1樓：一樹夏語
這個問題，老人已經不需要美麗了，是胖一點好還是瘦一點好呢。
我的回答是健康均衡最好。我覺得老年人的身材真的是兩個極端啊，要麼就是特別瘦，要麼就是特別胖，我覺得太瘦太胖都不好。
太胖的人，容易得慢性病，三高，高血脂，高血糖，高血壓。這三個加起來後半輩子都離不開藥了，沒法**啊，只能吃要穩定住。我記得有個阿姨，才四五十歲，還沒有到老年人的地步吧，三高她全都有了，聽說她特別惱火，很多吃的都不能吃，每天吃的特別清淡，而且要吃很多次，因為一次還不能吃的太飽。
我覺得人生最大的痛苦莫過於看見想吃的不能吃了。
而且老年人太胖了，行動也不是那麼方便，會變的越來越懶，不願意出去鍛鍊運動，每天都喜歡出去走一下就好了，然後就是回家躺在家裡。在外形上也不是那麼美觀，我覺得一般比較胖的老年人都是肚子特別突出，很大，整個身體肚子都在前傾。出去買衣服也不是那麼好買，還好廠家知道一般老年人胖的都比較多，大號也生產的比較多。
至於瘦的老年人，在疾病方面，相對於較胖的應該要好一點，他們很少有三高那些慢性病，但是太瘦了也不好啊，營養跟不上，骨頭容易鈣化。我外婆就是特別瘦的哪一種，無論怎麼吃都吃不胖，帶她去檢查，什麼問題都沒有，但就是胖不起來。看著皮包骨頭呢感覺，還是有一點點心疼。
所以無論什麼胖瘦，均衡健康是最好的。
2樓：小梨渦
以我的觀點來講老年人還是瘦點好，畢竟胖人的發病機率要比瘦人大很多，但是只要在正常指標範圍就可以了。
俗話說得好：千金難買老年瘦，由於生活水平的提高，作息時間的不規律，胖人要比瘦人多很多，可是卻有很多人不知道的是胖人發病的機率要比瘦人大很多，像」三高"這類的疾病胖人就很容易得，本身胖人體內的脂肪含量就超出正常人的好幾倍，再加上如果要是太胖的老年人她如果不經常運動，長期窩在家裡的話，他的雙腿就超出了他本身的重量，那樣很容易骨折。
其次老年人稍微胖一點反而會延年益壽，只要超出正常值變範圍一點點即可，但不要超出很多，可是話又說過來了，太瘦的人就會健康嗎？答案當然是否定的，因為太瘦的人他會營養不良，就比如說我的姥姥，她今年82歲了，70斤，瘦的幾乎剩下皮包骨頭了，每次吃飯z只吃那麼一口口，還不能吃涼的，那飯一冷就不行了，三月份右腿骨折了，本身吃的就不多，再加上骨折身體消耗的越大了，現在越瘦了，幾乎渾身都是毛病。倒是瘦了，但是身體差了，你說說這，所以，人太瘦了也不好。
別說老年人了，現在的青少年也希望自己瘦瘦的，條條的，有些人為了**，去吃什麼**藥，喝**茶，節食，其實這都是不健康的**方法，當一停下來，**了，結果比原來還要胖，甚至得上了厭食症，險些搭上自己的性命。所以我們應該健康**，微胖些也是可以的，不管我們是微胖還是瘦，起碼要保證在正常指標範圍以內，不能多出很多，也不能很少，做到這些，說明你這個人是健康的。
所以我們應該做到每天鍛鍊上一小時，一日三餐要遵循；早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，做到這些，你一定會延年益壽，不會疾病纏身。免疫力起碼也會提高。
3樓：黑白和
人老了各種問題都找上門來，人到老年體重過胖會血糖高、血壓高、血脂高得三高疾病及各種病發症和老年病。所以步入中年就開始控制體重吧！
人老了，體重過胖血脂過多，堵塞血管壁易發生供血不足引發心腦血管疾病，十分危險。
你可以想象一下長時間使用的水龍頭管，管壁上各種附著物，長時間不處理水就會流不出來，這跟我們的血管是一樣的道理。
所以平時吃東西不要貪嘴，少吃高熱量油膩的東西，多食用粗糧，保持飲食健康規律。
人老了，太胖容易血壓高，有點啥事一激動就容易出事故，像是氣球吹氣吹多了就爆了，人體跟氣球也差不多，一刺激就劇烈反應，到出事了也就幾分鐘的事。
