1樓：匿名使用者
一句話 可以的 你才14歲 還很長的時間來成長呢 加油~!
2樓：創富一族
可以，因為14歲是人的發育高速期，現在開始打籃球的話，要過一兩年才會顯示出效果。「飛人」喬丹是16歲開始打籃球的，他也在其後一年後，個子才猛的增高。
3樓：冼金
你還有6~7年的時間呢
4樓：守護小公主
163張到175是有點問題，但是你才14歲，14歲是人體骨骼生長的階段，所以可能性還是大於80％的
5樓：
14歲正是長身體的年齡，籃球也是一樣練彈跳力的運動哦，一定可以長高的，遺傳是有一定因素的，但我們都是一個個體，可能受到的是父母的優點呢，要相信自己，自信是最重要的！
6樓：匿名使用者
我老爸186老媽168 我只有176 可憐啊 17了
7樓：
當讓能了啊,要是每天堅持鍛鍊那還會更高的
8樓：匿名使用者
還可以長，但打不打籃球都一樣，關鍵是營養要跟上。
幹嗎都以為打籃球能長高啊，起跳和落地的時候都是壓骨頭的。
你們理想中的答案應該是每天吊起來打。
我這麼說不是因為我不喜歡打籃球，相反我很喜歡，但拜託你們有點常識好不好，你們看到的是現象不是本質。
不是打籃球的人都能長高，而是長得高了自然就去打籃球了。
9樓：☆帥⑦十足
能吧，多打籃球，+u阿
打籃球可以長高嗎？
10樓：超級晨霧的光
，運動確實對長高有好處。運動對骨骺（讀音hóu，骨幹的兩端部分）有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，幫助長高。
經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2～3釐米。只要對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，比如籃球、游泳、爬山、跑步等都對長高有促進作用。
擴充套件資料
長高運動：彈跳運動，如跳繩、跑步、跳遠等有助四肢發育；伸展運動，如單槓、體操等有助骨骼伸展；全身性運動，如籃球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延長。
需要提醒家長，18歲以下孩子不宜參加體力消耗過大的運動，運動量宜迴圈漸進。研究發現，運動不當或運動量過大，反而會使生長激素分泌量減少，影響長個。建議每週運動4~5天，每次30~45分鐘為宜。
11樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
12樓：祝您每天開心
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
打籃球，是舒展性運動，理論上對於骨骼生長是有利的，身高其實和很多因素有關，比如遺傳，後天鍛鍊，營養。
13樓：斐憶秋郯伯
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
另外，打籃球可以
:1)增高
2)**
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心
所以當然是有好處的```
14樓：呆呆呆呆呆獸
打籃球有利於身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。
除了積極的參加體育鍛煉外， 還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
15樓：畢雅惠水笑
可以。運動可以加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌。加快骨組織的生長。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球等都能夠起到一定的效果。
16樓：中國農業出版社
打籃球有助於身體長高嗎？這是很多家長特別關注的問題。回答這個問題，首先需要了解一下身體是怎麼長高的，骨骼是怎麼發育的。
骨的生長是破壞和重建兩個過程對立統一的結果，生長過程中重建佔優勢。在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在著骺軟骨，後者不斷增生並不斷分化，骨的長度不斷增加，在12～18歲期間，大部分的骺軟骨生長速率快，四肢骨尤其如此。18歲以後，各骨漸次停止生長。
一般女子22歲、男子在25歲之後，骺軟骨全部骨化，骨幹和骺軟骨結合為一個整體，骨的長度不再增加，身高停止生長就是因為這種生長過程的結束。骨的生長和很多因素有關，主要有遺傳、營養、運動等因素。適度的籃球運動可以使骨的新陳代謝加強，血液迴圈得以改善，從而使骨在形態結構上產生適應性的變化。
