1樓：浮塵浪子
籃球運球技巧多練習，就會有進步，可以減少被斷的可能。
籃球的運球技巧:
1, 始終將球保持在自己所能控制的範圍內
2, 要抬頭,隨時觀察場上情況,要有目的地傳球3, 要遠離防守者的手運球.
4, 應學會左右手都能運球.
5, 能傳球時儘量不運球.
6, 不要向隊員聚集的區域運球,離邊線和場角區域遠一些.
7, 運球中要掌握好節奏,不僅要有方向的變化,而且應有速度快慢的變化.
8, 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球,以免被對方夾擊搶掉球或造成。
2樓：匿名使用者
在平時應該隨時隨地地想著運球時的動作，如果投入的話可以做做動作，但是，最主要的是加強球感，其實如果沒有條件的話，在家裡就可以時常摸摸球，比如說沒有球場，可以在空地上沒事做一些街球的動作，雖然剛開始會有些困難，但是做多了就會感到習慣，然後你會發現自己其實已經克服了這個困難了。
總而言之，你也應該多實戰，但是實戰的基礎是基礎（包括身體、力量、速度、爆發力，是多方面的），可以在打比賽時多打打控衛這個位子，會對球感，運球，傳球這些方面有幫助的。 祝你天天進步！:-d
3樓：斐思楠
你要的就是球感！繞著籃球場每天運20趟...把胯下，轉身都用上，然後再試著提高速度....
堅持一週就沒問題了！而且別忘了要兩隻手都運。同時你要配合上身體協調性訓練，還要練練握力，就像我的手也不算太大，但由於握力好還是能抓起球來。
建議你去買個握力器。加油啊！相信你會成功的！
4樓：匿名使用者
先練原地單手，就是左右單手拍球，各練一個月再練原地左右手換手運球2個月
然後開始練行進運球，時間長了，就不自覺的會運了，如果是菜鳥的話，就這樣練
如果會打，那就天天去實戰吧，實戰是進步最快的
5樓：阝小城故事灬
沒事時候多練習，首先要找找籃球方面的教材，把運球姿勢調整正確，我的辦法就是在天黑的時候找沒照明的地方一邊跑一邊練習帶球，時間長了就有手感了。
6樓：
要把一件事情做到極致一定要下苦功夫 你要是能練到球是身體的一部分 你就神了 不要管他nba還是什麼 不要跟他們比 你要跟自己比 祝福你！！
還有對了，不要忘了了身體 ， 打籃球要多鍛鍊身體，身體
越壯越好，史上沒有哪一個偉大球員身體不壯的
7樓：
要有節奏。然後要看看球的氣滿不滿。前幾天我就是球氣不滿老掉。 邊聽有節奏的**可以的^-^
8樓：匿名使用者
多多練習基本動作。平時多摸籃球增加自己對球的感覺。別的沒招！
9樓：匿名使用者
多拍，多練 教你一個好方法 蒙著眼睛運球，做各種動作，比如胯下等等
10樓：匿名使用者
老掉球 證明還是不熟練 沒別的 練吧
11樓：漫斐斐
如果你手夠大 就抓著
不大的話就用手碗扣
突破就把球摁在腹部
我指突破的時候
12樓：落了耳朵
各種運球，高低，前後，左右，急停急起
反覆練習，一定會進步的
13樓：匿名使用者
你還沒和籃球成為朋友
14樓：
練 只有練 熟了就會了
打籃球總在運球時掉球怎麼回事？
15樓：小小甜甜甜
因為你的運球還不夠熟練，需要多加練習，增加靈活性，想要讓自己的運球技術變得流暢，最重要的就是提高球感。
【基本介紹】
籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
【運動特點】
對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。
觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智鬥勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和**者得到心理的滿足和愉悅。
趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。
?健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。
打籃球運球時老被搶斷怎麼辦？運球時應採取何種姿勢？
16樓：tony段
你看你喜歡哪種運球方法。 是正面防守人還是背身對防守人。 正面的話，要時刻注意防守人與你的距離，時刻準備調整自己。
球在自己控制範圍內儘量低，做有欺騙性的動作。多用胯下，背後運球。 讓防守人覺得他一旦上前，隨時都會被過掉。
防守人距離你有一點距離，自然球就安全。 如果你背對防守人，假如你是右手運球，建議左手略架起，只是普通護球動作（動作不要太大），因為背對防守人彼此間距離相對近，球會從後邊被掏。 同樣的，背對防守人運球要保持攻擊性，讓其不敢隨意伸手搶斷。
其實這些東西的前提是你要有一個比較熟練的控球技術。 這些技術要多練習。多練習體前快速變向，綜合胯下背後運球。
當你具有很好的控球能力和一顆想要得分的心，球會很安全，你也會很愉快。 希望對你有幫助。
17樓：
籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做
18樓：
球應該控制在膝蓋以下。應該學會左右手，先練一下最基本的雙手底空運球
19樓：萊萬多夫丶老斯基
老被搶斷，是應為你運球不熟練、運球速度太慢，還有就是你習慣了運球時低頭看球吧。這是個很不好的習慣，運球時，要看著對手的動作，及時作出反應，這樣才能避免被搶斷，並且運球時關注場上能夠發現隊員的空位，傳出精妙的助攻。。。
20樓：
降低重心，做好護球，突破是時用軀幹護球，防止被掏
21樓：匿名使用者
1,注意和防守者保持適當距離，以他的手夠不著為宜
2，用身體保護好球。如體側、體前、體後，視防守隊員的位置而變化
3、要知道在人堆中喬丹也沒辦法過多運球，傳吧
22樓：匿名使用者
運球時應該將球運至身體前方，身體下蹲，另一隻手有意無意的要做出保護的作用
23樓：l聯寧
降低重心，看對方的眼神
24樓：小胖
每個打籃球的人都想有一個好的運球，運球的好壞決定了技術的發揮。運球不是簡簡單單的會拍兩下球就行的，而是要能靈活的控制才叫運球。
在閒暇的時候，儘量多拍球。可以先正常地拍球，但要儘量降低拍的高度，拍球時手指略彎，保證拍完後手心不會髒（沾灰），並且兩隻手拍球都得練習，如此一來，很快會發現，自己拍球時，球變得聽話了。
多掂球。用手指掂球，球與手心儘量不發生接觸，開始你會覺得困難，但只要堅持練習，很快會發現掂球早已不在話下，而且控球能力也隨著手指的越發靈活不斷增強。
以上兩個步驟都要同時進行，在閒暇時儘量多做，不用多久就會掌握一些要領的。在覺得自己可以進行移動運球練習時，就可以開始帶球跑練習了，開始球可能會砸腳或者亂彈，但在運球時，只要有耐心，努力使運球和跑動協調，很快就可以在跑動運球上取得巨大進步，這對打比賽有很大幫助。
注意，這個步驟必須要在以上三個步驟之後才做，不要急於求成。在運球時，為了保護好自己的球，還得掌握花式運球，並將它用於實戰中。常用的花式運球主要有:
胯下運球、背後運球、體前變向、轉身運球等。按照網上的做法多練習，可以閒暇時候再練，但要勤練，不能急於求成。至於實戰，可以多和朋友們、同學們打比賽，積極參與，在實戰中進步。
但還需注意一點，世上無難事，只怕有心人，練習時要專注，努力思考如何使球聽你的話，只要掌握了要領，就可以事半功倍，在最短的時間內大大提高運球水平！
打籃球運球時，老是被防守的人把球斷掉，怎麼練習才能熟練？
25樓：來自東渡苑筆挺的彼岸花
一般突破時被斷球的原因有三個
