1樓：馮玉花敬雪
也不知道你多高。我們兩人的情況都差不多啦，都是屬於區域性肥胖的mm。我是腰粗、肚子大，我用過好的的方法**，不過都失敗了。回來聽我有個同學介紹說【
擺『』『』肚『』『』e『』『』瘦】不錯，我也買了套試試，用了才發現這個真挺好的，兩個月就瘦了30多斤呢，而且我還是正常吃飯的呢！我感覺用這個還不錯，關鍵它是純中藥的對身體沒有啥不好的影響，你也可以用用看啊，我是在在\/\/
\/\/
\/\/
.bdjf\/\/.co/\/\上買到的，你要有時間就去看看吧！
2樓：聞榮花柴壬
無論是什麼**，一定要符合健康**，所謂健康**就是不能以損壞身體健康為代價來**，只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如節食。而失去的肌肉是馬上會**的
歸納起來有三點：根據世界為生組織（who）定義，所謂健康**一定要符合三個標準
一：減的一定是純脂肪，並且要保護水分和肌肉。
二：減脂肪的同時增加肌肉，（提高肌肉的精緻度和緊密度，以及它的彈性度，防止減後**鬆弛）
三：減脂肪的同時增強身體內臟各項臟器器官的功能，（而非僅僅是不明顯的傷害身體）
**，首先要注重體脂肪的降低，其次是體態的變化，最後才是體重的變化（**不能節食，**不等於減重）。
3樓：尾潔猶嫻
下半身胖？我有方法可靈驗了：每晚做30個高抬腿，20個蹲坐。相信長期能堅持下來的你會有兩條漂亮的腿。試試吧，我就是這樣瘦下來的！
上半身不胖，下半身腿粗，我下半身穿黑色休閒褲，上半身可以穿黑色修身的上衣嗎
可以，我的身材和你一樣，我也有這麼穿過 不可，這樣會顯示出不勻稱體型來。就會讓別人感受到上身瘦小，下段粗胖感。如果下身著休閒褲，那麼上身就得穿寬鬆點衣服襯托下身的粗胖，這樣才能夠體現親上下勻稱 身細腿粗就別穿修身的衣服了，夏天穿裙子，分體裙也可總以能把腿蓋住就好，冬天可以穿超過大腿的風衣之類的，腿粗...
上半身瘦，而是下半身胖，這是什麼身材
早餐和餐後半小時吃 水果 有助於消化吸收 果實類熱量表 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果 餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的 水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自...
為什麼我上半身特別瘦，下半身特別胖？腿粗臀部大。怎麼改變
腿部 怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。從面的部分我們已經知道，肥胖的原因是由於人們每天攝人的熱量超過了消耗的熱量。擁有優美的雙腿也是我們 計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運...