1樓：菲菲
非常榮幸能回答這個問題。我的野心比較大我的目標就是像彭于晏一樣的男人。這才是我心中男人，我以前是個胖子從我瞭解了彭于晏我的人生開始了逆襲。
2樓：沉夜孤星
無病快樂、神清氣爽、耳聰目明、思維敏捷、體質強健、延緩衰老、延年益壽、終極120，這就是健身的最終目標。
3樓：名
堅持健身已經5個年頭了，基本是每週下班後去健身房，一週六次，基於目的有兩點。希望有個好的身材，強健的體魄，這樣方便把到女孩子，畢竟身體和身材是一個基礎。希望身體健康。
有效的鍛鍊是可以讓自己身體更加健康。
4樓：抽轉組
我認為健身的終極目標就是享受！每個人走進健身房的目的可能都不同，想**、想提高生活質量、想要有型的肌肉……但大部分人都堅持不下來，但健身最重要的就是堅持，直到你不自覺的就站的筆挺，坐的筆直。
5樓：囧25937技都
如今年紀大了，加上出生後不久遇到自然災害，骨骼底子不好。現有意識的開始減肌和微增些脂肪，加強有氧訓練，以期遲緩老年性疾病的到來。
6樓：萌新小主
我健身多年的目標就是**，從小就被別人嘲笑，我想通過健身讓自己瘦下來，這樣我也可以自信一回了。
7樓：起風了
因為我的體重一直是比較肥胖，然後我就健身多年，希望把我的體重給減下來，這樣身體也比較健康。
8樓：緋攻
2023年，我感覺自己經常頭暈腦脹，晚上失眠，白天坐著反而瞌睡，去醫院撿查，結果是高甘油三酯，高膽固醇，腦血管硬化。歷經一年多的**，吃了很多降血脂降膽固醇的藥，血脂膽固醇不降反升，_無奈停了藥開始做跑步健身運動，目標是降低血脂降低膽固醇。堅持健身跑步三年後，血脂和膽固醇恢復了正常，頭暈腦脹的現象也消失了。
現在仍然每天堅持做健身操跑步等運動，目標是增強體質，保持一個健康的體魄。
9樓：猴29209然捉
其實我也經常問自己問朋友，健身的目標是什麼。對我而言，健身只是一個習慣一種生活態度。可是在這個社會，總覺得健身換來的身體健康比一切都重要。
所有承諾都比不上有個健身的身體，讓家人讓愛人放心。更重要的是，健身可以讓我擁有好身材，畢竟，女孩子都愛美。
10樓：徐寄容
第一年的時候：健身是為了鍛鍊身體呀，身體和學習，總有一個要在路上哈！第二年的時候：
我靠！那個小哥身材好好，鋼鐵直男看的都羨慕，趕緊減脂，我要瘦我要線條！第三年的時候：
mlgb！瘦下來了，肉沒有了，有點線條了，但是，總感覺沒有點肉像弱雞！突然發現，有點維度，看上去更有安全感呀。
11樓：dj林林
說實話這麼多年一直都在努力健身，主要是為了強身健體，也為了保持身材，基本上有時間都會去運動一下，好像已經成為了一種習慣，生活不能缺少的一部分。
12樓：二孃呀
我的健身目標挺簡單的，到老都能保持90斤的體重，現在我也做到了。
13樓：叫我金金
我健身了兩年，目標就是要保持住我的馬甲線，事實證明堅持是有效果的。
你健身的最終目的是什麼？
14樓：asfa亞體協教練培訓
健身的目的每個人都各不相同，健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦
15樓：wosisb之歌
說實話的話，對於我來說一開始我完全是衝著身材去的，也沒有關注健身能帶來的健康，只要身材魁梧，有肉就好，現在來看的話其實都有點佔
16樓：匿名使用者
健身最重要的是為了自己的健康，健身不是為了獲得別人的讚許自己體能因為健身變好的時候，那種健身帶來的快樂才能最大程度地激勵自己，讓自己在其他方面走的更久
17樓：碰巧客
有的人健身純屬為了裝逼，而我是為了強身健體，能夠保護自己心愛的人。
18樓：私人教練
很多人以為是為了練體型裝逼啥的。
健身的好處是真的挺多的，體態、氣質、力量、毅力、體質、外貌等。
我個人追求的目的是自己的極限，我想試試自己能走到哪一步。
19樓：唉看見了吧
健身有很多目的，不同的人有不同的需求，例如：減脂，增肌，塑形，提高免疫力，提高心肺功能，促進新陳代謝，放鬆減壓，產後恢復，產前準備，改善睡眠等等，健身的好處有很多，不同的人有不同的需求，這樣就要進行針對性的訓練了，也不能盲目練，有條件可以請私人教練幫你指定計劃，指導你進行訓練。
20樓：
不囉嗦，第一:強身健體，第二:完美身材
21樓：
身體健康。還要**。
22樓：在廣場喝咖啡的亞洲獅
鍛鍊身體啊 強身健體啊
23樓：勇敢de心
強身健體，保持良好身材
你健身鍛鍊的目的是什麼呢？
24樓：匿名使用者
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、
25樓：
健身鍛鍊的近期目的很純粹，就是為了**。寒冬已經過去，很快夏天就要到了，四月不**，六月徒傷悲。隨著臃腫的棉衣逐漸褪去，身上的脂肪也完成了它保暖的歷史使命，應當暫時消失了。
為了即將到來的夏天使自己看上去更纖瘦些，必須進行鍛鍊以達到**的目的。
中期目標是保持青春活力。隨著年齡的增長，人的身體各個器官也逐漸開始走下坡路，並且不斷地從外貌表現出來，頭髮變白，皺紋增多，雙目無神，中年老阿姨不想看上去太顯老。鍛鍊身體能夠使人精神煥發，看上去更有活力。
