1樓：owen法餐
吃水果要適合時令。也就是什麼季節吃什麼水果，不要以為吃跨季水果很健康，其實不然。比如西瓜，就是在夏季吃的。
因為夏季天氣炎熱，人體中的水分容易隨著汗液而排出，所以，要及時補水，吃西瓜就是最好的補水方法，即可消暑，也可以補充失去的水分，對身體有益。所以，吃什麼水果好，按季節吃當季的水果，就是最科學的。
2樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
3樓：生命的真諦
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
4樓：江蘇新東方烹飪學院
可以根據自己的口味與愛好來選擇的哦
5樓：行花走肥內
一個榴蓮相當於兩隻老母雞。
6樓：匿名使用者
吃維生素c多的水果對身體好
7樓：泉迎海開闌
**的話可以吃西紅柿.還有就是一些促進腸胃蠕動的.最好是每天能喝酸奶.很有效哦.
吃什麼水果最好呢？
8樓：習習上七樓
1. 蘋果
中醫認為蘋果性平，對心肝肺胃好處多多，可以生津益氣，有補心潤肺、醒酒解毒。
不過蘋果中果糖和果酸較多，在一定程度上會腐蝕牙齒，因此最好能在吃後及時刷牙漱口。
注意：胃腸道疾病的患者最好別吃未熟透的蘋果，因為未熟的蘋果比較硬，還比較酸，有胃腸炎的人吃多了會出現感覺腹脹，反酸腹瀉等症狀。
2. 梨
梨性偏寒，有助於止咳敗火，但也不應過多食用。如果有脾胃偏寒、消化不良、腹部冷痛的症狀，就不應過多的食用，因為這樣易損傷脾胃而且可能會使人腹內偏寒。
因為梨性寒滯血，食用過多會增加產後、行經的疼痛。因此，產後、痛經者忌多食。由於梨寒涼滯氣、澀滯血脈，食用後會阻礙傷口癒合，加重病情，故外傷化膿與潰爛者最好別吃。
梨不宜與蟹同食，因為蟹偏涼，二者偏涼性同食，更容易使腸胃受傷，引起腹痛、嘔吐和腹瀉。另一方面，梨不要與油膩食物同食，否則也會引起腹瀉。
3. 荔枝
荔枝一次別吃太多，否則會引起上火，影響糖代謝，造成低血糖。尤其是兒童不宜大量食用。
4. 菠蘿
菠蘿， 味甘酸、性平，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。
但有些人不宜吃菠蘿，因為他們食用後會過敏，臨床上把它稱為「菠蘿病」。過敏者食用菠蘿後15-1小時左右就會出現腹痛、頭疼、噁心、嘔吐、頭昏、腹瀉、**潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻等症狀；嚴重的甚至會休克，因此有菠蘿過敏史者別吃。
9樓：匿名使用者
橘類：潤肺化痰，生津止渴，果皮勝過果肉，對於肝臟有解毒功效，還能護眼，保護免疫系統。
橙子：降血脂，每天喝三杯橙汁，能降低膽固醇的含量。
10樓：棟小溪
吃蘋果最好，有一句話：每天一蘋果，醫生遠離我。所以說蘋果含有人體所需的大量維生素和纖維質。
可以降低心臟病的發病率，還可以起到**的作用。還有美容養顏，排毒的功效，而且蘋果很容易買到也不貴，要多吃蘋果啊。
11樓：覃大小丑
水果沒有最好的，經常吃水果肯定對身體有好處，水果都要吃，也不要挑食噢，水果能補充水分，所以沒有壞處。
12樓：不會飛的肥豬
是蘋果最好，它富含很多維生素，內部的鋅可以提高我們的記憶力。
13樓：一條酸菜魚
吃木瓜火龍果蘋果 都很好 ，木瓜和火龍果可以美容養顏，蘋果營養很高 。
人吃什麼水果比較好？
14樓：貴讓山俏
人有不同的體質，水果也有溫涼之分。什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。因此，不應一味遵循「多吃水果」的原則。
有胃病、脾胃虛弱的人最好少吃生冷水果。那麼，如何選擇適合自己的水果呢？
專家認為本著「熱者寒之，寒者熱之」的原則，即偏於熱證的人，宜選用寒涼性食物，但氣虛、脾虛的人在選擇涼性的水果時要特別謹慎，偏於寒證的人，宜選用溫熱性食物。 西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清熱除煩、利尿解暑，所以中寒多溼、大便溏洩、病後產後體虛者不宜多吃。
柿子：味甘性涼，可清熱潤肺、生津解毒，脾胃虛寒、洩瀉者應少吃。
香蕉：香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量高，糖尿病人應少吃。
荔枝：中醫認為，荔枝屬於溫性溼膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便祕、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及溼熱體質的人不宜食用。若大量食用荔枝，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」。
可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，冰後食用，不僅不會上火，還可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉(晒乾)煎的荔枝茶，還能解吃荔枝多而產生的滯和瀉。
15樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
16樓：周若兔