所以步入中年之後，少動怒保持心情愉快，別雞毛蒜皮大小的事都生氣，有生氣的時間還不如多鍛鍊鍛鍊身體，我身體健康我怕誰。
人老了，歲數大了，有些事該放手就放手吧！兒孫自有兒孫福，你只要照顧好自己，等著他們來孝敬你就行了！
老了就幹一些老人該乾的活，養個花，溜個鳥釣個魚，下個棋各種放鬆心情。
記的心寬就好，體胖就努力鍛鍊吧！
活到九十九，健康我全有。
4樓：阿爛
在比較之中，我們可以得出老人還是偏瘦比較好。俗話說的好:「千金難買老來瘦」，誠然，上了年紀的人通常都會出現肥胖的症狀。
這可能是飲食問題，也可能是缺乏鍛鍊，甚至是身體處於亞健康狀態導致的發胖。老年人的人體生理功能與年輕人相比明顯減弱。人體各組織臟器功能也逐漸衰老，新陳代謝能力減低，尤其是更年期婦女，由於性激素分泌量減少，脂肪易堆積而形成肥胖。
老年人的肥胖會引起非常多的問題。老年人體型較胖可能引起高血壓，從而引發腦血管疾病，尤其是腦出血，頻發於高血壓患者中。高血壓也會引起腎臟疾病，可能會導致腎小動脈硬化、腎臟功能衰退，輕則引起夜尿、尿頻、尿多的症狀，重則極可能引起尿毒症。
這都是十分常見的肥胖老年人的症狀。高血壓最致命的是可能引起猝死。
老年人肥胖還易引起現代社會常見的一種疾病:糖尿病。糖尿病可能引起的病症十分之多，比如引起視網膜病變、腎功能衰竭以及男性性功能減退等等。
糖尿病患者的機體長期處於高糖狀態下，導致血管病變，糖分可能會堵塞血管以及破壞大血管。這些所導致的併發症十分致命，可見肥胖引起的糖尿病不容忽視。
老年人如果能夠重視肥胖，均衡膳食，多吃蔬菜水果，減少肉類、高糖、高脂食物的攝入。同時，注意日常鍛鍊，加強自身免疫力，就可以有效預防這些肥胖引發的症狀。
老年人是胖一點好還是瘦一點好？
5樓：浙江衛健科技****
年紀大了應該胖一點？老年人胖好還是瘦一點好，小心少肌症！
可能在你周邊的人會說老了之後，希望胖一點，這樣更健康！也有人說，有錢也難買身上二兩肉。當你老的時候紅潤的臉頰、胖胖的脂肪，能夠說明老年人的精神很好，而且抵禦力也是不錯的，身體上有些小毛病也能夠預防抵抗。
但是也有的人會說，瘦一點好，瘦了之後老了的時候，生命會長一些！而且作為瘦子的話，腿腳會比較的方便靈活，而且身上的骨骼也沒有負擔，身體也能比較硬朗。但是這兩種說法，到底哪一個才是正確的呢？
作為老年人，到底是胖一點好還是瘦一點好呢？
有錢也買不到身體上面的肥肉？
人到了年紀之後就會退休，終於可以享受一下生活的樂趣了，那時候沒有那麼多的壓力，工作也比較輕鬆，作為一個老年人來說，每天在看看電視，或者是去公園散一下步，老年朋友下一會兒棋，晚上再跳一下老年廣場舞，那樣的生活真是太美好了，這樣的話就會在不知道的情況下變得肥了。
但是有一點你需要知道的是，身體變得肥胖之後，從而一些疾病也會隨之而來。對老年身體健康來說是影響很大的。如果你是一個老年人，如果有一天你發現自己的肚子漲起來，胳膊腿等一系列器官都胖了一些，這時候你要控制一下身體的體重。
如何改善老年人的肥胖問題？
1. 吃東西要適量
老年人在吃飯時，應該多吃一些蔬菜，像那些在鍋裡面煮熟的綠色食品蔬菜，然後再吃一些肉類食品，也可以在吃魚肉或者是豬肉的時候，還可以配上綠色的蔬菜一起吃。這樣的吃法，不會因為攝入過多的蛋白質和油類，一方面而且還能夠吃到許多綠色蔬菜上面的膳食纖維，從而能夠預防老年人健康上面的疾病。
2. 適量的運動
有非常多的研究和資料說明，有適量的運動，能夠改善老年人的心血管方面的健康預防身體上的一些疾病還能夠，增加本身的愉悅感。慢跑或者是老年人都喜愛的廣場舞或者是慢走，都是一些很不錯的運動，而且這些運動比較容易學成，而且還不用花費金錢，安全性也非常高。
年齡到了還是瘦一點好?
