1樓：老陳聊文化
一般健康長壽的人都有一些共同特點，就是他們的心態很好、很開朗，日常生活中總是能保持愉快的心情，同時在生活起居方面也比較有規律，養成了很多好的生活習慣。那麼我們作為一個普通人想要追求健康長壽，在心態和生活習慣方面就應該向壽星們看齊，下面就讓我們分析一下，如何保持良好的心態和生活習慣。
凡事不要看得太重一個人的心態好不好、心情能否愉悅，跟一個人把事情看得重不重有很大關係。如果經常為一些雞毛蒜皮的小事不開心，那麼心態是很難保持良好的，作為一位上了年紀追求健康長壽的人，就應該懂得兒孫自有兒孫福的道理，不要把家庭和孩子們的事情看得過重，自己上了年齡就應該退休養老、安享晚年，把家庭和事業上的事放心交給孩子們去打理。如果把生活上的事看得太重，每個孩子和家人的未來都要牽掛操心的話，那麼一輩子都別想過上心情愉快的生活，永遠都放心不下。
保持心情愉悅如果能夠把生活中的各種利益關係看淡了，不會為此煩惱憂愁，那麼心情自然就會好起來，才懂得順其自然、知足常樂的快樂。總是把各種利益牢牢抓在手裡，害怕失去一點，那麼一輩子都會被利益牽著鼻子走，會為此煩惱為此憂，根本就不會有愉悅的心情和良好的心態。
養成好的習慣和生活規律思想上能看得開了，自然心胸豁達、心情愉悅。生活上再養成一些比較好的習慣和生活規律，對健康長壽就非常有益了，比如戒除菸酒，少吃辛辣刺激、高鹽，高糖，高油脂的食物，多吃一點五穀雜糧；每天晚上早點休息，早上定時起床，然後進行適當的體育鍛煉或者體力勞動，有時間的時候多跟別人嘮嘮嗑，談一些開心的事情，這些習慣對身心都很有益。
2樓：乾煸新鮮事
應該適當的開導自己，多做一些自己感興趣的事情，培養良好心態。
3樓：dj林林
第1點就是在生活中不管遇到什麼樣的困難，都應該讓自己非常的樂觀，充滿陽光和色彩，第2點就是每天做的事情都是要有規律性的養成早睡早起的習慣，這樣才能讓你長壽健康。
4樓：六六聊情感
時常鍛鍊身體。身體是做任何事情的基礎，好的身體可以讓你健康長壽。
保證充足的睡眠，良好的生活習慣，早睡早起，精神才能好奇，熬夜會傷身體。
不要輕易生氣，更不要因為小事情而動怒，生氣是用別人的錯誤懲罰自己，要保持k樂觀的心態，遇事不慌，冷靜處理。
心態好會更健康長壽嗎？
5樓：一起嗨電
心態好會更加長壽和健康，因為心態是關係到你的身體健康，它是通過間接的方式影響你的健康，因為心態好，所以你面對疾病的時候就會多了一份信心去**這種疾病，嗯大腦當中的細胞也也會更加活躍對抗，病毒的侵害和使你的免疫系統不斷的升級，以病毒抗爭，從而達到健康和長壽的目的。
6樓：無雨
生氣對一個人的影響是很大的，脾氣容易暴躁的人，患上各種疾病的風險也會增加；而樂觀積極的人，一般都能活得更健康、更長壽。因此，為了健康著想，大家在面對生活的不如意時不妨放寬心，別去鑽牛角尖。
7樓：匿名使用者
心態好當然能健康長壽了，
看看那些得癌症的人們，
因為積極的面對疾病，
並且心態非常的好，
高高興興地過好每一天，
使得自身的疾病得以遏制，
活的更加長久。
8樓：匿名使用者
研究表明，很多老人家之所以長命百歲，並不是因為吃保健品，而是因為良好的心態和健康生活習慣。做到小事糊塗，大事清楚，整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。
9樓：我就是楊錦山
所謂心態就是指人的心理狀態，它體現了人類對外界事物應激的情況下心裡所承受能力的不同，不同的時期，不同的文化背景，不同的性格以及不同的人生經歷使人心裡所承受的能力也會有所不同，對事物的看法和處理也有不同的方式，不管怎樣，我們都應該記住，苦難是生活的老師成敗得失是尋常，是面對人生的挫折，如果能保持一種平和的心態，擁有一種樂觀的人生態度，那麼我們的人生就是光明的未來，也是一帆風順的。
珍惜健康，從端正自己的心態開始
