1樓：小小隻的羽毛
一、多喝水多飲茶少喝咖啡
二、少吃嘌呤含量高的食物三、少吃肉以及肉湯等食物四、必須戒掉各種各樣的酒五、少生氣上火保持好心情中醫認為，人的情緒可以控制疾病的發生，如果過於疲勞或者生氣、上火，人的身體就會產生許許多多的奇怪的疾病。所以，在日常生活當中，能不生氣的地方就儘量不要生氣。畢竟生氣之後，壞掉的是我們的身體，又不是別人的，難受的是我們又不是別人，何苦的呢。
以上就是我對於尿酸高的人日常生活的建議。
2樓：然媽養生課堂
尿酸偏高，日常要怎樣做才可以降低尿酸？營養師教你幾個方法
3樓：名
尿酸的排洩和腎有關，和脾也有關係，因為脾有運化水溼的功能，所以平時保護好脾胃對尿酸的排出也很重要，在日常可以多吃些有健脾作用的食物，如白朮山藥粥，茯苓粥，薏米紅棗粥等等，這樣對降低尿酸都有幫助。
4樓：在武功湖聽相聲的喬松
剛開始痛時尿酸630，中藥調理，西藥降尿酸，過段時間西藥逐漸減量，這樣一年多了，尿酸260，痛風也沒發過
5樓：綜合理療師
用新鮮的，桑葉50g，車前草，70g，熬水喝，，降尿酸效果特別好，，，尿酸高，是肝腎營衛功能不正常，造成新陳代謝，排洩器官，出現問題，所以必須內調五臟六腑營衛功能，才能徹底**
6樓：藺若雁
飲食方面要禁止吃一些辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等。
還可以吃一些含蛋白比較高的食物：如雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等是食物，尿酸高的患者要多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。
7樓：簇英直
我原來220斤，腳痛去了很多地方以為是跟腱炎，廠裡體檢發現尿酸612，吃了很多苦，控制嘌呤，抑制尿酸的非布司他，排尿酸的叫什麼美，治標不治本。後來脂肪肝，尿糖也有點高，我決定**。直到現在170上下，2年了沒犯，脂肪肝也好了，血糖也正常了。
經驗而已，不一定適合所有人。
8樓：騎驢找驢找到驢
尿酸高引起痛風關節炎，滑膜炎，我快瘋了，為此，我還住院了。醫生給我開的非布司他，碳酸氫鈉，同時多喝水，嚴格控制飲食。400，380，昨天去檢查，尿酸332了。
醫生說還要繼續注意飲食，多喝蘇打水，吃碳酸氫鈉片。然後可以少量吃瘦肉，但是飲食務必嚴格控制。我反正基本上沒吃肉類海鮮類。
9樓：筱磊
要想在日常生活中不讓尿酸過高，一個就是注意飲食，儘量少吃或不吃一些能產生尿酸的食物如：魚蝦蟹等海鮮、羊肉、菠菜、黃豆製品、蘑菇、啤酒以及動物的內臟，要多喝水多排尿。另外就是要多吃鹼性食物和有利尿作用的食物比如雜豆、雜糧、蔬菜、水果、冬瓜、絲瓜等等。
10樓：無翼天使
飲食管理。為了更好地幫助高尿酸血癥患者控制飲食，美國痛風指南和中國痛風指南都給出了飲食指導。其飲食原則為「三多三少」。
三少：少吃海鮮、動物內臟等含嘌呤豐富的食品；少喝酒，因其增加尿酸生成，且降低尿酸排洩；少吃脂肪和高果糖飲料。三多：
多喝水，每日至少喝水1500毫升以上；多吃鹼性食物，特別是果蔬一類，利於尿酸溶解排洩；多吃富含維生素b、c類的食品，促進尿酸溶解排洩。
11樓：名
運動鍛鍊。雖然運動本身不能直接降低血尿酸，但運動對控制體重、減輕胰島素抵抗。運動方式首選有氧運動，如步行、慢跑、游泳、划船、騎自行車等，對於肥胖型的年輕高尿酸血癥患者還可以安排非比賽性的球類活動，如羽毛球、乒乓球等。
運動強度使運動中的心率達到最大心率的70%左右，運動時間每次30分鐘到1小時，視個人情況而定。
12樓：阿qi棄
