1樓：
注意平時一定要吃點補腎溫熱的食物進行調理，就會有改善患者病情的作用，而且天生體寒的人一定要多吃點熱性的食物來調理自己的體質，就會有很好的作用，比如：枸杞，勵志，桂圓，紅棗等等。
還可以可以通過按摩穴位的方法來進行緩解**，在我們的小腿內側有一個很重要的驅寒解釋的重要穴位叫做陰陵泉，這個穴位是脾經的合穴，是從腳趾為起點，通過皮筋然後往腿部順延的一個重要養生穴位。沒事情的時候可以經常對著陰陵泉進行按摩，再進行按摩的時候，手指的力度一定要輕柔，而且金源每次按摩可以進行三分鐘左右，便可每天按摩兩次，並且要兩個腿都要進行按摩。
忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。
注意保暖。體寒的人體內本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。
臨睡前(尤其是冬日)用加了薑湯的熱水泡腳15分鐘以上。期間可多次加入熱水，以保持高水溫。這樣可以使血脈迴圈通暢。
睡前在被窩裡加兩個熱水袋，一個在腳部，一個在胃部。這兩處暖了，全身就都暖了。
可去有資質的養生館、洗腳店做精油按摩或開背。也可以去正規醫療機構拔火罐去溼氣寒氣。
還應該注意保暖，多鍛鍊身體很重要。
2樓：佴秀賀樓
「如果體寒症狀嚴重，可以去看中醫，用中藥調理，體寒的患者主要就是腎陽不足，可以口服補腎益氣健脾壯陽的中藥方劑或中成藥，比如十全大補湯，黃芪當歸口服液，補中益氣丸等都是常用的中成藥，體寒的患者還可以進行冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的...」
3樓：來自佛光寺乾淨的花生
如果是體寒的話就吃些熱性食物就可，比如水果裡的桂圓，荔枝，蔬菜裡的韭菜，辣椒，肉類的羊肉，狗肉，都是熱性的。女性的話我推薦您一款藥膳，當歸生薑羊肉湯，如果平時有腹痛裡急者，這款湯是最好的。當歸40克，生薑70克，羊肉半斤，食鹽少許。
體寒的人該怎麼保養？
4樓：奮鬥
體寒的人保養的4個方法：
1、要注意保暖
愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多晒晒太陽，補充補充能量。
2、要保持心情愉悅
每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。
3、飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果，儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
4、要注意鍛鍊
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發洩陽氣」，反而加重體寒。
體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
5樓：萌人廚房
體寒的人在夏季如何保健 牢記這些小技巧
6樓：匿名使用者
你好很高興為你解答一般的來說體寒有很多種情況，有貧血的有末梢血液迴圈不好的.......現在你可以用一個辦法就是在你晚上睡覺前用熱水洗完腳後用在用黃酒搓腳5——10分鐘來抵禦寒冷在每天早晨洗宿完後堅持拍手幾分鐘，過一段時間就會見到療效的
7樓：匿名使用者
紅糖煲姜水，紅棗桂圓水，可以當泡茶來喝，平時少吃寒涼的食物，例如西瓜，蘿蔔之類的，不吃冰凍過的東西，冰激淋之類的。多吃羊，羊肉性溫，滋陰，有很好的暖身功效的。
8樓：匿名使用者
每晚在洗腳水裡放生薑（燒水時把生薑放進熬是最好的），體寒的人多吃補血的，多吃能上火的東東比如辣椒（不是蠢吃，一餐吃個幾十斤會死人的） 我是火體所以辣的東東禁吃的，我很愛吃辣的東東的，禁食期好痛苦
體寒的人應該怎麼調理好的快
9樓：拓跋英
一、日常攝取適量的鹽分即可
人們常說吃鹽可以更加有力量，其實中醫認為身體中的有適量的鹽分是可以加快血液迴圈的速度的，但是切不可以吃太多了，太多了就容易引發高血壓哦或是高血脂等病症。
二、控制身體的水分
如果身體的水分多餘了，體寒就很容易出現了，因為身體多餘的水分會吸走身體的熱量，腎臟的運轉負擔也會更大的，這樣長期進行就會成為惡性迴圈，身體的水分如果太多的話，還會導致下半身的肥胖。
三、進食最好不要過量
四、涼性食物要加熱之後才可以吃
涼性的食物有很多，冰冷的也包括在內的，像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的，如果經過加溫之後這些食物性味就會轉變了，陽性食物吃了之後才不會使得身體變的冰涼的。
五、多吃北方的水果少吃南方的水果
一般來說南方的水果比北方的水果寒，所以如果你是體寒的人最好就多吃一些北方的水果為好，如果實在想吃的話，就最好加熱之後再吃了。