有一個人在一天晚上睡覺的時候，夢見了一個神仙，這個神仙告訴他，他將有機會得到一筆很大的財富，在社會上獲得非常顯赫的地位，並且娶到一個非常漂亮的妻子，可是這個人直到死了也沒有等到神仙所說的財富以及其他的一切，當他死後他又看到了那個神仙，他對神仙說到時那你說過要給我財富很高的社會地位和漂亮的妻子，可是我等了一輩子卻什麼都沒有得到。
神仙回答他，可憐的人啊，我只是承諾過你要給你機會得到財富，一個受尊敬的人和一個漂亮的妻子，可是你卻讓這些機會從身邊溜走了，看到這個人迷惑的樣子，神繼續說道，你還記得曾經你有一個非常好的想法，可是你沒有行動，因為你怕失敗而不敢去嘗試嗎？這個人點點頭。
4，淡泊名利，坦蕩豁達
人有一定的理想是沒有錯的，但目標應該定得低一點，再低一些，實際一點在實際一點，對名和利不應該看得過重，應該看得淡一些，再淡一些，徹悟一點，在徹悟一點，諸葛亮曾經說過，非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志，生活在社會裡，能在金錢權力美色等面前表示出樸實來，做到致遠明志，真可謂是一種非常理想的人生修養境界。
在現在紛雜的社會中，保持良好的心態是身體健康的第一要素，以上幾點就是我們現代人應該保持的良好心態，但是面對競爭壓力如此巨大的現代社會，我們也只能嘗試儘量去學著，保持這樣平靜的心態，但是我呼籲人們一定要注意自己的身心健康，畢竟有了一個健康良好的身體，才能夠更好的去擁抱明天。
10樓：匿名使用者
當然的。無數研究表明，發現長壽的
人共性只有一個。
長壽的祕訣無關飲食，無關習慣，無關養生方法，而是擁有一個好心態！ 長壽的人，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於自己，其中排在第一位的祕訣就是心態。
西方有一句諺語，叫「不煩惱，不生氣，不用血壓計」。所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。
「藥療不如食療，食療不如心療」。笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。好心態的作用可見一斑。
11樓：歲月無痕
1，通常心態好的人，他們的身體免疫能力都非常的強。
其實大部分的人都知道，心理健康是會影響到我們身體健康的。這是因為良好的心理狀態能夠有助於幫助我們的身體，使他一直處於最好的狀態當中。也能夠使身體當中的免疫系統和抵抗能力都能發揮到一些水，發揮他的最大功效，這樣對於我們身體健康來說都是非常重要的。
也是非常有好處的。
2而通常心態好的人，他們的身體一般不會輕易生病的
在我們平常生活中經常說到生氣，氣得肝兒疼氣的沸騰，其實一些不良的情緒確實會損傷我們的身體器官。生氣不僅會損傷我們的肝臟，還會對我們身體的其他器官也會造成一定的影響。我們在生氣的時候，我們的心跳脈搏，呼吸都會快速提高，從而給我們的心臟和肝臟都帶來一定的負擔。
我們在悲傷的時候，我們身體的消化腺所分泌的消化液就會減少，就很有可能導致我們食慾減退，從而給我們的腸胃帶來一定的影響。我們在恐懼的時候，我們大腦的中樞神經會一直處於緊張的情況之中。就會導致我們身體中的血壓快速升高，對於我們身體健康來說是非常不利的。
所以在平時的時候應該保持良好的心態，因為各種其他不良的情緒對於我們身體健康來說都是非常不好的。在平時應該保持積極樂觀的態度，從而使我們的身體更加健康更加啊，延年益壽。
12樓：新閲
積極的情緒在提高我們的生活質量的同時嚴重影響到我們的健康的，積極的情緒會讓我們更加快樂，心情好了，身體也就跟著好了，何樂而不為呢。但是消極的情緒會讓我們遠離健康，被疾病纏繞。其中積極的情緒可以有利於我們智力的發展，利於我們健康長壽的生長，相反消極的情緒可以抑制我們智力的發展，減短我們的壽命。
13樓：愛街角櫻花綻放
幸福感是由心態決定的，心態好更會讓人心情愉悅，健康長壽，因為一個好的心態，會讓身體有更高的免疫力，會讓心情更加快樂，這樣就會讓我們的身體家收到快樂的因子，從而產生抗免疫力的細胞，保護身體，在心情歡暢的同時，身體也會越來越好，越來越健康。