對於如何降尿酸，相信大家已經普及的知識已經夠多了因為我的爸爸就要尿酸高的毛病，我認為想要尿酸值把控在正常的範圍內，就是多喝水，尿酸高的人一定要計算自己的尿量，每天要保證2000毫升的尿量。少於這個量，就要多喝水促排尿。當然了，和淡茶水、咖啡也可以。
別喝酒、含糖飲料和碳酸飲料。不吃高嘌呤食物，如貝殼類海鮮、腎臟、肝臟、濃肉湯、火鍋湯、啤酒、黃酒等。
13樓：匿名使用者
尿酸高降下來不難，但痛風了不好治！治高血壓時吃的中藥調理，血壓正常了尿酸也正常了
14樓：匿名使用者
所有的葷食戒掉了，再不能吃豆製品，香菇，那除了白菜，土豆沒別的了！我都素食快五年了，時常發作，又疼還限制自由，太煩了，每天數著日子過，今天沒發作算是撿了個便宜。
15樓：德長環保
我已經加強對自己鍛練了，每天一小時5公里慢跑。對於4⃣️高全有好處。
16樓：消化
我感覺其實尿酸偏高，很多人想到的就是如何防止痛風的發作。其實尿酸高的危害還不止這些，尿酸高最受傷要數腎臟了，腎臟又是排洩尿酸最主要的通道。這個通道損傷了，就更加不利於降尿酸了。
所以尿酸高一定要儘快降低體內的尿酸水平。一定要少吃高脂肪、高蛋白的動物性食物，多吃富含多種維生素和礦物質的蔬菜和水果。動物性食物往往會增加尿液的酸度，不利於排尿酸；而植物性食物往往會增加尿液的鹼度，有利於尿酸的排出。
17樓：生是炎黃種死是華夏人
也可以喝茶，但還是綠茶。注意胃不好的就別喝，改用香菜煮水喝，多吃點秋葵也不錯。
18樓：去體味
多喝水，每日保持2000ml以上，以助尿酸排出，同時多新鮮蔬菜和水果，避免大量食用動物內臟：心、肝、腸、腎、腦等，肉乾各種肉湯、肉汁、鹽漬或油炸食品；避免大量食用海鮮：海鮮中含有嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，攝入海鮮，嘌呤會使尿酸急劇升高。
二者在一起容易形成尿酸結晶：海產品有：青魚、沙丁、白帶魚、蛤、魚蝦蟹等。
19樓：延愷
尿酸高是可以吃菠菜吧，不能亂寫報異，會誤解的，負責任點吧
20樓：匿名使用者
很簡單，每天二粒西芹籽。
21樓：王
控制飲食，控制體重，多喝水，多運動
尿酸高如何能降下來啊？
22樓：匿名使用者
尿酸高一般沒有明顯的症狀。但是如果尿酸持續升高，很有可能會引起痛風，從而導致腳趾關節出現腫脹以及疼痛，並且還會引起區域性皮溫升高或者是關節畸形。可以口服抗炎止痛的藥物**，還可以喝些降酸的產品，可以喝資風草茶，尿酸能夠恢復到正常值。
而且在**期間還要注意多喝水以及多運動能夠促進尿酸代謝，還要注意控制飲食。
尿酸高怎麼辦
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
23樓：a′ゞ單身已認證
2.從飲食方面控制尿酸，也能起到**的效果，一般簡單或者是出發的尿酸高現象，基本上不需要**，用飲食方式就可以控制。推薦進食的食物植物的葵花粉固體飲料，還有茄子，番茄，絲瓜，白菜，青菜，空心菜，黃瓜，冬瓜，高麗菜，小米，小麥食物，蛋類，牛奶，蘿蔔等都是可以進食的。
24樓：最愛老虎頭
尿酸高，除了日常飲食習慣，要限制攝入食物中的高嘌呤飲食和體內自身代謝產生。保持體重，減少鹽的攝入，禁菸酒，特別注意補充維生素c，在原有每日攝入總熱量基礎上，減少10%～15%，是減輕體重一個循序漸進的標準。
25樓：弭愷浦採楓
痛風又稱「高尿酸血癥」，是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。**上用抗炎藥物終止急性發作，每天預防性應用秋水仙鹼，以防止反覆急性發作，通過降低體液內尿酸鹽濃度。
26樓：邴幼刀晶
尿酸高是痛風的前兆，是血液代謝問題。飲食上不吃含飄零的食物，如肉、肉湯、豆類及製品、啤酒、海鮮。以上的食物都可以使尿酸升高。
