1樓：匿名使用者
護眼四法
範人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張「目宜常運」，並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則：
1、閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2、入靜養目法 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時的視力左眼為0.
3，右眼為1.0，經過20年早晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.5。
青少年近視眼者長期鍛鍊也有良效。
2樓：祿澤拓跋映秋
病情分析：
眼睛的話需要好好的休息的，一般您上網一個小時左右就要休息15分鐘左右的，
然後早晚各一次眼操的，泡枸杞菊花茶燻蒸眼睛，用紗布將其包起來敷眼睛的，然後頸部要經常抬頭看看的，不要長時間的對著電腦，可以做個直徑10cm小枕頭，每天睡一個小時，可以調整生理曲度的，還有就是可以有空熱敷，加按摩頸部的
3樓：管迪勵素華
上網看電腦屬於近距離用眼，時間長了眼睛疲勞，這也是近視發生發展的主要原因。乾澀是用眼過度的表現。解決辦法如下:
操作電腦視覺環境要求。
1.電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2.電腦操作檯應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦螢幕中心應與胸部在同一水平線上。
3.電腦螢幕與眼睛之間距離應不低於50釐米，視線應低於平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
5.看電腦時間最好不要超過一小時，然後休息十分鐘，看遠處。看電腦時要每分鐘眨眼20次以上，千萬別眼睛一直盯著電腦看。
另外，不要長期依賴滴眼液，時間久了會抑制眼睛自我分泌機能，得不償失，後患無窮。
4樓：萬理鳳歆美
沒有最好看10分鐘電腦
就向四周看幾分鐘
5樓：戊婧棟合樂
每天早晨起來喝二到三瓶綠茶，可以用效的減少電腦輻射，明目，在室內或工作區域放置仙人掌，這些都可以起到減少電腦對人的傷害，我每天都這麼做，個人感覺不錯，你可以試下！
6樓：木然的貼貼臉
防輻射眼鏡一付,金虎一盆,閃亮滴眼露一瓶,多喝水.
7樓：揚鈺藏思瑩
我也為這事煩呢..上班時間根本不可能看10分鐘電腦,再玩幾分鐘都不可能.更不用說向四周看看.更沒時間啦.我一天至少看12小時以上呢
長時間上網的，如何保護眼睛？ 20
8樓：匿名使用者
【桌面】→ 【右鍵】→ 【屬性】→ 【外觀】→ 【高階】→ 專案選擇【視窗】→ 【顏色1（l）】→ 【選擇（其它）】將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205→新增到自定義顏色→在自定義顏色選定→確定
這樣所有的文件都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙綠』色，這個色調是『眼科專家配置』的，長時間使用會很有效的『緩解眼睛疲勞』『保護眼睛』
希望對你有用。
9樓：匿名使用者
不知道你上網都幹嘛,玩遊戲的話,像我打完一個fb,站在窗戶邊,眺望遠處的山啊什麼的.對眼睛也是很有幫助的...
10樓：法國很驚訝
你好，不讓視力下降就不要過度用眼唄，一定不要等到眼睛疲勞了才休息啊，迫不得已用眼就要多補充營養咯，例如樂盯葉黃素保健品什麼的，祝大家健康啊
11樓：奉梓瑞彥靈
上點眼藥水，閃亮就挺好的，我也經常上網，所以我就用眼藥水
12樓：許璞脫曜文
每二至三個小時連續使用計算機，應移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
長時間面對電腦怎麼保護眼睛，長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
首先是亮度問題，不要頻繁的暗亮轉換，還有就是適當的按摩眼睛，用熱水毛巾緩解眼睛疲勞和充血 1 注意養成良好的衛生習慣 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。2 注意保持 清潔 應經常保持臉部和手的 清潔，因...
經常上網怎麼保護眼睛，經常上網的人 如何保護眼睛
1 螢幕的亮度 電腦或電視 一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。2 長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。3 用水浸泡藥用小米草或母菊花 藥房可以買到 擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。4 經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。5 閉...
長時間不眨眼對眼睛有損害嗎，長時間堅持不眨眼,對眼睛有什麼害處
當然有了，不過我想除了張飛這件事沒人能辦到！正常人的眼皮，每分鐘大約要眨動15次。眨眼對眼睛是有好處的 首先，它可以起到清潔和溼潤眼球的作用。其次，眨眼睛可以起到保護眼睛的作用。當風沙或飛蟲接近眼睛的時候，眼皮會自然眨動，這就擋住了沙粒和蟲子。當你的眼睛感到疲勞的時候，你眨幾下眼睛，就會覺得舒適一些...