望採納！
14樓：匿名使用者
心態好人才會長壽，才會少生病
心態是身體健康的前提條件
以下摘自網路：
新世紀的健康目標是：健康快樂一百歲，天天都有好心情。
健康由四個元素組成：父母遺傳因素15%，環境因素17%（其中社會環境10%，自然環境7%），醫療因素8%，個人生活方式60%（其中合理膳食約13%，心理平衡約 30%，其他約17%）。也就是說，健康的決定因素是自己的生活方式，「我命在我不在天」，健康的鑰匙是在自己的手裡。
正如2023年前醫學之父希波克拉底所說：「病 人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。」怎樣對待病人的本能呢？
他再三告誡：「要愛護它，不要傷害它。」
所以，最好的醫生是自己，自己關愛自己；最大的敵人也是自己，自己傷害自己；最好的藥物是時間，「上醫治未病」，「一兩預防勝過一磅**」；最好的心情是 寧靜，一顆平常心，勝過萬靈藥。平和心態並非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸調和。平和心態是用平常心情看待人生，用和諧心境對待世界。
是積極而不消極， 樂觀而不悲觀，不大喜大悲，不大驚大恐。是人生智慧、理性、閱歷和磨鍊的結晶。
在這樣的心態下，人體能把全身各系統、各層次、各方面的免疫力、抵抗力充分地調動整合起來，形成極為強大的對付各種細菌、病毒、癌細胞的綜合抵抗能力，全 身生理機能穩定（「正氣存內，邪不可幹」），疾病不發生，一旦發生也能很快恢復，許多抗癌明星的典型例子都是有良好心態的結果。「心態不良，抵抗力就不良」。 研究表明：
喪失親人者除應激引起的交感——腎上腺系統興奮，兒茶酚胺、阿片樣物質引起一系列心血管反應外，神經免疫調節障礙造成的天然殺傷細胞活性和t淋巴細 胞轉化率下降使日後癌症和其他疾病發生率明顯增高。
怎樣保持一個好心態呢？關鍵還是一面鏡子、三個「三」：哲學家說，「生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭」，你正確對待自己，使人生的定位到位不越位，也 不錯位；正確對待他人，坦誠關愛；正確對待社會，永懷感恩之心，那麼他們也會以同樣的態度對待你。
常常想想井岡山，看看普陀山，去去八寶山，就會心靈淨化，人 格昇華，心境如「千江有水千江月，萬里無雲萬里天」一樣明澈。人和人之間，基因有99.9%是相同的，體質體能的相差也很有限，正是「性相近」，但人生的道路和結 局卻有天壤之別，正是「習相遠」，原因就在心態不同。
心態是健康、生命和人生的真正主人。做自己心態的主人，你就是永遠的健康人。
怎麼才能健康長壽？如何才能健康長壽？
很高興為您服務，請稍等，我需要幾分鐘時間來收集資訊或者給您的資訊編寫答案，耐心等待一下哦，如果有服務不周到的地方請理解呢 1 飲食原則養生分為內在養生和外在養生，內在養生其實說的就是飲食方面的調養。只有吃的東西有益於身體的健康，才會促進身體機能的正常運轉。主要的飲食原則有以下幾點，一是平時要少吃肉，...
哪部佛經是可以祈禱人健康長壽的
念 地藏菩薩本願經 是消災增福的。念大悲咒和大明咒可以治病。摘自 地藏經 世尊，我觀未來及現在眾生，於所住處，於南方清潔之地，以土石竹木作其龕室，是中能塑畫，乃至金銀銅鐵，作地藏形像，燒香供養，瞻禮讚嘆。是人居處，即得十種利益。何等為十 一者 土地豐壤 二者 家宅永安 三者 先亡生天 四者 現存益壽...
人健康長壽的祕訣是什麼，人的長壽祕訣是什麼
之前看到過一份新聞報道，上面說一個記者去採訪非洲的一位129歲高齡的老人，問他長壽的祕訣是什麼，這位老人只說了一句話，那就是保持耐心。其實我對於這句話的理解就是一直保持一個良好的心態，良好的心態對我們來說是非常重要的，在日常生活當中很難有人一直保持著一個相對平穩的心態，因為我們總會充斥著喜怒哀樂悲恐...