1樓：匿名使用者
不是打球有助長高簡單來說是打球 的時候經常的跳躍動作有助骨骼的發育，然後就是如果說在室內要想什麼運動長高的話就倒掛在床上，這樣會強迫自己長高，室外就是打球最好了
2樓：小明醫生工作站
加強營養，多喝點牛奶，適量的體育運動，都有助於身高的發育。
不方便 打球 可以選擇 其他的專案麼 比如縱跳，伸展跳 還可以加強你的彈跳。
3樓：關鍵小寶
是 發育期主要是營養**
4樓：
是的有一些幫助，但不是太多，身高主要看先天
5樓：
說不好的 只要是運動都會有助於提高身高
6樓：中國農業出版社
打籃球有助於身體長高嗎？這是很多家長特別關注的問題。回答這個問題，首先需要了解一下身體是怎麼長高的，骨骼是怎麼發育的。
骨的生長是破壞和重建兩個過程對立統一的結果，生長過程中重建佔優勢。在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在著骺軟骨，後者不斷增生並不斷分化，骨的長度不斷增加，在12～18歲期間，大部分的骺軟骨生長速率快，四肢骨尤其如此。18歲以後，各骨漸次停止生長。
一般女子22歲、男子在25歲之後，骺軟骨全部骨化，骨幹和骺軟骨結合為一個整體，骨的長度不再增加，身高停止生長就是因為這種生長過程的結束。骨的生長和很多因素有關，主要有遺傳、營養、運動等因素。適度的籃球運動可以使骨的新陳代謝加強，血液迴圈得以改善，從而使骨在形態結構上產生適應性的變化。
研究表明，經常適度地從事籃球鍛鍊，會對長骨產生縱向的壓力，有利於骨維持正常的礦物質代謝，刺激骺軟骨不斷骨化和骨鹽的沉積，有利於骨的長長和骨密度的增加。
打籃球有助於長高嗎？
7樓：中國農業出版社
打籃球有助於身體長高嗎？這是很多家長特別關注的問題。回答這個問題，首先需要了解一下身體是怎麼長高的，骨骼是怎麼發育的。
骨的生長是破壞和重建兩個過程對立統一的結果，生長過程中重建佔優勢。在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在著骺軟骨，後者不斷增生並不斷分化，骨的長度不斷增加，在12～18歲期間，大部分的骺軟骨生長速率快，四肢骨尤其如此。18歲以後，各骨漸次停止生長。
一般女子22歲、男子在25歲之後，骺軟骨全部骨化，骨幹和骺軟骨結合為一個整體，骨的長度不再增加，身高停止生長就是因為這種生長過程的結束。骨的生長和很多因素有關，主要有遺傳、營養、運動等因素。適度的籃球運動可以使骨的新陳代謝加強，血液迴圈得以改善，從而使骨在形態結構上產生適應性的變化。
研究表明，經常適度地從事籃球鍛鍊，會對長骨產生縱向的壓力，有利於骨維持正常的礦物質代謝，刺激骺軟骨不斷骨化和骨鹽的沉積，有利於骨的長長和骨密度的增加。
8樓：易君真蕩
q：打籃球真的會長高嗎？
a：會。專家指出，有助骨骼生長的運動主要有：跳遠、摸高、懸吊、拉腰背和仰
臥起坐，而籃球就已經囊括了其中的四項，應該說是幫助長高的有效鍛鍊方法。
q：哪個年齡段打籃球最容易增高
a：通常是在青少年發育階段，也就是在女生11-13歲，男生12-15歲這一年齡段，
結合籃球運動，使身高增長速度明顯加快。15歲左右的青少年，通過兩個月的暑期籃
球鍛鍊，一般可以增高3-5釐米。
q：配合怎樣的飲食有助增高？
a：多食用富含蛋白質和鈣質的食物，注意補充維生素d，有利於骨骼生長。例
如，牛奶、骨頭湯、連骨頭吃的小魚和部分深色葉菜類都是眾所周知的含鈣食物；乳
酪、家禽、魚、全穀類、豆類、堅果類等都是補充蛋白質的良好食物**；至於含有
維生素d的食物有魚肝油、蛋黃、肝、牛油等長高
食譜早餐
午餐晚餐
牛奶250毫升或豆漿一杯
主食糧穀類400克--500克
排骨冬瓜湯或紫菜蛋湯
雞蛋一枚
豆製品80--100克
主食糧穀類400克
麵包兩片
畜禽魚肉類120克
牛肉燉土豆
西紅柿或蘋果或香蕉一個
蔬菜500克
蛋80克
高鈣牛奶250毫升
檸檬汁或胡羅卜汁一杯
水果100--200克
水果100克
三、運動方面：
堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合之前（10--18歲）之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時（18--22歲）多進行上身運動，如單槓懸垂（雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放鬆，知道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷延長）、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到站有站相，坐有坐相。
9樓：三號床鋪的四哥
打籃球能促使長高，
但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。」但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了積極的參加體育鍛煉外，
還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是**的最佳時期，取得的效果是最理想的。
10樓：連雁玄希慕
問題還很難說的`打球是有助於成長,也不能說打球就一定會長的高`不過打球是一種很好的鍛鍊`總比你不打的要好```打球也會有一點高度影響的``它會幫助你長到你的個人基因的最高點``
11樓：矯謹閭丘玲瓏
打籃球有助於骨骼的生長和發育 , 在一定程度上會幫助人長高. 但是人體身高最大的因素還是遺傳因素.
