1樓：額外個人
說道底還是自信的問題 突破的時候可以把自己想象成nba巨星 然後突破。另外運球要熟練，可以左右逢源，找突破口，最後發起攻擊，上籃要準。
2樓：盧比奧
這個很簡單也很難，首先你要清楚自己的突破速度，知己知彼百戰不殆，其次你要有足夠好的運球技術並在運球過程中護住球，再有你突擊去後出手的時機選擇上，這些都是理論，中國有句老話熟能生巧，練習的多了自然就掌握了其中的敲門，不過這些的前提是要你有一個足夠強壯快速的身體！
3樓：匿名使用者
估計你沒有好的運球手感，還有自信心。你可以先練習你的運球手感，然後再學習一些過人動作，假動作要做的逼真，突破時注意保護好自己的腳踝，祝你早日成為高手
4樓：黑炎凱龍
心理素質低，打籃球就是要有永不畏懼的精神。突不進去不是什麼原因，一，你身體偏瘦，用腳步突破防線，二，你有身體，夠強壯，用身體直接撞進去。不怕蓋帽，就怕你不敢上籃。
被斷的原因就是你的基礎不紮實，多經常練習帶球。。。。而不是練習投籃，命中固然重要，但是，基礎更重要。。。。。你需要的就是信心。。。。
5樓：匿名使用者
那就要好好練習運球技巧和突破技巧了呀！平時沒事多摸摸球，突破時儘量多用假動作晃動，在防守人重心移動的一瞬間向其移動的相反方向快速運球突破上籃，另外把身體練結實，那樣突破起來更有衝擊和力量！
6樓：匿名使用者
你非要突破嗎，你是不是一接到球就想要突破，突破是打籃球的最後一個選擇。。。。呵呵
7樓：
多加練習，喜歡就堅持，自己多請教別人一些方法自己總結找到適合自己的
8樓：外星人
打好籃球需要你的基礎和個方面的素質，主要還是基本功運球紮實，你應該多和朋友出去打，多學習，有一定的基礎以後在學一些變向，和假動作。有基礎不怕斷
9樓：彤艾
我教你，你先右膝關節先假動作曲一下，然後你要從突然左邊繞過去。讓對手束手無策
10樓：小風
籃球就是考自信心，這個時候一點要選擇突，突多了就好了
11樓：閒卿
先和別人單練，克服心理障礙，練好了就可以打多人籃球了
12樓：匿名使用者
練運球啊 多運運 然後自己學幾個動作 熟練了就可以了嘛
13樓：風苦海螺
突破是變向與力量的結合，我覺得你要先練好控球，控不住球就別談突破
14樓：
不要怕被蓋不要怕身體接觸 慢慢去適應 被冒多了就知道怎樣避免了
15樓：fcq馮超群
苦練基本功唄，熟了就沒事了！
16樓：
多練練運球 求不離手
17樓：
多練習突，別怕斷，只有這樣
18樓：瞌睡蟲
身體中心放低 用身體另一側護球
打籃球時，應該怎樣防守 突破，打籃球時如何防守？
不.防守時把手張開，要注意的是進攻球員的肩膀，因為在進攻時很多假動作是靠身體的左右晃動來迷惑對手，但是在晃動後突破中肩膀是和進攻方向一致的 在對手背身單打時或者是側身單打時，要用手扶住對手的腰部，來阻止對手的扛動，當然動作是不能太大！籃球中沒有絕對的防守，不可能不讓對手得分，但是成功的防守就是是對手...
打籃球突破時腳步總是很慢，那怎樣才能提快腳步
打籃球突破時腳步總是很慢，那怎樣才能提快腳步？我們總會苦惱自己突破的第一步不夠快。這其實跟很多因素有關，最直接的，我們會覺得是因為爆發力不夠，所以速度不夠快。當然，毫無疑問的，爆發力是支撐我們啟動的重要原因。另外，突破的重心，也會影響我們的啟動速度。低重心更容易完成一個漂亮的啟動，對吧？再有就是腳部...
打籃球時怎樣的突破才更加犀利
運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向...