1樓：0熊小乖
空心菜，山楂，黑木耳，菌菇類食物，大棗，桂圓，蓮子，山楂，核桃等的食物有活血功效。
消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。
用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。
蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100 倍。黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。
黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用。
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為"五果"(慄、桃、李、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏**失眠之功效。
核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
夏吃生薑益處多！5款薑湯有這些養生功效——人民網
2樓：子兒子
胡說八道，紅棗是補血的，那是活血的啊，核桃是補充人體蛋白質含量是比較豐富的。
3樓：匿名使用者
紫色蔬菜和水果有助於活血，因為這些食物含鐵元素，胡蘿蔔素等元素豐富。
蔬菜系：紫甘藍，紅米線，茄子，紫豇豆，紫山芋，紅洋蔥，紫色聖女果，觀音菜等
水果系：紅肉火龍果，紅肉柚子，黃肉獼猴桃，紫葡萄，提子（紅、黑），藍莓，黃蕉蘋果等。
4樓：匿名使用者
空心菜,山楂,黑木耳,醋,紅糖等，狗肉,動物肝臟,動物血,魚,蝦類等,此外還有雞蛋,菌菇類食物,大棗,桂圓,蓮子,山楂,核桃,花生等通常用來補血的食物也有活血功效。
希望可以幫到你！
5樓：人魚的眼角
紫菜 海帶 木耳 活血的
藏紅花特活血
活血的水果和蔬菜有哪些
6樓：迷途羔羊
一、活血化瘀的水果
1、梨能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》雲：
「治胃中痞塊食積。」《本草求原》也曾介紹:「治學業衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。
」《聖濟總錄》中還有一便方:「治反胃轉食，藥物不下;大雪梨1個，以丁香15粒刺入梨內，溼紙包四五重，煨熟食之。」由於裡所含的胡蘿蔔素、維生素b2、維生素c等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
2、獼猴桃
含豐富的維生素，尤其是維生素c的含量之高是橘子的4—12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的「亞硝胺」生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。
3、杏適宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素b17含量最豐富的果品，而維生素b17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報道稱，美國用維生素b17**癌症，一般經**的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素b17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
4、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素c。中醫認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀徵象，由於山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的**。尤其是對消化道和婦女生殖系統惡性腫瘤患者兼有食慾不振時更為適宜。
二、活血化瘀的蔬菜
1、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
2、大白菜：大白菜中的豐富維生素c能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
4、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
5、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素a 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
6、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液迴圈的功能。
7、大蒜：大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個
7樓：匿名使用者
您好！能活血的水果有山楂，有活血化瘀的作用，葡萄，含類黃酮，有抗凝血的作用；菠蘿蛋白，降低血粘度，柑橘類、檸檬等都具有抗凝血，具有活血，促進血液迴圈，預防心血管病的功效。
活血化瘀的食物有哪些
如果想要通過食療的辦法來活血化瘀，那麼不妨多吃一些下面的食物：首先是可以適當的多吃一些豆類，比如黑豆、綠豆等；如果想要吃肉蛋類，可以多吃一些羊肉、牛肉、魚類和豬心等食物；在蔬菜的選擇上，可以多吃一些空心菜、洋蔥、蓮藕、各種菌類、茄子、油菜等；在水果中可以多吃一些菠蘿、柿子、山楂、桃子等；在平時還可以適當的喝一些紅酒、醋等，也都有很好的活血化瘀的作用。
2活血化瘀的藥
