1樓：徐志偉
1.保證睡眠休息，良好的作息時間
2.由球隊領袖調整士氣，加強團隊的凝聚力！
3.制定相應的方案，如多打快攻，陣地，靈活應用，使得球隊更具靈活性
4.一定要有對籃球的激情，上場後可以保證精力充沛
5.調整一下飲食結構，吃一些恢復性的時候，補充足夠的能量。
籃球提高手感的方法和技巧：
1.普通運球：首先，保持著雙腳與肩同寬的半蹲，然後腰板挺直，練習運球。
首先雙手練習運到小腿的最高點，練習150次，然後運到腰部150次，運到比肩部低一點的地方150次。左右手都要練習。
2.左右手運球：保持半蹲姿勢，上身向前伏下，伏到自己覺得這個姿勢舒服了，就可以開始練習雙手交叉運球了。
首先用右手傳給左手，左手接住了拍一下，然後傳給右手，右手拍一下傳給左手，就這樣做150次。
3.交叉運球：保持半蹲姿勢，腰板向上挺直，右手穿過胯下傳球給左手，左手接住了就把球運到身前，穿過胯下傳給右手，也是150次。
4.背後運球：保持半蹲姿勢，腰板挺直，雙手在背後運球，右手傳給左手，左手再傳給右手才算一次，150次。
當你做上面的動作做了一個月左右你的雙手就會對籃球十分有感覺了，但是如果你要練習突破或者過人的話還要每天練習你雙腿的爆發力和耐力。
5.胸部傳球：雙手拿著球，左手放在籃球左邊，右手放在籃球右邊，雙手呈180度，把球放在胸部，對著牆，雙手把球推向牆壁，在它彈回來的時候接住，150次。
2樓：
這是你們學校的問題吧！~我們學校也有迎新杯 但是不坑內讓球員一下子連著打這麼多天的..應該合理安排下賽程麼！
~至少也要隔一天一場啊！還有畢竟籃球是一項體育運動 如果能是觀眾的數量提高很多的話對球員也是一種很大的鼓勵！~（親身體驗哦） 哈哈
3樓：庚
好好休憩就行了，不要想太多，認真研究一下下一場的比賽即可
4樓：匿名使用者
情緒低落是沒有什麼激情，要適當得給隊友什麼的找些刺激也就是動力。如果是輸的太慘沒激情那就得有威信的人出來刺激一下，如果是贏得太爽就要有人打擊一下，壓抑一下他們的情緒，對下面的比賽有幫助的。還有就是體力，你們不可能說主力可以打就全場飛，要休息，知道有那麼多比賽就一定有一個合理的安排。
賽前要有一個計劃，對對手要有了解，用適當的力量就可以了。場下恢復的時候就是隊友自己互相的幫忙放鬆肌肉，牛奶，雞蛋什麼的吃吃有好處。晚上一定要休息到時間，晚上是最好的時間用來休息的。
早睡一會也可以多回點體力。
5樓：
別吃肥肉，吃些牛肉。水果--排酸。 賽前熱身，賽後做好放鬆。
比賽時 喝「功能飲料」，控攝水量
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