1樓：鯨小爽
男友是健身達人，但我是一個吃貨，我每次都會吃東西，生氣的時候會吃開心的時候也會吃，所以我肚子上有一層的游泳圈。男朋友其實挺你不開心了，每次都拉我去**去健身，但是我真的不喜歡那些東西，尤其是跑步。你真的有的時候挺累的。
2樓：天道真相
你會慢慢受他的影響而愛上健身，因為他會不斷在你身邊講解健身的好處，你不管處於哪種目的也會愛上健身的。
3樓：迷迭di香
就會讓自己慢慢的喜歡上鍛鍊，即使不鍛鍊，也不會太懶惰。
李現也是健身達人，但為何自律的健身卻反而讓他很無奈？
4樓：白河夜船
他是一個很自律的男孩子，經常會在社交網路上面分享自己健身的點點滴滴，所以很多網友也就知道了其實他是一個健身達人，現在連keep都邀請他去做教練，這樣的健身陽光大男孩誰能不愛呢？不過這樣自律的健身卻讓他覺得很無奈。
健身的話就會經常去健身館健身了，我們的現男友也不例外，他就經常去健身，不過大家知道他喜歡健身之後就經常會去健身館蹲守，只為了見他一面。有的粉絲就是比較理性的，只是遠遠地拍一張**，而不會過多去打擾到他鍛鍊。但是並不是所有的人都是這樣地，還有很多人比較狂人就會一路跟隨到他家門口。
粉絲的狂熱追隨給他帶來了很多的苦惱。
甚至不給看臉的話就會遭到一些狂熱的追星分子的咒罵，這一些都給他帶來了煩惱，我想這其實也是很多明星都會有的煩惱吧。
喜歡健身的現男友還是沒有放棄自己的健身愛好，依舊很堅持去健身，希望喜歡他的粉絲們能給他一些個人空間。
5樓：藍兒
希望李現依舊堅持去健身，希望喜歡他的粉絲們能給他一些個人空間。
6樓：
每個人只要能自律自己的生活習慣都會變成一個很強大的人。
7樓：
李現今年人氣爆棚，迷倒一片女粉絲
8樓：巨蟹娜娜美女
李現很注意運動還很自律，是一個運動達人
9樓：沒沒
李現《親愛的 熱愛的》裡面的韓商。
10樓：夢如人生
是一個很自律的男孩子，經常會在社交網路上面分享自己健身的點點滴滴
11樓：善良的謝開心
李現現在真的很火，他自律的健身真的是很好
彭于晏是位健身達人，你知道的哪位明星還有誰是健身達人？
12樓：淘氣的大象寶寶
彭于晏以高度的自律從一個胖子變為現在的型男，作為明星，不論是專業能力，還是外型都有很高的要求。所以，娛樂圈裡有很多明星都是健身達人。
親愛的熱愛的的電視劇的上映，讓男主李現火了一把，隨著網友們的深入，李現健身達人的身份也為人所知，高中時候的李現開始對自己的體型不滿，每天跑步上下學，每次大概都是十多公里。後來進入演藝圈後，也並沒有因為工作忙碌而放棄健身，每天都要花費三四個小時的時間去鍛鍊，李現到現在已經是keep多年的資深使用者，每天跟李現一起鍛鍊的，高達好幾萬人，而健身達人李現，胸肌腹肌人魚線，脫下來衣服足以引起少女們的尖叫。
說完了李現，不得不提一下和他一起上熱搜的陳偉霆了，兩人當時打籃球太熱脫去了上衣，陳偉霆這是什麼神仙身材啊，各肌肉的比例都恰到好處，屬實讓人羨慕，這樣的身材也只有健身達人才能擁有。
唱跳型歌手，張藝興，王嘉爾。因為專業領域的要求，自然就少不了健身，看他們跳舞的力量，還有令人尖叫的身材，簡直就是行走的荷爾蒙。
除了男明星，女明星們也有很多酷愛健身的，最有名的就是袁姍姍了。網上的露臍裝，馬甲線簡直不要太能打，除了常規的健身，袁姍姍還練習潛水，拳擊等專案，健身能到這種程度，達人稱號自然是受之無愧。
除了以上提及的這些，明星裡的健身達人還有很多，健身所帶給我們的好處，不僅僅是外形上的優越，還有體質上的增強，不如從現在開始就跟隨一個自己喜歡的明星，運動動起來吧。
13樓：熊大的貼身保鏢
張家輝，在《激戰》中超級帥，他堅持鍛鍊身上的肌肉超級棒！還有黃曉明，本身就很注重鍛鍊；吳尊一直都注重身材，超級帥！
14樓：夏目裡奈嗷
袁姍姍呀，她是非常喜歡健身了，都練出馬甲線了呢；還有楊冪也很喜歡健身來保持身材。男明星比如白敬亭啊，陳偉霆啊王嘉爾都喜歡泡在健身房。
