1樓：浙江衛健科技****
腎臟為你的身體提供了重要的服務，腎臟為你過濾血液中的廢物，並將其送到膀胱排出體外。
腎臟還可以調節血壓，管理水分的再吸收，控制體內的酸度，平衡電解質水平。
考慮到飲食的重要性，飲食可以促進腎臟健康，這可能是最好的做法之一。
以下7種食物將幫助你的腎臟，使腎臟的工作更加容易：
1、櫻桃
這些美味的小水果能幫助減少紅腫，富含健康的維生素c以及維生素k、葉酸、維生素b6、鎂和檸檬酸。
櫻桃越酸，檸檬酸的含量就越高。檸檬酸可以降低血液中的尿酸，從而導致痛風和關節炎。
研究發現，吃櫻桃的人尿酸水平較低，患痛風的風險較低。
2、蔓越莓
蔓越莓還提供高水平的維生素c和錳。女性傳統上使用蔓越莓對抗性傳播感染。
最近的研究發現，純淨的蔓越莓汁在尿液中被稀釋，有降低尿草酸和磷酸鹽的水平，從而減少腎結石的形成。
3、肉桂
肉桂以其調節葡萄糖水平的能力而聞名，這可以幫助身體更好地管理葡萄糖，保護血糖不在紊亂。
另一項研究證實，肉桂可用作補充劑，而不必擔心草酸鹽風險的增加，可以緩解由糖尿病引起的過量葡萄糖對腎臟造成的損害。
4、芸豆
在古代豆莢是一種藥用補藥，菜豆被認為是**腎結石的一種有效的家庭**。
減少腎結石疼痛方法：從豆莢中取出豆子，用純淨水慢燉6小時，濾出液體，待其冷卻後再飲用。
5、橄欖油
橄欖油提供了一種營養豐富、不飽和脂肪的健康因素。
最近的一項研究發現，患有慢性腎臟疾病的人採用這種飲食方式後，症狀和生存率都得到了改善。橄欖油也是「地中海飲食」的基礎。
橄欖中的活性成分改善了那些患有慢性腎臟疾病的人的生活，並且會為那些希望保持腎臟健康的人提供健康支援。
6、爪哇茶
這種草本植物已經被民間醫藥廣泛使用，也被稱為直生雄蕊。
最近的一項研究證實可以緩解腎臟以及肝臟和胃腸道等症狀，爪哇茶通常用於**腎臟疾病。
爪哇茶也可以用於穩定血糖、抗氧化、穩定血壓。
7、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜都含有槲皮素，槲皮素是一種強大的黃酮類化合物，具有抗氧化、抗紅腫、抗刺激的功效。
研究發現，槲皮素有助於保護吸菸者免受腎臟損害，對於不吸菸者，槲皮素提供的額外保護，再加上脂肪代謝的改善，有助於保護腎臟。
結束語：
如果你已經在長期食用這些食物，這些食物對於腎臟的是有益的，通過飲食改善腎臟健康最是最佳方式。
2樓：電子器件專家
1、乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚：又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
7、核桃：核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
3樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
4樓：特牛
養腎的食物有很多的，比如黑豆，黑芝麻，黑米粥等等，食療是一個長期過程，是需要長期食用的，但是相對於藥物**優點顯著無***。
5樓：匿名使用者
補腎的食物有珠菜，山藥，牡蠣，韭菜，枸杞，黑芝麻，黑豆等。平時還要經常鍛鍊身體，增強體質。不要吃冷涼辛辣刺激性的食物。
6樓：浦曉凡
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7樓：小白夭夭
板栗板栗對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
8樓：匿名使用者
養腎的食物有很多，但是不能濫吃濫補，特別是那些號稱能補腎壯陽的保健品，吃了的人都大呼上當，因為基本不管用。藥食同源，藥補不如食補。腎虛又分為腎陰虛、腎陽虛、氣血兩虛，因此食補也要辯證溫補對症服用。
補腎的食物常見的有山藥、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻要、烏雞、牡蠣等。僅供參考。
9樓：ly勤e六
黑豆，黑芝麻， 桑葚
10樓：caden玩遊戲
經常吃什麼可以養好腎？這兩種食物你需要好好記一記了！
哪些食物可以補腎
11樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
12樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
13樓：孫向鬆容海
我個人覺得你要是想通過食補韭杞茶不錯，這茶採用了藥食同源的方法配製對腎虧非常有好處！！
吃什麼食物可以補腎
14樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
15樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
16樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
17樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
18樓：宜新及清芬
補腎的食物有韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海蔘、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶。
如果腎虛了，最好還是中藥調理，食物補腎效果不那麼明顯，見效也比較慢，可以吃蒙雄丹來補腎，滋補強身，系統調理，補益精氣。
19樓：牽笑仁騰逸
核桃，黑芝麻，黑米，黑糯米都是補腎食物
20樓：綜合養生季
什麼樣的食物可以補腎？補腎到底應該怎麼做，養生專家告訴你
什麼食物是可以補腎的
21樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
22樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
23樓：蝸牛新傳奇
別以為吃人蔘、鎖陽、肉蓯蓉就補了腎，其實配方劑量都不講究的亂補，效果還不如一隻老母雞！
24樓：孤單背影
可以的，不過世事茫茫，光陰有限，算來何必奔忙！
哪些食物最「養腎」，吃什麼食物最「養腎」？
韭菜，久菜，核桃，黑芝麻，黑豆，黑米，黑糯米等都是養腎的食物。黑色食物可以護腎 雖說大家嚮往 越白越好，但食物卻是越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。專家介紹說，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟 紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我...
吃什麼東西補精養腎啊，吃什麼食物補精養腎可以起作用？
快速問醫生 吃什麼補腎養精 男人重振雄風就選這三種 2017 06 15 17 03 43 孟慶傑副主任醫師中醫內科 朝陽市中心醫院三甲 男性腎虛自然是比較麻煩的，如果男性發現自己腎虛嚴重，那麼我們就需要採取一些方法積極的進行改善。男性朋友腎虛，我們適當的可以吃一些韭菜雞蛋等食物，但是大家在吃這些食...
吃什麼食物可以補鉀呀，吃什麼食物補鉀
食物補鉀主要有瘦肉，河魚及海產品 蔬菜有小白菜 油菜 黃瓜 南瓜 西紅柿 土豆 山芋 蔥 蒜等 水果類主要有橘子 香蕉 葡萄乾等。多食瘦肉和魚等食品，保證蛋白質的 西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉 柑桔 杏子 草莓 柚子 葡萄等水果 蔬菜中的青菜 芹菜 大蔥...