身體上面肥胖非常容易造成各方面的健康疾病，那麼是不是成為一個瘦子會更好一點？事實上，如果年齡大了，也並不是越瘦越好，也要小心疾病的產生。太瘦的老年人容易得一種叫做少肌症的病。
這種病能夠隨著年齡的增長，身上骨骼上面的肌肉會減少，而肌肉產生的力量也會隨之退化。
那麼長胖了之後會不會得了少肌症呢？不要認為胖了就不會得這種疾病，年齡大了就容易胳膊上的肌肉會有鬆弛的現象，而且身上肚子上面也會變得肥肥的，往往這種身形就可能說明身上的脂肪非常多了，而且身上的肌肉就少了。老年人女性得這種病比男性得這種疾病的症狀是要高的。
得少肌症對老年人的身體不好的地方有什麼？
1. 變得不想活動
得了這種病，身上的肌肉就會變少或者是變沒了，這時候老年人的身體就會渾身乏力，站也站不穩，而且走路的時候，非常慢稍微不注意就容易跌倒。
2. 損害身體的骨骼健康
患上了這種病，肌肉減少，就會對骨骼產生一定的損害，而且還容易得上骨質疏鬆等疾病。
3. 誘發多種方面的疾病
由於肌肉減少，從而影響到身體各方面的失調，容易導致一些心臟病、高血壓等健康方面的疾病，是引發這些疾病的大部分原因。
4. 心情變得很糟糕
患上了這種疾病，就會對老年人的活動能力下降，而使生活不能夠自理，容易使老年人的心情變得非常壞，而且會無法控制自己的情緒，甚至容易患上焦慮症、抑鬱症等。
怎麼才能夠早發現及時的預防這種疾病產生呢？你可以試一下以下這幾種方法。
1. 平時生活中注意自己的體重增減情況，如果說在一年之中，你的體重下降到一定的程度，這時候需要引起你的注意了。
2. 走路的速度是否是生活日常走路的速度呢？如果說你走的速度太慢了，這也是需要你注意的地方。
3. 生活中你還要注意你走路的姿勢是否與平常的一樣，你可以坐在45釐米的椅子上面，然後把後背給挺得直直的，雙手抱胸，自己起立，然後再坐下，在半分鐘之內的次數少於15下，這時你也應該關注一下了。
4. 如果你發現在生活中握東西的時候，力度明顯的下降，這時候應該引起你的注意了。
5. 你的屁股變得又扁又平，而且小腿也變得細瘦了。身上的肌膚有明顯鬆弛的情況，都是你患上了這種疾病的現象。
6. 患上這種病的時候，起先是沒有任何與以往不同的，但是對於老年人來說，會經常感到渾身無力、容易疲勞，如果說你有上面的這一些描述，你可以去醫院去檢查一下，確定一下。
上了年紀的人如何應對少肌症種疾病呢？
1.生活中多做一些運動
適量的運動是可以有效的預防這種疾病的，從而改善你的肌肉得多少和身體的其他功能。比如在平常生活中，你可以做一下抬腿運動，靠的牆根兒增加腳跟的力度。從而增加身體上面的活力，也可以在每週至少有三天的時間，進行半個小時多方面的高強度一點的運動。
只要能夠堅持上一年或者是一年半的時間，就能夠明顯的改善老年人身體肌肉的力度，從而改善身體健康功能。
3. 注重營養的均衡
我們都知道，如果吃了多鹽多油的食物會，產生一些疾病。但是你也要注意對蛋白質的食用。
我們知道有很多的植物中含有豐富的蛋白質，比如說牛奶、雞肉，鴨肉，魚肉等都還有，豐富的蛋白質，你可以適量的吃一些，有利於預防發生少肌症。但每天還要保證吃到二零左右的肉類和喝上一杯牛奶。在控制脂肪吸入體內的時候，也應該增加一些其他的物質和脂肪酸等食品的食用。
平常生活中還要注意，吃一些綠色食品和水果等類的食用，適當的補充一下維生素。
總的來說，一定要預防老年人的體重，過於肥胖也要預防體重過於輕。不要認為老了之後就可以不用關注身體的體型了，這是對老年人身體健康的一種關注。養成良好的生活習慣，不要追求，老了之後變得太瘦，也不要追求吃得太過於肥胖，美好的生活質量才是長壽的前提。
如果有幫助到你，希望能採納！
老年人是胖一點好還是瘦一點好
年紀大了應該胖一點？老年人胖好還是瘦一點好，小心少肌症！可能在你周邊的人會說老了之後，希望胖一點，這樣更健康！也有人說，有錢也難買身上二兩肉。當你老的時候紅潤的臉頰 胖胖的脂肪，能夠說明老年人的精神很好，而且抵禦力也是不錯的，身體上有些小毛病也能夠預防抵抗。但是也有的人會說，瘦一點好，瘦了之後老了的...
女人胖點好還是瘦點好，女人是胖點好還是瘦點好呢？
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