六、生薑紅茶紅糖讓身體更熱
生薑紅茶對女人是很有利的，如果你是經常感到體寒的人，
七、如果腳冷的話可以用米酒泡腳： 冬天的時候因為氣溫很低，冷是很常見的額，腳冷了身體就會更冷的，體寒的人可以在晚上用一個洗腳盆裝上熱水和米酒還有薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)三者混合來泡腳。在看電視或是看書時候就可以順便做的事情，一定要想起來哦！
八、常吃一些汗維他命ｅ的食物
，這種物質有利於擴張末梢血管，還能刺激末梢血液迴圈。
10樓：也無風雨也無天
「禍從口入」多數體寒的人群比較偏愛和常吃一些冰箱食物、海鮮等寒性食物，所以這時如果我們要改善體寒就要從食物方面下手了：
體寒患者平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
「動則生陽」特別是那些白領和經常久坐人群，平時多抽出一些時間進行體育鍛煉，如果實在做不到的話，每天做下簡單的鍛鍊操和上下班多走走也可以緩解(平時下班可以提前一到兩站下車然後走路回家)
體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習慣，首先體寒不能進食過量，不吃陰性食物，不食冰箱產品。同時養成每天早上喝薑湯，晚上泡腳的好習慣。
「生薑性溫，藥食兩用」每天早上一杯希為康蜂蜜薑湯有效的驅寒，有助於血液迴圈。且薑湯男女皆宜，四季適用，特別在夏天也能夠有效防治空調病。所以薑湯格外適合體寒的人群飲用。
11樓：萌人廚房
體寒的人在夏季如何保健 牢記這些小技巧
12樓：
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。
薏米，便祕尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
13樓：別離魚塘
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。體寒的話，除了飲食的注意，還可以早上喝一杯富硒蜂蜜薑湯，薑湯有很好的驅寒除溼的效果，多體寒很有幫助，然後就是多運動，按時睡覺，養成好習慣。
14樓：會兒驚呆了
多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時用布經草調理都有意想不到的效果。
15樓：浦濟堂男士勁能固本貼
確診你現在已經確診是宮寒引起的話，可以用浦濟堂暖宮貼調理，增加體溫，使血液迴圈順暢，還有止痛的效果，在**期間一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，經期女性應該注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，祝你早日**。
寒性體質的人該如何改善？
16樓：恭卉歧蘭夢
寒性體質的人應該多吃溫性食物,溫性食物能使身體生熱,機能興奮,增加活力,適合寒性體質者吃,可改善其衰退沉滯,貧血萎縮的機能,如：荔枝,當歸,姜,龍眼,大蒜,蔥白,杏仁,花生….等.
常見一些寒性體質的人初嘗試果菜汁時,總覺得胃不舒服,當加入[薑汁]10cc以後就會感覺喝得很順,
又有些人吃生菜沙拉,長期吃下來竟然手腳冰冷,其實只要搭配著喝[糙米湯]
就不會造成體溫下降.
體寒的人適合吃的食物是什麼蔬菜，主食。求解
吃一些溫性的食物，少吃米飯，米飯屬於涼性，吃饅頭吧，蔬菜的話樓上已經說明了，只要吃溫熱的適當多一些就行，海鮮，牛奶，豬肉都別吃 體寒的人適合吃什麼食物 體寒的人吃西洋參，芝麻，花生，辣椒 吃西洋參 這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。吃芝麻 花生 富含維生素e和多種營養，可以幫助...
幫忙看一下謝啦！在三倍體無籽西瓜的培育過程中，把二倍體普通西瓜幼苗用秋水仙素處理，待植株成熟後接受
正常習慣是二倍體。先用秋水仙素處理種子，染色體正常複製而不 形成四倍體植株。然後用4倍體西瓜植株做母本 開花時去雄 二倍體西瓜植株做父本 取其花粉授4倍體雌蕊上 進行雜交，形成三倍體種子。三倍體植株在開花時，其雌蕊要用正常二倍體西瓜的花粉授粉，以刺激其子房發育成果實。由於胚珠不能發育為種子，而果實則...
你覺得人生面對不愛的人過一輩子是怎樣的體驗
非常的壓抑，因為我覺得本身婚姻就是和自己喜歡的人過，但這個時候和一個自己不愛的人過一輩子，無論是在生活上還是各方面都是很勉強，就是可能真的只是為了生活，自己面對他的時候，心裡毫無波動，就哪怕生活了很久都沒有說是有一些心動的感覺。其實我覺得一個人一生要面對一個自己不愛的人，過一生是一件特別可憐的事情，...