遠期目標是為以後步入老年保持健康的體魄打下一個堅實的基礎。時間飛逝，隨著年齡的增長身體器官也在退化，提前保養能延緩這種現象的發生。老年人身體健康自己不受罪也能儘量減少孩子的負擔，必須重視。
綜上所述，健身鍛鍊的目的就是強身健體，保持活力。
26樓：浩星恬默
健身的目的主要是兩種其一是健康，其二是健美。
健身，是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
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方式健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。
健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以**和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。
為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如採用槓鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數、次數，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。
27樓：記錄c生活
健身鍛鍊的物體主要就是為了讓自己能夠有一個好的身體，少生病，其實就是變相的賺了錢，再來的話，可以有一個很好的狀態去應對挑戰，把工作做的更好，所以這個還是很有必要的
28樓：悠悠雄心
從健康角度來說，運動是為了促進血液迴圈，增強強身健體的目的，從精神角度來說，運動本身是為了帶給運動種快樂及心靈上的充實，體育鍛煉，可以改善我們的生活方式，糾正不良性格缺陷的，同時，還可以提高我們的素質。運動鍛鍊最主要的目的就是強身健體。
29樓：匿名使用者
健身鍛鍊的目的，當然是為了保持身體健康。因為身體是人的資本。是一其他的都是零。如果沒有了身體健康，一切都不說了。所以要想身體健康，鍛鍊是必須的。
30樓：
健身鍛鍊的目的應該是讓自己身體更加強壯，不容易生病，能夠保持一個良好的狀態去工作和學習。另外還可以做到自己身體的肌肉。讓自己看起來更加的強壯。
同時增加自己的耐力，讓自己更不容易生病。另外還可以認識一些健身的朋友，擴大自己的朋友圈。
31樓：單色bu單調
健身，是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
32樓：帥的不明顯
我鍛鍊的目的是為了讓自己有個健壯的身體，讓自己永遠保持有個能拼搏的心，健身還能讓自己變得勤快
33樓：ccc菜辣椒
我鍛鍊身體的目的是可以增強體魄，提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發生；還可以提高免疫力，對抗疾病；還可以改善體型，還可以放鬆神經，緩解疲勞；
34樓：生活**解惑
我健身鍛鍊的目的非常簡單，首先是為了身體身體健康以保持體型，然後是為了呼吸新鮮空氣，因為我一般都是早上出去鍛鍊，所以我說我的健身鍛鍊的目的非常簡單，就這些。
35樓：生活幫扛把子
健身的目的無非是想獲得健康，而健康又涉及到整個人體的運動學、工程學、生物學這些，也就是說這個離不開人體生命科學的探索。它不僅是骨骼肌肉，還有五臟六腑，還有神經，還有血管，還有內分泌。一些健美人士，打藥、減脂、脫水，為了增肌打藥，完全不顧身體的健康，很多***全都出來了，這就完全違背了健身的終極目的。
應該將健身融入生活和工作，從而在改善身體素質的同時獲得開朗樂觀的心態，讓人擁有健康積極的生活理念和工作方式，進而從根本上，幫助偏離軌道的現代人重新擁有積極健康、活出自我的嶄新人生。
36樓：炫瘋奇
你健身鍛鍊的目的是什麼呢，是為了身體健康，有型，所以才會健身，建設的目的主要是為了身體健康所以才健身的
你健身鍛鍊的目的是什麼呢，你健身的目的是什麼呢？
為什麼要堅持健身？健身會讓你流汗，會讓身體受累，會花費你的時間，但是還是有很多人願意花時間去健身。堅持健身，是因為熱愛嗎？其實，健身是為了遇見更好的自己。曾經的你可能是肥胖的，也可能是竹竿身材，而過分胖瘦的身材都是不健康的。當你選擇開始健身，你就選擇了改變。那些想要堅持健身的人，理由不外乎是這幾個！...
有哪些你健身之後才知道的偽健身知識
腹肌根據每個人的不同都有所不同，並不是每個人都能練出8塊腹肌，這是與你身體構造有關係的，當然練出腹肌是很容易的，就是你只要堅持每天去做仰臥起坐做平板支撐做鍛鍊，基本上三個月到半年就能夠看到初步的效果，有腹肌。但是男生的8塊腹肌，女生的人魚線，真的不是每一個人都能練出來的，是你身材的不同而有所不同。健...
是什麼樣的忽悠讓你辦了健身卡
倒不算什麼忽悠，我辦理健身卡的時候主要目的是為了洗澡 因為學校的澡堂裝置實在是有些不忍直視 所以我們都戲稱為洗澡卡。當時在健身房的時候與經理算的是一天洗一次澡，兩年內，辦卡的錢就回本了，相當於額外送了一次健身房的鍛鍊機會。沒成想大學是個讓人變懶惰的地方，洗澡的頻率越來越少 當然這也參雜一部分天氣原因...