研究表明，經常適度地從事籃球鍛鍊，會對長骨產生縱向的壓力，有利於骨維持正常的礦物質代謝，刺激骺軟骨不斷骨化和骨鹽的沉積，有利於骨的長長和骨密度的增加。
17樓：王雨旋岑化
其實不是打籃球才會長高
而是大部分帶有跳躍性的運動都有幫助長高的作用我哥哥他本身也很愛但是他在高中的之後
堅持每天早晚一杯牛奶
還有經常跳繩和打籃球
真的有幫助長高哦
男生25歲之前還有很大的空間可以長高呢
但是你一定要堅持哦
還有一點就是男生在青春期時間內
儘量不要手淫
和看一些色情的東西
這些真的會印象身高發育的
這是有科學更具的
青春期一定要保持健康的心裡
就會快快長高啦！
18樓：澄興慶容琴
打籃球可以增高的再建議你做點別的運動，比如『引上運動~~也就是單槓。
在營養上也要跟上，睡眠要充足。
sy和ml一般不會影響長高的，但也不要太頻繁，我勸你最好是暫時戒掉！
你才15歲長高的可能性很大，所以一定要把持住。
等你過了增高年齡段再想長高就困難了。
19樓：銀溪枚曜
打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養，下面的資料或許對你有所幫助
20樓：寧鶴夢譙涆
那要看是在你的哪個階段了，要是還處在發育階段我想多運動多做彈跳那是肯－定的一個問題－可以．反之要是過了呢，那就只能是保證你的身體不橫向發展．運動，眾所周知，是有利而無害的，當然是要在適量的前提下了．我希望我所的話不是廢話，謝謝！！！
21樓：田靜柏郟媛
也不能說100%，但對身體有好處是絕對的，你可以搭配牛奶加打籃球！你看那些老外，都長得高高大大的，他們不都每天喝牛奶麼？加油！
22樓：cc公主
完全可以
我有個男同學高一的時候160cm 就不斷的打籃球 高三就180cm了大學期間又長到182cm
女孩子的話也是可以的 但是可能效果不如男生好不過打籃球是完全有助於長高的
23樓：甲一麥的世界
可以的！ 你可以做一些增高的運動 具體有跳繩， 籃球， 你可以大量打籃球 ， 喝牛奶。 要養成好的生活習慣，我就是19歲才開始長個子的！
相信自己，努力的打籃球吧！ 一定會長高的！ 必要的時候也可以用些增高的用品！
但是我不推薦這些 因為大部分都是對健康不好的！
24樓：百度使用者
能哈 堅持下來一定能 1是因為長高是需要身體鍛鍊來促進身體發育。其他的方式也可以。最主要的是要多參與體育鍛煉。
2是因為在打籃球的時候，運球和突破促使你自己的脊椎彎曲和伸直，不斷的這樣刺激。使得脊椎得到很好的鍛鍊。不會彎曲。
對於長高有了一定的促進作用。 3是因為在打籃球運動的時候，搶籃板的過程中，身體會充分的舒展。使得全身的肌肉、骨骼都是處於伸展的狀態，再次就是搶籃板跳起的騰空，使得克服地心引力，也能促使身體長高。
4運動完之後會十分的飢餓，那樣會吃的多些。補充了很好的維生素和營養。 5運動後會疲勞。
晚上睡覺的時候會很快的入睡，睡的香，睡眠質量有保障。
打籃球能促進長高嗎？14歲（女生）
25樓：明鏡講故事
女生在這個年紀應該還可以長十釐米，打籃球肯定可以促進身高發育，而且強身健體也可以預防疾病，保證應該長高的部分，因為感冒發燒期間是不長個的。
26樓：匿名使用者
14歲正好是長身體的時候，男生效果最好，畢竟女生髮育早點。但是，打籃球確實是有助於長身高的。體育鍛煉會有影響，但是主要的還是營養跟上，合理飲食，運動後注意休息和補充蛋白質之類的。
你現在的身高應該在女生裡已經不算矮的了，就算沒有明顯長高，以後也可以作為一項愛好，鍛鍊反應能力。更重要的是多與人交流了，認識更多的人。
27樓：匿名使用者
一般人會長高的，有的屬於遺傳原因不會長高的。
28樓：晨下的你
沒有科學依據的東西當然不能隨便下結論。身高增長與多種因素有關，合理飲食，遺傳基因，運動，各種生理心理方面。籃球是項很棒的運動，有聽別人說身體經常抻抻就能高（沒有依據啦，），而籃球中各種技巧動作可能會導致身體有不同的變化。
個人認為，籃球並不能增高，因為我就是熱愛籃球，會一點籃球，但個子也不高的女生。哎，不管怎樣，希望你能堅持玩籃球。
女生可以打籃球嗎，女生打籃球長高嗎？
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打籃球是不是有助於長高，打籃球有助於長高嗎？
不是打球有助長高簡單來說是打球 的時候經常的跳躍動作有助骨骼的發育，然後就是如果說在室內要想什麼運動長高的話就倒掛在床上，這樣會強迫自己長高，室外就是打球最好了 加強營養，多喝點牛奶，適量的體育運動，都有助於身高的發育。不方便 打球 可以選擇 其他的專案麼 比如縱跳，伸展跳 還可以加強你的彈跳。是 ...
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