1樓：變美的果團
刷牙的時間應該是飯後，因為刷牙是為了清潔留在口腔內的食物殘渣，早晚兩次或早中晚三次，實在有困難至少要做到睡前刷乾淨並不再吃東西。
2樓：
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科學嗎 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。
保健牙刷其特點是： (l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。
刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。 3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。 5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。
晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。 6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。
應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
刷牙最佳時間是什麼時候？
3樓：臨風
早晚刷牙有利於口腔健康，早晚刷牙可以避免口腔疾病的發生，養成早晚刷牙的好習慣，有利於牙齒的健康，刷牙時要注意刷牙的時間不能過短，應該要選擇軟毛的牙刷，下面我們來了解一下，刷牙最佳時間是什麼時候?
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒髮炎、出血甚至鬆動脫落。飯後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著,因此,建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。
15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,因為餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。所以,為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適!
簡單地說就是,三餐飯後刷牙的意義更重要,中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。
當然,早上剛起床的時候,建議您還是刷一下牙牙。
刷牙最佳時間是什麼時候?經常刷牙可以讓你的牙齒更加健康，養成勤刷牙的好習慣，讓你遠離疾病的困擾，經常刷牙可以避免口腔疾病的發生，平時應該要注意口腔的清潔衛生。
刷牙的最佳時間是什麼時候?
4樓：睢喆
早晚刷牙有利於口腔健康，早晚刷牙可以避免口腔疾病的發生，養成早晚刷牙的好習慣，有利於牙齒的健康，刷牙時要注意刷牙的時間不能過短，應該要選擇軟毛的牙刷，下面我們來了解一下，刷牙最佳時間是什麼時候?
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒髮炎、出血甚至鬆動脫落。飯後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著,因此,建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。
15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,因為餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。所以,為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適!
簡單地說就是,三餐飯後刷牙的意義更重要,中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。
當然,早上剛起床的時候,建議您還是刷一下牙牙。
刷牙最佳時間是什麼時候?經常刷牙可以讓你的牙齒更加健康，養成勤刷牙的好習慣，讓你遠離疾病的困擾，經常刷牙可以避免口腔疾病的發生，平時應該要注意口腔的清潔衛生。
5樓：知無不源
人在進食後，會有少部分殘餘的食物（尤其是液體）殘留在牙齒的表面。如果這些物質是酸性的，在此時選擇刷牙，其中的酸性成分就會令牙齒最外層的組織受到酸性腐蝕的侵害而出現脫礦(俗稱軟化)的情況。
另外這也是牙醫們大多不提倡患有牙病的病人喝碳酸飲料的原因。因為碳酸飲料的成分中本身就含有能夠使牙齒表層脫礦的碳酸。而且，飲料類的液體還最容易附著在牙齒的表面。
所以在飯後正確的做法是：先用溫水(接近口腔溫度37℃)進行漱口，並在飯後的一小時後再進行刷牙。
需要提醒大家的是：喝了碳酸飲料之後寧可不刷牙也不要立即刷牙。
待1小時牙齒本身再度礦化好之後進行牙齒的清理工作才能真整達到清潔和健康牙齒的目的。
另外，除了飯後刷牙，其實，早上和睡前的牙齒清潔工作比起飯後更為重要。尤其是夜晚睡覺之前，如果牙齒的清潔工作沒有做好，殘留在牙縫中的食物就會對牙齒造成軟化，其效果比飯後直接刷牙更為嚴重。
所以，大家在刷牙這件事上一定要分清主次、理解重點，並不是次數越多越好，也不是吃完即刷就好。
6樓：財會小助手
提倡每天早晚兩次刷牙，晚上睡覺之前這次刷牙更為重要，也就是晚上刷牙比早晨刷牙更為重要，主要的原因是白天口腔內會有大量的唾液分泌，唾液的功主要的功能是沖刷口腔內的食物殘渣、軟垢，還有口腔內的細菌到胃腸系統胃腸道系統。但是晚上睡覺時，口腔是封閉狀態，唾液分泌非常少，而這個時候則是口腔裡的細菌生長繁殖特別快。所以如果晚上睡覺之前不刷牙，食物殘渣、軟垢存留在口腔內，正好為細菌創造相對穩定、溼潤、有利於生長的環境，提供食物**，促使口腔內的細菌大量的繁殖。
第二天早上起來的時候，口腔的味道非常重，感覺特別不舒服。如果一天只能刷一次牙，最好在晚上睡覺之前把牙刷乾淨，同時刷完牙之後不要再吃任何東西，除了喝白開水。如果有條件，最好晚上刷牙，其次再加上早晨刷牙，一天兩次刷牙最好。
7樓：變啦
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
8樓：
正確的刷牙時間是三餐，以後以及及時的清除口腔內的食物殘屑留到第二天就已經變質發酵了，另外，睡前早晨也可以刷，平時少吃零食，吃東西后養成清潔口腔的習慣，刷牙要保證各面的芽，避免損傷牙齦最好用溫水刷牙時間至少一分鐘以上
9樓：段珂愛羅傑
我一般早上一次晚上一次
刷牙的最佳時間是什麼時候啊
10樓：念令梓
最佳刷牙時間 應在每餐後3分鐘內進行，因為口腔內的細菌分解食物殘渣中的蔗糖和澱粉產生的酸性物質，會腐蝕和溶解人的牙釉，這個過程通常是在進餐後3分鐘後開始的。
11樓：青春
對於刷牙的最佳時間一般來說，認為：吃完食物後的是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的ph值由高到低，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。 針對這個原理，就可以去理解「飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間」和「把握「**十分鐘」原則，吃完東西10分鐘內立即刷牙」等說法了 其實，若吃完東西后，不方便立即刷牙，建議咀嚼無糖口香糖，這樣不僅不會產生熱量，也不會產生導致蛀牙的酸性物質，還可以刺激唾液分泌，加強唾液流量和流動速率，有利於清除牙面酸化和糖化食物殘渣，非常方便有效。
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