1樓：year幸運寵兒
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去,**溼疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗:有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助溼生熱的反作用。
2樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
3樓：匿名使用者
西瓜 甜瓜 之類的水果可以去溼氣
吃什麼水果去溼氣
4樓：
吃葡萄、紅棗、桃、杏等去溼氣。多食冬瓜和苦瓜也可以去溼氣，冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。
因此在梅雨季節要特別注意健脾化溼。西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯後理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱。
5樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
6樓：雪兒的情感感悟
溼氣重的調理應該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過於貪食；二、放鬆心情、規律作息、適當運動；三、久居潮溼地帶的人要多晒太陽，穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜幹不宜溼，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去,**溼疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
總之還是要根據每個人的身體而異，適合別人的不一定適合自己
7樓：匿名使用者
健脾祛溼湯
（2~3人分量）
材料：淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
●適合脾胃差者飲用。
和中化溼湯
（3~4人分量）
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
●適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯
（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
●適合去骨火，去溼，清熱毒。
8樓：侃侃養生
健康、溼氣重、祛溼氣、大肚腩、**，溼氣重肚子大？3種水果是「排溼法寶」，趕走溼氣，甩掉大肚腩。
9樓：有夢想的夢中人
吃水果不能去溼氣，要吃紅豆薏米粥也可以去除體內溼氣。
10樓：萍水相逢ap的家
我建議吃一些梨。或者是荸薺，如果你是腸胃溼氣寒溼比較重的話。還是少吃一點水果，因為水果它都是屬於比較寒涼的。
11樓：甄金不鍍
一般水果排溼顯著的沒有，唯一有輔助功效的就是山楂，但有胃酸者不宜，想要去溼的話可以用車前子，茯苓，薏米仁煮水調理，另外結合運動也能很好的代謝溼邪。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！
12樓：
我只知道薏米和紅豆一起煮水喝就能去溼氣。
13樓：小白我們回家啦
去溼氣的水果
很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
14樓：匿名使用者
真正去溼氣的還是辣椒來的實在！
15樓：上天無路樂園
赤小豆薏米粥，這個祛溼效果最好，但是自己比較懶，都是直接喝稀健薏米紅豆茶~
吃什麼水果去溼氣最快
16樓：特特拉姆咯哦
去溼氣吃以下水果：
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去,**溼疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗:有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助溼生熱的反作用。
17樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
18樓：
吃葡萄、紅棗、桃、杏等去溼氣。多食冬瓜和苦瓜也可以去溼氣，冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。
因此在梅雨季節要特別注意健脾化溼。西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯後理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱。
19樓：杏林滿院
水果多為寒涼之性，只能加重體內溼氣。排溼，主要靠人體的脾腎肺三髒功能，多食健脾溫腎宣降肺氣的食物，才是去溼的正確方法
20樓：開心果
水果也可以，只知道薏仁，冬瓜
21樓：仍蘊
每天肚子溼氣重怎麼去溼氣快
溼氣重吃什麼水果最好？
22樓：浙江衛健科技****
1、專家提醒,按中醫的理論,溼氣重應該避免吃水果的,也就是說沒有水果可以**溼氣重。相反不當的吃水果還會加重溼氣。
2、水果也有寒熱溫涼之分,一般溼氣重的人都伴有脾胃功能的低下,不當的吃水果可以引起腹瀉,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推薦吃橘子,因為橘子性平,吃了不至於加重病情。
3、很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。
4、專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
5、去溼氣推薦的水果是橘子、柚子,因為在橘、柚中,都含少量的揮發油,因而有芳香化溼之用。
溼氣重的表現
體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。
有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,也能判斷他體內溼氣很重。
中醫裡講「溼重如裹」,這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。溼氣也分溼熱和寒溼。
吃什麼食物有助於趕走溼氣
夏季養脾,首先建議從飲食方面入手。飲食原則應以健脾、清熱、利溼為主,首選清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為最好,避免吃粘膩、難以消化的食物,不過食冰鎮食品及寒涼食物。
長夏可多吃薏米紅豆粥。薏米紅豆粥具有良好的去溼、**功效,尤其是對於中老年因體內溼氣引起的肥胖,效果非常好。山藥也可以放在薏米紅豆粥中同煮。
山藥有「氣死小人蔘」之稱,是補脾胃的聖品,而且能強腎固精、潤肺益氣。
大棗也非常適合溼熱重的夏末食療。大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效,對脾虛的人來說非常合適。此外,橘皮(即陳皮)在養脾方面也很有效,可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。
即便不用來炒菜,用乾燥的橘皮泡水喝也很好。
中藥「茯苓」也具有除溼健脾的功能,在燉菜時也可以適當加入。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,熱辣辣的薑汁發汗,最適合在淋雨之後驅散身體溼氣,預防感冒。另外,所有帶有「瓜」字的蔬菜水果,如冬瓜、西瓜、苦瓜等,都具有一定的利水除溼功能,可以在夏季有意識地挑選食用。
體內溼氣重怎樣祛除
勤運動溼氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出溼氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液迴圈。
多吃清淡食物
涼性、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以,溼氣階段,多吃清淡的食物為好。
避開環境的溼氣
不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮;房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
23樓：浙江衛健科技****
1、專家提醒,按中醫的理論,溼氣重應該避免吃水果的,也就是說沒有水果可以**溼氣重。相反不當的吃水果還會加重溼氣。
2、水果也有寒熱溫涼之分,一般溼氣重的人都伴有脾胃功能的低下,不當的吃水果可以引起腹瀉,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推薦吃橘子,因為橘子性平,吃了不至於加重病情。
3、很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。
體內溼氣重吃什麼水果好
4、專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
5、去溼氣推薦的水果是橘子、柚子,因為在橘、柚中,都含少量的揮發油,因而有芳香化溼之用。
24樓：貸q歀h無h視m黑
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛溼的功效。
此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。
吃什麼水果比較好，吃什麼水果最好呢？
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吃什麼水果降血壓最快最好，吃什麼水果降血壓最好
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