1樓：小灰機
月經是每個女人的好朋友，一個月來一次，但是很多妹子再來月經的時候會長痘，經期長痘怎麼辦呢？
來例假的時候很多妹子會發現臉上長了很多痘，那麼，經期長痘痘怎麼辦？經期長痘痘如何調理？感興趣的妹子們趕緊來看看吧。
經期長痘痘吃什麼能消
經期前，以及行經期由於受到激素的影響，**是最容易出現狀況的時刻，激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。那麼，經期長痘痘吃什麼能消？
含膳食纖維多的食物
身體裡的毒素多必定會導致痘痘的出現，而膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，到了經期經常會長痘痘的女生，可以多吃點富含膳食纖維多的食物，如玉米、小米、大麥等雜糧，以及芹菜、韭菜等蔬菜。
含維生素b、c多的食物
受到體內激素水平的影響，不少女性來月經的前一週，**就已經有了長痘，長閉口的趨勢，這些女性要多吃些含富維生素的食物，尤其是維生素b、c多的食物，如雞蛋、大豆、香蕉等富含維生素b的食物，以及西紅柿、捲心菜、蘋果等富維生素c的食物。
含鋅多的食物
研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。這是因為鋅可以幫忙控制**油脂分泌，緩解身體的炎性反應，減少感染的發生，可以適量吃些瘦肉、豬肝、魚類、蛋等等。
經期長痘痘怎麼護理
不要去熬夜
來月經的時候熬夜，會由於睡眠不足影響內分泌水平，進而更容易長痘痘。最好在經期每天保證睡足8小時，早睡早起。
保持舒適感
來月經要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態，有利於正常的血液迴圈，與激素水平平衡，身體舒適了，對消痘痘當然會有幫助。
做好控油與保溼
注重清潔保養，選擇溫和些的洗護產品，在清潔好後，可以敷敷**，再抹一些護膚品，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼**敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥，消除痘痘。
心情要好
很多女性來例假的時候，心情會變得煩躁，而對消除痘痘是非常不利的，努力保持一個樂觀的心情，不僅可以緩解痘痘，而且對順利排汙血有很大的幫助。
經期長痘痘是怎麼回事
激素水平發生變化
長痘痘主要是由於皮質分泌增多的和雌激素水平增高，雄激素刺激皮脂腺，使之功能活躍，皮脂分泌增加，而雌激素則會抑制皮質的分泌。來月經前雌激素水平下降，而雄激素水平增高，皮脂腺分泌增多堵塞毛孔，引起**的應急反應，就特別容易導致痘痘滋生。
毛囊皮脂腺導管變小
女性在來月經前**表面的脂質構成與平時就存在明顯差異，毛囊皮脂腺導管在經期前就開始變小，導致皮脂分泌最易受阻，從而加重痘痘滋生現象。
不良情緒影響
很多女性經期內分泌失調現象嚴重，而且會出現煩躁易怒，失眠等表現，導致痘痘滋生現象嚴重，而痘痘滋生嚴重又會導致焦躁情緒，從而造成惡性迴圈。
長痘痘跟缺鋅有關
女性體內含有一種酶能導致感染和發炎，而鋅能夠抑制這種酶生長，能減少皮脂分泌和感染機會，所以說女性體內缺鋅的話，長痘痘的機率會比較高。
經期怎麼預防長痘痘
如果要減輕經期長痘痘的現象，在來月經前就要注意**清潔護理工作，儘量少化妝，化妝的人群也要徹底做好卸妝工作，以減少毛孔堵塞；油性肌膚的女性潔面時最好用溫水，並且使用ph值在5.5到6.5之間的洗面產品；同時要注意避免熬夜，以免影響激素波動，造成痘痘滋生。
注意內分泌平衡
內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。
正確使用化妝品
易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝。
定期去角質
可以每週使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質。
保持肌膚清潔
注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皁素性質溫和的潔面乳。
2樓：彭漠雲翠陽
您好，這是跟女性生理週期有密切關係的！當你來月經時，雌性激素在體內處於溢位狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消耗，只能通過表皮釋放出來，故而形成痘痘。
3樓：都希許夜蓉
痤瘡，般認為是由雄激索的分泌量增多和毛囊口內的痤瘡棒狀桿茵、白色葡萄球菌、毛囊蟲等作用所致
4樓：折楚叔開
那段時候人的內分泌和平常有點不一樣，所以發痘也是正常的。你可以在經前的一個禮拜喝點銀耳羹會對**有好處哦
5樓：青島**病研究院
如果您在月經期間臉上起痘考慮是由於體內的激素水平發生改變而引起的痘痘現象，你所描述的這幾類中藥成分建議您不要私自服用，一定要到正規醫院進行檢查。
6樓：黃青醫生
月經期間經常長痘怎麼辦？
生理期長痘如何調節
7樓：匿名使用者
1、經前一週做好控油保溼
在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗t區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。
2、保持心情愉悅
經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種併發症，所以一定要調理好自己的心情。
3、食療補血
可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液迴圈，讓膚色更紅潤。
4、排毒養顏
經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿蔔、海帶等都能起到排毒調理的作用。
5、不熬夜
臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓**得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。
8樓：
體內酸毒是最多的,所以長豆,月經也是人體在排毒,所以月經結束後,就不長豆了.