12樓：檀琛卯秀美
我覺得能長高，這是有科學論證的！但是你要配合飲食。想長高，多吃蔬菜，多吃飯！哈哈...我估計你能長1米85左右！加油吧！不要放棄你的夢想！
13樓：能弼斛璟
如果在骨垢線閉合以前，科學、適量的運動能夠助你長高
14樓：寒0曦
做向上拉伸類的運動都有助於長高，在骨縫線沒有閉合之前都有可能長高，但是運動過量同時也會損傷骨頭，對長高也是有***的。建議有規律地打籃球，配合牛奶和牛肉，經常性地作一些引體向上，半年之後會有一定的效果。不過如果已經是18歲以上的成年人，那麼無論做什麼運動，長高的可能性都會非常小了。
15樓：醉勤受
有啊，同為雷霆球迷你就採納了我把！
打籃球可以有助於長高嗎
16樓：匿名使用者
一般的跑、跳運動練習對生長髮育確實有好處，但一定起決定性作用。許多人認為打籃球對長高有幫助，其實這個說法是片面的，打籃球（特別是打「場」）的時候，運球一般會彎著腰壓低中心運球，才比較穩。如果從這方面考慮，運球時候就不一定對生長髮育有好處。
但是投籃的時候，跳投或者投跳，都是跳躍練習，對生長髮育確實有幫助
17樓：shine匆匆
是的，不停地跳高去投籃，是很有助於長高的
18樓：franzliszt續
是的 。
打籃球，為什麼會長高？？
19樓：
按照用進廢退的理論
經常運用的器官會變得發達
而打籃球的時候
我們需要不斷地跑和跳
持續刺激運動器官的發育
這也可以認為是一種變相的「物理牽引」
即利用外力引導身體器官的生長
因此打籃球有利於我們長高
我的回答希望你能滿意！科學的回答！
20樓：咎正詹禮
如果你的骨骼還沒有定型，也就是說在22歲以前常鍛鍊的話可以促進骨骼的生長（要有足夠的營養），打籃球在跑跳的過程中可以促進了腳骨的長長，但如果超過22歲就只能讓你變得強壯而不能讓你再長高。
21樓：祖嘉禧褒映
其實不是打籃球能長高
而是運動能長高
是這樣的
因為你運動了能加快身體的新陳代謝從而促進鈣的吸收所以能長高
高矮還是跟基因很有關係的
22樓：續樹花朱橋
長高的原始方法：生的土雞蛋生吃+牛奶每天早上就這兩樣，長高的關鍵的是腳的踝關鍵分泌骨質膠原促發生長。
23樓：支亮丁女
本身運動就會有助於身體增長，籃球運動有更多
的是拉伸動作，只要你運動後的水分營養能夠及時補充，並有良好的作息時間，就會增長比預計更高的身高
24樓：匿名使用者
經常打籃球，自然拉伸脊會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
首先，認得個高個矮主要取決於遺傳因素，雖然不是百分百，也是百分之九十，你看姚明的爺爺據說是當時中國最高的（肯定是有偏差）。
其次，運動對人的發育就是一把雙刃劍。好的合理的運動肯定會促進人體的新陳代謝和骨骼發育。但反過來從小就超負荷的運動會讓小孩的體格承受不了，所以身高會發育遲緩甚至停滯。
25樓：灌攔高手
不單是打籃球，任何運動都有助於長高，包括通常認為會讓人長不高的舉重、體操等。那不是練矮的，是選材時候就挑矮的，意外長高的訓練過程中被淘汰了，所以最後剩下都是矮個子。他們如果不練，只會更加矮。
26樓：匿名使用者
籃球對彈跳、跑動和反應能力有很大的提升，運動後一定程度上也會加強骨骼肌肉的生長，況且籃球運動需要的就是身體的充分舒展和協調，當然對長個有好處了。最重要的是，多運動飯量大啊，哈哈~
27樓：笪潤達安陽
這是一個常識問題，就像你每天蹦蹦跳跳的，彈跳會變好一樣，同樣在蹦跳過程中，也拉扯到了你的韌帶、骨骼，所以會長高。
打籃球可以長高嗎？
28樓：超級晨霧的光
，運動確實對長高有好處。運動對骨骺（讀音hóu，骨幹的兩端部分）有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，幫助長高。
經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2～3釐米。只要對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，比如籃球、游泳、爬山、跑步等都對長高有促進作用。
擴充套件資料
長高運動：彈跳運動，如跳繩、跑步、跳遠等有助四肢發育；伸展運動，如單槓、體操等有助骨骼伸展；全身性運動，如籃球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延長。
需要提醒家長，18歲以下孩子不宜參加體力消耗過大的運動，運動量宜迴圈漸進。研究發現，運動不當或運動量過大，反而會使生長激素分泌量減少，影響長個。建議每週運動4~5天，每次30~45分鐘為宜。
29樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
打籃球真的有助於增高，推拿真的有助於長高嗎
打籃球有助於增高，打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的同學們一般個子都不會矮，這就是打籃球的奧妙，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，...
打籃球有助於增高麼，酸奶有助於通便嗎？
當然可以 如果你處於成長期的話，多運動可以促進身體發育，打籃球可以拉伸腿部肌肉和骨骼連線處，對長高有一定作用。但是長高還有其他各方面原因，比如遺傳啊，什麼的對了，營養一定要跟上，含蓋的東西不能少吃。可以，凡是運動都有助於你的生長，但要看你是什麼年齡段，是否過了生長期，如果骨骺線已經合併那就沒機會了，...
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籃球是一個運動專案，不是藝術。但籃球運動中的部分技術細節如傳球配合 戰術組織 高難度投籃 扣籃 防守等動作也可以稱之為藝術。那得看是誰打了.不管你技術怎麼樣 熱愛籃球就可以打出藝術 沒有球德的人打球絕對不是藝術！不是藝術，是一種運動，有些人也能過來當飯碗 有些人用來娛樂放鬆，因人而已，打籃球也是一門...