第一，你沒控制住球與防守隊員的距離以及你本身對球沒有保護。而較容易被斷球的時候是你在做提前變向和突破起步的一霎那，因為此時是你最不容易保持距離、漏洞最多的時刻。解決方法是在做提前變向時把握時機注意對方手的位置來控制球的行走路線，突破啟動時用身體掩護被儘量把控球手遠離防守球員。
第二，在突破過程中，防守隊員故意漏出空位讓你突進去，然後在轉身在你身後戳掉你的球。解決方法是，在他們漏出空位的同時立刻反應過來是個陷阱，然後運球時把球往前拍而不是繼續在自己的身側甚至身後運球——一般情況下，突破時都是側身，球很可能在自己身後。順便一提，這種斷球手段很容易犯規。
第三，突破後三步上籃時，由於持球動作過於明顯，而被防守隊員從手中把球拍掉。這個問題比較難以解決，因為所有人在持球準備上來時都會有這麼一瞬間是對球失去保護的，但因為時間過短，只有在防守球員時機判斷極其準確的時候才能拍掉。偶們能做的工作是，儘量把這個時間縮短、儘量縮小對球失去保護時的空間、使球儘量遠離防守球員。
極端點的做法：斯蒂芬·馬布裡在上籃時會把球先環抱在懷裡，起跳時才把球拿出來。
26樓：匿名使用者
你說的動作我沒太聽明白，如果你說的就是左手運球簡單的加速過掉對手的話，可能你的動作太簡單粗暴了，被人識破了，只要人家把手張開看準時機，身體不用動就可以抄掉你的球。一般加速過人要靠絕對的速度和晃掉對手的重心，你可以做出要變向換右手的姿勢，同時重心稍微向你的右側傾，對手的重心肯定會跟著你做出反應，然後你突然改變動作左手運動用速度過掉他。過人最重要的就是晃掉對手的重心，他重心沒有了你就可以輕易的過掉他，還有運球的時候不要把球過度的暴露給對方、重心放低，這樣你可以隨時發力，你被斷掉的原因是你的運球還不嫻熟，自己沒事的時候可以練習運球最有效的不是跨下背後，而是在體前運球，左右手互換運球，從重心高到重心低，不斷的練習，還有在看比賽的時候不要就看個熱鬧，你注意nba球員的動作，模仿他們的動作，不能簡單的模仿你要知道他的動作到底是為什麼，不是為了好看而是為了晃動重心。
ai是速度最快的nba球星，他的過人的法寶不是速度而是晃動對方的重心。你一定要把對方重心晃掉，然後從他重心傾斜的相反方向過掉他。還有很多技巧，比如說對方撲過來防守你，你突然急停，然後對方就會跟著你停頓一下，這時候你就可以突然加速過掉他，還有做變向過人的時候你先做加速過人的姿勢，然後突然將球變向另一支手，過掉他，這時候運球的速度一定要快而且幅度也要大點這樣做起來也比較好看，也有利於過人。
還有很多，我打球快15年了，有一些經驗也說不明白，還是需要自己去悟，選擇自己喜歡和擅長的方式。
左手運球一直掉球怎麼辦，為什麼我左手運球一直不粘球要怎麼練？
很多籃球運動愛好者習慣於用右手運球，而左手運球變成弱項，這樣一樣，運球不能靈活多變，運球突破方向比較單一，容易被對方加以防守！1 用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開...
打籃球眼鏡老碎，怎麼辦呢，打籃球時被籃球砸到手指了怎麼辦？
怎麼可能呢？難道天天有人打你的眼睛?要不怎麼會碎呢？可以買個防護眼睛，帶眼套的那種。nba不是有那種眼罩可以帶著，打球專用的，以前太陽隊的那個小斯也帶過，就是挫了點.如果近視的不是太嚴重，建議直接摘掉眼鏡打球，如果實在是近視嚴重，摘掉眼鏡以後看不清楚，可以去買籃球運動防護眼鏡，這個眼鏡的鏡片也可以加...
打籃球時手指扭傷,怎麼辦，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
那倒沒骨折，因為可以動。我有這樣的經歷，完全相同的經歷，開始應該用冷水泡兩個小時的，有淤血的話，是血液不能正常迴圈的原因，休息一段時間就好了，但有可能要一個多月才能完全好。受傷之後24小時首先冰敷是正確的，這樣可以有效減少皮下毛細血管出血.24小時之後進行熱敷,散去淤血,利於傷勢恢復.預防嘛,上場之...