糖尿病可以吃含糖量低的水果，痛風可以多吃菠蘿。貧血可以多吃桃子，葡萄。心臟病可以多吃西瓜白梨
17樓：箕雁長書
首先，應該瞭解各種水果的主要成分和身體的需要，按需補給；
其次，應該瞭解各種水果所含成分在身體的需要量，按量補給；
最後，在以上都滿足的情況下，應該什麼水果都吃，保持身體的健康，平衡狀態！
18樓：淡秀英茅巳
什麼水果吃了也好，心裡喜歡，好吃就行，柚子，蘋果比較好
現在吃什麼水果比較好？
19樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
20樓：後泰和度知
吃的學問很大，吃什麼水果要看自己的體質適合哪一種水果，水果有涼熱之分，西瓜涼，胃寒之人適當吃，桃子養人可以多吃，糖尿病的人要注意糖分的攝入，注意選擇性的使用。各種瓜果都很好，適合自己的就是最好的。
21樓：
我覺得草莓西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃
晚上吃什麼水果比較好？
22樓：創穎全景vr**
很多都怕肥胖，那如果你晚上想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。比如：
吃蘋果。晚上吃完飯後，可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c能有效促進消化，可以**，潤暢通便，清理我們人體的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說吃蘋果最好不過了哦；
吃梨。梨本身含有豐富的維生素a、b、c、d和e。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
有助腸胃吸收，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收，水分多，促消化。
23樓：眉斂春愁
睡前可以吃葡萄、香蕉和蘋果。1、葡萄中含有非常豐富的維生素，能夠提升機體的免疫力。葡萄中也含有非常豐富的褪黑素，在睡覺的時候，褪黑素能夠起到作用，可以幫助**美白。
2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡潤大腸，可以幫助第二天早晨起來排大便。如果對於經常便祕的或者睡眠差的人群，可以睡前一小時左右，吃一根香蕉，有助於睡眠，並且可以幫助排便。3、蘋果，睡前吃蘋果，其中礦物質元素和不飽和脂肪酸，能夠調節血壓、調血脂，並且改善動脈硬化的程度
24樓：匿名使用者
現在的題我都不會答了，明明答得很認真很好就是不評為優質。晚上吃水果是很有益於身心健康的，晚上一般人都吃的很少，主要會靠水果或者牛奶來補充營養，水果的話我覺得主要應該是一些中性的，不那麼刺激的，蘋果啊，香蕉啊，橙子啊，都是可以的，當然如果有條件的話可以幾種水果榨汁喝，這樣補充營養的效果會更好，更有利於營養成分的吸收和消化，對人的健康是很好的。
吃什麼水果比較好
25樓：匿名使用者
1、春季適合吃車釐子
車釐子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。車釐子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,「令人面孔好顏色,美志性」之功效,對食慾不振,消化不良、風溼身痛等均有益處。
由於車釐子中含有一定量的氰苷,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
2、春季適合吃芒果
芒果富含維生素b6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。
芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。
3、春季適合吃菠蘿
和其它季節的菠蘿相比,春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在乾燥的春季,菠蘿成為了「解渴專家」。菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血迴圈。如果您剛剛吃完大魚大肉更應該吃些菠蘿,可以預防脂肪沉積。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、春季適合吃橙子
橙子外表顏色鮮豔,讓人看上去就有食慾,其實橙子可不是空有外表,它外觀上看顏色鮮豔,橙子中含量豐富的維生素c、維生素p,可以有效增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。不僅如此,正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
26樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
27樓：果樂
什麼水果比較好吃，水果來說，要分什麼時節的水果，要分個人的口味了，現在春季來說，沒有太多的水果，大多都是冷庫裡儲藏的，現在來說草莓
什麼水果好吃，什麼水果比較好吃？
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