15樓：青春派
陳意涵，她在生完孩子前後，並沒有放棄鍛鍊，依舊每天堅持跑步健身，她說過，就算在家待著，也不會讓自己閒著，所以她才能一直保持青春顏值啊。
16樓：123哈哈哈哈
我知道的應該是袁姍姍了，她的身材真的保持的很好，並且擁有讓人羨慕的馬甲線，她本人也是因為健身而酸了不少粉。
17樓：queen吾
許多女明星也是很愛健身，現在大火的李現也是個健身達人，他以前很胖，後來通過健身，變成現在這麼的帥氣，現在也是很愛健身的。
18樓：我是
我知道牛莉是位健身達人，她經常在網上分享自己的健身日常，與很多網友進行互動，很多人也是受她的影響也加入健身。除了她還有很多明星也是健身達人，比如袁姍姍，古力娜扎等。
19樓：元氣少女張雲雷啦啦
我還知道余文樂也是一位健身達人。還記得當初他演無間道的時候還是一個青澀的小夥子。現在卻是肌肉非常的發達。
20樓：林楊的四皇妃
有很多，比如現在大火的李現在私底下也是一位健身達人，他的腹肌真的很棒！哈哈哈哈，還有陳偉霆也是，還有張鈞甯。
健身達人會通過控制體脂來達到健美的效果，那麼體脂過低會對身體健康有何影響？
21樓：匿名使用者
體脂含量低會影響到心血管系統的正常功能，可能會出現嚴重的心臟問題。
22樓：星期一要吃糕
體脂過低會壓迫人的心肺和神經，導致人出現一些生理問題，所以要注意體脂率。
23樓：匿名使用者
體脂過低會導致肌無力，幹事情打不起精神，也會誘發一系列疾病
24樓：麥田怪圈啊哦
體脂肪太少很容易造成記憶衰退,記憶力下降。脂溶性維生素顧名思義就是不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑的維生素,包括維生素a、維生素d、維生素e以及維生素k,脂肪過少很容易引起脂溶性維生素缺乏,不利於身體器官組織的細胞構成。一些健美人員為了維持肌肉感而刻意控制體脂導致最後蛋白質不足而出現暈厥。
25樓：慶幸啊
體脂過低會影響血液的流通，還會影響到心臟的呼吸頻率的。
26樓：木青
體脂這個東西對人的作用還是很重要的啊，畢竟這個關乎一個人的健康啊
27樓：匿名使用者
很多健身的達人都通過控制體脂來達到健美的效果，體脂越低，肌肉線條越好看越明顯，但是體脂過低危害大，那麼，體脂低的影響有哪些？現在小編詳細介紹.
1.容易出現嚴重的心臟問題
體脂含量低會影響到心血管系統的正常功能。心率太低又被稱為「心動過緩」，它會導致頭暈、昏厥和心臟驟停。與此同時，由於體脂含量過低所引起的其他電解質失衡（更不用說熱量攝入）會導致心律失常和心源性猝死。
2.能量水平驟降
當脂肪耗盡時，人體就沒有儲備的能量；由於缺乏能量，也就無法表現出最優的運動水平。更甚一步，體脂含量低與心率放緩和甲狀腺激素分泌量減少之間存在著關聯，而後者會加重疲勞感。
3.總是感覺發冷
體脂在保持體溫和為器官提供保暖功能方面發揮了重要作用，體脂含量低的人會總是抱怨發冷。體脂含量過低還會導致甲狀腺功能障礙，它也會妨礙人體的溫度控制功能。
4.訓練受挫
在鍛鍊大約20分鐘之後，身體就會耗盡用於能量**的碳水化合物，而把脂肪作為能量**。如果體內可用於能量燃燒的脂肪數量太少，運動表現便會大打折扣。
體脂率不是恆定，一個人真正健康的標準配置，沒有一定的脂肪含量有的時候甚至會出現一些問題，一定要儘量的讓自己的體脂率在適當的範圍內的同時增加肌肉的水平，才能夠使身體既瘦又健康。
28樓：哈哈噠噠麼麼哈
體脂過低會導致整個人身體都無精打采，會影響到身體
29樓：不服輸的黑巖
體脂過低的話對於正常生活是有很大的影響的，對於移動是很困難的
30樓：就是這個範兒
如果人的體質過低，說明你的身體已經進入了亞健康狀態，需要好好注意一下。
31樓：啦啦嚕啦啦
提取率過低會導致人體內的正常器官難以正常運作。
聖誕節應該送男朋友什麼禮物比較有意義?
