1樓：度鍍
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：
每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。 常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸內滯留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。
在**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮人們講究衛生會經常洗澡，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。 芝麻首烏杞子丸 組成與做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。
用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：
用於**肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。自古，芝麻就被當作「仙家」食物。據《神農本草經》記載：
芝麻「補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。」現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。 黑芝麻黃面 組成：
白麵500克，黑芝麻100克。製法與用法：將黑芝麻炒熟，白麵炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用。
亦可加鹽或糖少許。功效與應用：固腸，美容，烏髮。
適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用。注：小麥磨成面，炒食黃，其性甘而溫，故具健胃腸而固洩之功。
吃黑芝麻使白髮變黑？ 中醫認為：黑芝麻，白髮令黑，九蒸晒、棗肉丸服。
是說把黑芝麻，蒸過之後晒過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。
平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題
2樓：言智理
吃黑芝麻不但不會長胖，而且還對身體非常有益。黑芝麻是稻米中的珍貴品種。具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
病後消化功能弱的人不宜急於吃黑芝麻。
3樓：澤速浪
你好~! 我用最簡單的方法告訴你吧.不會長胖!
也不會對痘痘肌膚有什麼影響的! 很多人都說芝麻有油,但是我們吸收的油非常之少,你也不能每頓飯以黑芝麻為主食吧?所以只要適量的吃是沒有任何問題的!
尤其是芝麻粉,我每天都喝一杯,另外,吃黑芝麻會有很好的護膚功效,裡面有豐富的維生素e,抗肌膚老化!昨天健康專家還在為黑芝麻容易發胖進行了闢謠!
經常吃黑芝麻會發胖嗎？？
4樓：檸檬愛美
您好，如果吃的是純天然的黑芝麻，不含糖的每天吃一些是可以的，但是注意不要吃得過多。飲食應當搭配合理，這樣才有助於健康。對於肥胖都是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。
吃黑芝麻並不會導致肥胖，建議平時要合理飲食，避免暴飲暴食，堅持鍛鍊身體。希望我的回答對您有幫助。
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5樓：祝紹暉孟勃
當然可以吃了，黑芝麻營養豐冨，對腎也好，對頭髮也好，
不過你儘量不要吃生的，如果你懶得做熟你就去買南方黑芝麻糊，衝著喝，這樣更容易吸收，每天喝一杯，簡單又能繼續！
6樓：羿祿衣睿姿
吃黑芝麻不但不會長胖，而且還對身體非常有益。黑芝麻是稻米中的珍貴品種。具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
病後消化功能弱的人不宜急於吃黑芝麻。
7樓：源水凡舜向
黑芝麻（學名：semen
sesami
nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
8樓：掌玉英介申
晚上吃會，因為芝麻裡有太多脂肪但早上吃就不會了，我就是早上吃。。
9樓：玄永珈藍
病情分析：你好，根據你提供的資訊分析，如果是少量的食用黑芝麻，一般是不會導致發胖的，但是，如果每天食用的黑芝麻比較多的話，由於黑芝麻中含有的脂類比較大，還是有有可能會導致發胖的。
意見建議：建議，如果沒有必要的話，最好是不要大量的食用黑芝麻。以免會對身體造成發胖的影響，也有可能會引起其他的不良反應的。
長期吃黑芝麻糊會發胖麼
10樓：檸檬愛美
您好，黑芝麻糊晚上可以喝也可以經常喝。因為芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻糊吃多了也不會發胖，還會有健腦黑髮的好處．但是需要注意的是不建議大量食用，建議每天控制在10g以內。而且黑芝麻吃的過多的話反而會加重脫髮，物極必反所以黑芝麻也要適量的吃。
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11樓：養生密碼***
黑芝麻糊長期食用不會發胖的，因為芝麻中含有防止人體發胖的物質：蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。它具有滋養身體、補充熱量、烏潤、衰老及美容等作用。
也是民間很傳統的養生食品。其吃法簡單，先將黑芝麻磨成末狀後，食用時用沸過的開水衝調，成為糊狀物就可食用。
黑芝麻糊營養價值：黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，其每100g中含蛋白質21.9g，脂肪61.
7g，鈣564mg，磷368mg，鐵50mg，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
如何防止發胖：少食油膩，高糖高熱量的食物；合理膳食，多吃蔬菜水果；科學鍛鍊；
12樓：匿名使用者
那就要看你的黑芝麻糊是外面買的那種已經配好糖在裡面 例如南方芝麻糊還是外面磨的，現磨的定義是什麼都不加了，如果是直接磨的芝麻糊是融不開水的，每天吃適量是對身體很有益處的，對腎非常好。但是如果是那種即衝的黑芝麻糊，肯定會胖的，不過早餐代餐還是可以的，不要相信什麼不會胖健康的廣告詞，他們已經是粉了芝麻成份非常少的。我在老城區才找到的現磨的薏仁粉跟外面買的即衝口感完全不一樣，但是有效的的確是現磨那些，即衝反而還會容易發胖。
如果你不想胖又想有效果，建議去那些老人家比較多的市場，一定會有現磨豆子的地方，實惠而且有效，老人家們還會教你陪那些豆子可以跟芝麻互補。那種大商場裡面的五穀磨坊也不要去，一來貴，二來他們配的伴侶就是為了口感好，讓你發胖的最大原因。現磨的口感肯定沒外面即衝的好，也會有一點點豆子的澀感，但是你可以像我一樣，實在覺得硬喝喝不下去，就配點蜂蜜，又潤腸又健康。
順便一提，芝麻本來就是一種熱量較高的五穀，如果怕發胖不建議超過午後品嚐。（一個曾經半年苦減20多近的舊胖子的忠告）
13樓：金蘭
您好，對於您所說的這種飲食方式，吃黑芝麻糊這個是不會引起發胖的，平時注意從飲食和運動方面，要加強平時的體育運動鍛鍊，少吃脂肪含量高和油膩等食品。這樣既不會引起發胖，同時也可能保持身體健康。
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
經常喝黑芝麻糊好不啊，經常吃芝麻糊會不會對身體有什麼不好？
每天一杯應該沒關係吧 經常吃芝麻糊會不會對身體有什麼不好？你好，好處多多，黑芝麻糊的營養價值 中醫認為，芝麻味甘 性平，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多 會滑溜 少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕 利用節食...
吃黑芝麻湯圓會胖嗎早上吃湯圓會不會長胖
黑芝麻，高蛋白 高纖維 高碳水化合物 高脂肪 高熱量的一種堅果種子，時可少量食用。營養價值 1.黑芝麻作為食療品，有益肝 補腎 養血 潤燥 烏髮 美容作用，是極佳的保健美容食品 2.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞 推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物...
黑芝麻糊可以怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。黑芝麻糊應該怎麼做？快來get吧 可以直接加水泡著喝，也可以在芝麻糊里加點別的，比如核桃粉。可以...