一旦得了痛風就沒有藥物可以**了，徹骨的劇痛會隨時來臨，尤其是在夜裡。
27樓：邱貝載滌
我和你一樣，也是尿酸偏高，尿酸是需要喝水排出來的，還有飲食需要控制一段時間，我現在就是每天堅持喝2000ml以上的水，希望這個對你有用，我還沒去複診，不過應該有效了
28樓：匿名使用者
一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白質的攝入量，這些都有能導致體內的尿酸過高，食物以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以適當的攝入些優質蛋白，以供給身體的能量需求，但是患者也不要喝酒，酒精裡含有大量的嘌呤；尿酸高的患者一定要多注意休息，不能太過操勞，要勞逸結合，而且勞累過度、受寒、緊張都有可能導致體內尿酸的含量升高，患者要放鬆心情，要用樂觀的心態面對疾病；**尿酸的藥物有不少是腎毒性藥物，所以患者儘量減少或者不使用這類藥物，不然得不償失。
29樓：連續用
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。2、多喝白開水或淡茶水或者是利尿的雲鄉降尿酸茶，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
多以飲蘋果醋或者益元本草降酸茶降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。
青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。4、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？
肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
飲食的時候可以參考下食物嘌呤含量表。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。7、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。
每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右
老年人要怎樣才做可以防止聽力下降？
老年人防止聽力下降的辦法是 第一 避免接觸噪聲。如果長時間的接觸噪聲就會導致聽力下降，並且還有可能出現耳鳴。如果中老年人群長期生活在高強度噪聲的環境中，那麼就很容易導致聽力下降，因此中老年人群一定要保證清靜的生活環境，避免長時間待在嘈雜的公共場所。第二 預防各種全身性疾病。中老年人群一定要預防各種全...
香菸要怎樣才可以殺人
沉澱物是尼古丁，只要尼古丁多了。人體就會承受不了。所以.香菸燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有相當一部分對人體危害極大。放射性物質 香菸致癌的主要物質。主要是放射性釙，其 射線能量大，電離能力強，能輕易摧毀活細胞中的遺傳因子，殺死細胞或將其轉化為癌細胞。一氧化碳 其在血液中與血紅蛋白結合後不易分...
我做龜苓膏要怎樣才可以讓它變成像果凍這樣
我做過的龜苓膏包裝介紹上寫 將龜苓膏粉一匙羹約10克傾入碗 或盅 內加冷開水兩匙,攪成糊狀，然後衝沸開水,粉與水的比例 1比20 25倍 邊衝邊攪,冷卻即成膏狀,加蜜或蔗糖即可食 配製訣竅 建議你仔細看下這個過程，對比下自己的操作 1 在大容器裡面，放上粉，加冷水，攪開，不要留下疙瘩。否則煮開冷凍之...