如果想要活血化瘀，不妨試一試中藥毒***比較小。如果出現了血瘀氣滯痛，可以在醫生的指導下服用川穹、鬱金、薑黃等藥物來緩解；如果是因為血瘀導致的月經不調、痛經，可以服用丹蔘、紅花、桃仁、益母草等藥物；如果是因為跌打損傷導致的血瘀，可以服用馬錢子、骨補碎、土鱉蟲等藥物。當然無論是哪一種血瘀的**，都要在醫生的指導下進行，不要自己盲目的用藥。
3通竅活血湯
通竅活血湯是疏通面部七竅的藥湯。它是由赤芍、川穹、桃仁、紅棗、紅花、蔥根、碎姜、麝香等中藥材組成的，在服用的時候，是用黃酒煎藥。可以起到很好的活血化瘀的作用，主要是用來**蕁麻疹、白癜風、斑禿、酒渣鼻等**疾病的一組中藥方劑，這種方劑對於偏頭疼、女性的幹血癥也有一定的療效，如果有這樣的症狀，也可以採取這種方劑來進行**。
4活血化瘀的茶
如果有血瘀的症狀，服用中藥來**，比較的麻煩，所以不妨試一試採取飲茶的方法來緩解症狀。比如丹蔘茶，就是把丹蔘和綠茶一起泡水喝，堅持喝就可以起到活血化瘀、寬胸止痛的作用；還可以用月季花來泡茶飲，對於月經不調、痛經症狀有很好的緩解作用；玫瑰花茶也是很好的活血化瘀的茶，常喝這樣的花茶，可以減少胃脹痛的症狀。
5養腎活血酒
市場上有專門的養腎活血酒，但是沒有經過國家批准，所以患者在購買的時候，還需要慎重考慮。如果想要活血養腎的話，可以自己製作一些藥酒。每天適量的喝一些紅酒、白酒都有很好的活血作用，但是飲用太多了，就可能會導致肝腎的損傷，所以飲酒一定要適量。
在白酒中加入一些鹿茸、枸杞、肉蓯蓉、鎖陽等，就是壯陽補腎的藥酒了，飲用的時候也要注意適量。
8樓：北海數碼站
淤血多，多見為女性，因為女性每個月都要來月經，往往會因為淤血的狀況，而使得自己的月經不來。活血化瘀的方法有很多，但是最有效的還是食療方法，很多人不知道淤血的時候該吃什麼，下面我們就一起來了解一下活血化瘀的蔬菜水果有哪些？
1、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
2、大白菜：大白菜中的豐富維生素c能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。
3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
4、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
5、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素a的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
6、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液迴圈的功能。
7、大蒜：大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12%左右，且隨著時間進展會下降更多。
8、蔥：蔥素能**心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
9、姜：生薑中有一種與水楊酸分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
以上就是活血化瘀的蔬菜水果。生活中有很多我們知道的水果對預防疾病和**疾病有很多的功效，但往往都被我們所忽視了。有經常淤血的朋友們，可以吃以上的幾種水果和蔬菜，可以幫助自己**淤血的症狀。
9樓：南初瑤
有很多活血的食物，比如說以下幾種都是的：
第一、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
第二、西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
第三、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能「化血塊，氣塊，活血」。常吃山楂能活血化瘀、健胃消食。
山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
第四、葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對於預防心腦血管病很有好處。
第五、洋蔥
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
第六、生薑
性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
第七、紅糖
紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。
祛瘀血的食物有哪些，活血的食物有哪些
1 花椰菜。花椰菜富含膳食纖維，能使腸內廢物清除，預防便祕，花椰菜也含有豐富的維生素c，不僅能抗病毒，還有助於減輕壓力。2 捲心菜。捲心菜同樣含有豐富的膳食纖維，預防便祕，同時還是 的最佳食物，捲心菜熱量極低，食用後容易產生飽足感，同時也富含維生素a 維生素c和鈣。3 神仙草。神仙草原產地名叫雛菊，...
含銅的蔬菜和水果有哪些，含銅又含鐵的蔬菜水果有哪些
蔬菜中含有人體需要的一些無機鹽，特別是鈉 鉀 鈣 鎂 鐵 磷 氟等，不但可以補充人體的需要，對肌體的酸鹼平衡也起很重要的作用。蔬菜中還含有一定量的微量元素，例如銅 鋅 碘 鉬等。其中含鈣比較多的蔬菜主要有豇豆 菠菜 蕹菜 冬莧菜 芫荽 馬鈴薯 苜蓿 芹菜 韭菜 嫩豌豆等 含鐵量比較高的蔬菜主要有黃花...
哪些水果和蔬菜是涼性的，哪些是熱性的
涼寒性水果有火龍果 梨 蘋果 楊桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷 西瓜 香蕉 奇異果 甜瓜 柚子 橘子 柿子 椰子水 桑椹。像榴連 黑棗 芒果 荔枝 桃子 龍眼 紅毛丹 水蜜桃 板栗 釋迦 椰子肉 金桔 烏梅 櫻桃 紅棗 李子等屬於溫熱性。蔬菜中辣椒 蒜 生薑 薺菜 蔥 韭菜 香菜 洋蔥南瓜 金瓜屬溫熱...