32樓：長河鎮小霸王
如果你男朋友是個健身達人，聖誕禮物送他venu比較有意義，它可以支援20多種室內外運動，其中幾乎覆蓋了所有常見的健身房運動，可以幫助你男朋友自動計數、記錄運動資料、做訓練指導等。
如果你男朋友是個年輕的上班族，可以送他garminmove luxe作為聖誕禮物，這款表的設計偏簡約現代風格，錶帶支援快速拆卸，換上米蘭尼斯錶帶就顯得很商務風了。此外智慧通知、喝水提醒、久坐提醒、健康追蹤等功能對上班族來說也非常實用。
要是男朋友愛好戶外運動，instinct或者fenix就是非常不錯的聖誕禮物選擇。滑雪、衝浪、登山、攀爬通通可以支援，此外氣壓計、高度計和電子羅盤等多種感測器也能幫助他在野外找到方位，配合tracback航跡導航功能就可原路返回，為你男朋友的安全保駕護航。外觀上instinct比較年輕運動風，fenix偏成熟穩重風，你可以根據你男朋友平時的風格以及他的喜好來選一款~
33樓：邰丹康靜
送她一個網路紀念版的東西，如他喜歡的網遊t桖，網遊海報。不管什麼只讓他開心，明白你的心意就行。我們男生對收到什麼禮物不是很在乎，只在乎你有沒有這個心。
34樓：匿名使用者
送禮物通常講究的是投其所好，或者是他經常用到的，每每一用就想起你。可以考慮手錶，領帶之類的，既實用又有意義。
35樓：王立琦雙魚
聖誕節送男友肯定還是蘋果最好，既便宜又符合潮流！
36樓：匿名使用者
聖誕節應該是男朋友送你禮物啊，怎麼返的呢？
有沒有健身達人給個計劃建議
37樓：散淡的果實
計劃都是根據個人情況來制定的。客觀的說，晨跑和夜跑都是有利有弊，就需要衡量在自己這裡弊端突不突出。
按你說的情況看，晨跑和夜跑都沒有關係。這裡，一個是看主體感受，第二是看晨脈。
你先用一個星期，早上不跑晚上也不跑，量一下起床時的脈搏。再用一個星期早上跑，又量一下晨脈。第3個星期晚上跑，也量晨脈。
就可以大體的知道跑步對你的恢復影響有多大。然後就可以決定哪個辦法影響小，晨脈平穩，就用哪個方案。
如果在早上跑，跑步前你先少吃點流質、含單糖的食物。
如果在晚上跑，結束時你要有意識的做點拉伸放鬆按摩之類的工作。
38樓：匿名使用者
所有的**計劃都會是曇花一現！只有有計劃的減少食物的攝入量才會有真正**效果。攝入量減少再配合適當的運動才是最完美的計劃。
建議請採納
健身為何不能吃油鹽.
39樓：匿名使用者
原因：鹽的主抄要成分是鈉，這種離子在適量的情況下能夠調節人體的酸鹼平衡。但是如果過度的話，人就需要飲用過量的水去調節身體的離子濃度，以至於人的血容量會增加。
這些現象對於健身人士來說是非常危險的，嚴重的話可能會死亡。所以一般可以看到一些健身達人的食譜，都是一些含油含鹽量超低的食物，不僅清淡，還非常的健康。
擴充套件資料健身吃少油的食物的原因：
很多人都知道多吃高熱量的食物能夠讓人體的脂肪含量增加，如果過多的食用含油量較高的食物，相當於是在往你身上增加脂肪儲備。而人們去鍛鍊健身的一個目的是為了減少脂肪增加肌肉，如果在鍛鍊健身的同時還過度地攝入高油量食物，吃下去的脂肪很有可能就會被儲存起來，當然這樣對人體是有害的，嚴重者會引起心腦血管疾病。
40樓：加百列
（1）油：含大量脂肪的食物，如炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等在健身專
後食用，等同於
屬讓之前的鍛鍊效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化。運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
（2）鹽：含有過量鹽分的食物，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用。
因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
如果你的朋友有困難時,你會對他說什麼名言警句
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能！世上無難事只怕有心人 世上無難事 只要肯攀登。困難像彈簧，你強它就弱你弱它就強 一切都會成為過去時，太陽出來又是新的一天 這不知道是不是名言，我是這樣想的 當你的朋友遇到困難時,你會對他說什麼?世上無難事...
如果每天對天蠍說一句晚安，那他是會對你有好感，還是煩感你
你好朋友 真正的愛來不是用言語可以自表達的，bai是發自內心的，愛du上一個人你的zhi整顆心都dao會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，真正的愛一個人會...
我是健身教練，你有什麼想問的嗎，我是一名被保養過的健身教練，有什麼想問的嗎
教練我現在上大學，在宿舍買了套裝置，學校比較大，走到健身房太浪費時間了。食堂菜你懂，肉很少。我現在吃蛋白粉。每天攝入多少的量算足夠。我每天早餐堅持兩顆雞蛋，260ml牛奶。蛋白粉的蛋白質含量65 身高183，體重60 kg具體不知。很久沒測了。能看出胸肌腹肌。沒什麼想問，瘦腿瘦肚子的收藏了一大堆，動...