要改善這種情況,就是要減少體內的酸毒.也就是少吃酸性食物.
不吃以下酸性食物:油榨,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.
喝水日3升(這條一定要做到).可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.
堅持一段時間,自會改善.
這個時候不要亂吃東西。尤其是炸的什麼熱氣的東西，會使痘痘變得大而毒，不像小痘痘
那樣很快就散。太寒涼的也少吃，這個會影響虛弱的身體。總之經期長痘痘，大多是內分泌問
題，嚴重的就找個醫生看看，沒什麼大問題就自己注意飲食方面
9樓：匿名使用者
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
4、排毒調理
注意保持大便、小便的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就要出汗。
5、卵巢調理
給卵巢提供充足養分，啟用卵巢及其系統功能調節內分泌主要是服用金巢安，配合飲食、運動調理會更好。
10樓：匿名使用者
簡稱姨媽痘，這是內分泌的原因，進行調節，我的痘痘本來就反覆了幾年了，每次姨媽期間長更多，後來還是內外結合才徹底調理好的。痘印也去掉了，順便去看下《晴雨的臉蛋》吧，我就是這樣好的，一直沒長。
**面部**的油脂清理很重要，在鼻翼部位的**應該重點清洗，多吃水果和蔬菜，尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜等。
11樓：匿名使用者
避免輻射，儘量少玩電腦手機等輻射的東西，因為電腦輻射會讓**變黑。不要擠痘痘，擠痘痘如果消毒措施沒做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要擠也需要把消毒做好。順便去看下《劉子萱堅辛路》吧，堅持一個月就會有改善。
保持良好的飲食習慣。容易暴飲暴食，偏食，挑食的青春痘痘印患者朋友們可要改掉這個壞習慣了，飲食要全面、適量，維持自身日常所需的營養就可以了。因此，要多吃蔬菜水果這類食物。
女性經期前後長痘痘該怎麼辦
12樓：黃昏的狂
雅姿診所的**醫師安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理週期
，產生微妙變化，像是第
一、四周** 表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第
二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。
觀念：毛囊發炎 抗生素可改善
a：臉部異常出現痘痘，首先應該先檢視是否是因為清潔不當的問題，如果已經做到完整清潔步驟，卻還是有痘痘產生，主因就是壓力所造成的荷爾蒙失調，引發痘痘產生。
患者的痘痘如果是紅腫出現白頭，就屬於毛囊發炎症狀，一般使用口服或外用抗生素都能夠**。
特別是生理期快來的前一週，要格外注重清潔保養，可針對易出油t 字區域性，加強控油，兩頰則輕度保溼。為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點放在出油較多的t字部位上，以徹底 清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。如果覺得肌膚較幹，可以早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼**敷 臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期階段，即使很少長痘的你也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失，因此不必過分擔心，更不要狠著心 忍著疼對痘痘過度擠壓，因此這期間的**自愈能力差，很可能會留下難以去除了痘疤。不妨以新增茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養品急 救，若是發炎面積大、數量眾多，則得求助**科醫師診治。
4、疏肝理氣保持心情愉悅
月經前期體內雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化，感覺失落、憂傷，容易發脾氣，中醫認為這是「肝氣鬱結」所致。如果你在生理期 同時伴隨著情緒不穩定，胸腺脹疼等情況，那麼建議你做一些疏肝理氣的調理。比如適當做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳 趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。
另外，在月經來臨前半個月開始服用中藥「逍遙丸」，是改善經期綜和症，舒肝清熱健脾胃，預防因肝火和胃火過盛而 產生的粉刺和痘痘。
5、攝取補血性食物
生理期前七天開始，不妨多攝取具有補血功 能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣、使膚色紅潤。另外，體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。
臉上長痘了，怎麼辦，臉上長痘怎麼辦？
少吃辣的和甜的，洗臉洗徹底 嚴重嗎，調整作息很快就下去了 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。不知道大家平時會不會出現渾身沒...
青春期長痘，一直不消怎麼辦，青春期長了很多痘怎麼辦？
首先是買一些消痘的產品，我自己用過日本的一些祛痘的，效果還不錯，再然後解決的是多多休息，多喝水，不要熬夜，長痘的期間不要吃很辣的。彆著急我也是這麼長痘過來的，慢慢就好了，給你分享一下個人經驗哈 千萬不要摳，不然會留一臉的疤，買一點蘆薈膠或者是薰衣草精油搽是有用的，可以消痘痘 可以淡疤 千萬不要買那種...
36歲了臉上長痘怎麼排毒祛痘如何調
你的痘痘是什麼型別的，大顆大顆的嗎？還是小小一片的 首先你需要吃的清淡些，然後我建議可以諮詢下醫生，不要隨意去用一些護膚品 多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是...