1樓：科學闢謠
有網友說她喝水都能發胖，問怎樣改善水腫體質？
我只知道有水腫，還真不知道有水腫體質。
血管內的液體滲出到血管外就是水腫。
按水腫發生的部位，水腫分眼瞼面部水腫，下肢水腫，胸水，腹水，心包積液和內臟水腫等。
水腫常見的原因，包括以下原因：
一、腎性水腫
1、腎炎性水腫：
鈉排洩障礙，鈉在體內蓄積並引起鈉水瀦留而引發水腫。多見於腎小球腎炎。最早出現在組織疏鬆的部位比如眼瞼、面部，往往伴有高血壓。
2、腎病性水腫：
大量蛋白尿導致蛋白丟失過多，血漿蛋白過低，滲透壓下降，水分就從血管內滲透到血管外。常見於腎病綜合徵，最早出現在位置低的部位比如下肢，常從踝部開始。
二、心源性水腫
特點是首先發生於低垂部位的下肢，嚴重時可出現腹水或胸水。患者不能平臥是心源性水腫的一大特點，常伴有胸悶、氣促、發紺、心悸、不能平臥、頸靜脈怒張等。
三、**性水腫
見於肝硬化或晚期肝病，蛋白的「製造」能力減退，血液低蛋白，滲透壓下降，水分就從血管內滲透到血管外；此外，肝硬化後，腹部的靜脈迴流受阻而出現水腫。特點是腹水比較明顯，常伴有腹脹、腹痛、肝大、黃疸、肝功能異常等。
四、營養不良性水腫
營養吸收減少或慢性疾病營養消耗過多，導致蛋白缺乏，血漿白蛋白下降而出現水腫，故也稱低蛋白性水腫。表現與腎病性水腫相似，但水腫較輕。常伴有消瘦、體重明顯減輕等。
五、粘液性水腫（甲減水腫）
甲狀腺功能減退（甲減）的特徵性表現。這種水腫外觀水腫明顯，但用手指按壓時有凹痕。常伴有臉厚面寬、反應遲鈍、眉毛頭髮稀疏、舌肥大等。
六、其他
1、吃的太鹹，同時喝水太多，或者大量喝啤酒，可以出現水腫；
2、貧血，組織缺氧，可以水腫；
3、一些藥物，比如硝苯地平片，可以引起腳踝部水腫等。
腎內科李青主任醫師
2樓：大羅運營官
首先別人能夠長胖原因有幾個：1.跟飲食有關，一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物，也是最容易長胖之因。
2.參加工作後會引致發胖，原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討**事，是發胖的原因。
3.享受：人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之長胖。等等。這些都是一些常見原因。
水是地球上最常見的物質之一，是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要作用。因此水並不是長胖原因。
至於為什麼會那樣，完全是因為個人在對另一個的誇張說辭。並沒有科學依據。
3樓：薛南同良策
這和每個人的體質有關，有些人吸收特別好，吃什麼就胖。
4樓：僪琴壽高芬
因為每個人的體質不一樣，有的人消化吸收好，所以就算喝水也可能長胖而有的身體吸收不好，吃的再多也不容易發胖不過胖瘦都好，健康最重要
5樓：沃寶橋雁芙
說實在的，喝水是不會胖的。喝水也胖是誇張的說法，胖還是因為吃的營養過剩或者不均衡了。加強鍛鍊，適當控制飲食就可以維持體重。
水腫另當別論，那不是胖，是病
6樓：祭冉圖門傲旋
身體的新城代謝快，吸收好。要**，多運動。因為你出汗同樣快和多。
每天喝水都發胖的人是什麼原因？
7樓：善良的張秀霞
答案就是基因。不久前，美國麻省理工學院和哈佛大
學的科學家們在新英格蘭醫學雜誌上發表了新的研究成果：調控肥胖（主要是脂肪燃燒）的基因是irx3 和irx5。這兩個基因能直接調節人體的「產熱機制」，從而決定過多攝入的熱量去向——消耗還是儲存。
每個人都有這兩個基因，該研究有三個重要的新發現：
1、首先，組成這兩個基因的眾多核苷酸中，只要有一個核苷酸的差異就能決定「胖」或「瘦」。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科學家可以任意切換這兩個基因中的任何一個核苷酸來人工定向干擾，製成「胖」或是「瘦」基因，從而得到胖或瘦的小鼠模型。
換言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不發胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠「喂水」都長胖。
2、第二，在人體脂肪細胞的實驗中發現，這兩個基因直接作用於**的「白色」脂肪細胞內的產熱機制，以決定體內脂肪細胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究認為產熱機制只存在於人類嬰兒期或小鼠的「褐色」脂肪細胞，**體內幾乎沒有褐色脂肪細胞。這就澄清了一種誤導，認為一旦肥胖形成或白色細胞大量堆積後就很難消除。
或者煞費苦心在「白與褐」之間的轉換中做文章，結果當然都無濟於事。
3、第三，這兩個基因不必通過大腦，直接調節白色脂肪細胞的產熱機制。也就是直接指揮白色脂肪細胞內的產熱機制，要麼燃燒脂肪，要麼儲存脂肪備用（長胖）。
早在2023年，英國的科學家們就發現了和肥胖有關的基因fto。但是，隨後大量深入的研究卻沒能解釋該基因是如何調控體重的。去年初芝加哥大學的科學家就發現了irx3 是一個位置遠離fto的肥胖基因，並在敲除irx3的小鼠模型上證實了隨便吃什麼都不胖。
麻省理工的研究更加細化了irx3和irx5基因對產熱機制的調控。
如果一切都是基因決定，「喝水都胖」的人是否應該放棄**？人體的產熱機制是決定人體胖和瘦的關鍵。那麼，除了irx3 和irx5這兩個基因外，還有什麼因素可以影響這一機制呢？
答案是：運動，節食和低溫。也就是說，爹媽即使給了「胖」基因，我們還是可以通過後天的方法來控制自己的身材！
當然，比起那些先天優勢者們難度要大一點。和人的壽命一樣，很多消極派認為，起碼50%是由基因決定，後天的努力都是徒勞的。而現在的科學實驗得出的結論，已經把這個百分比下降到了20%了。
總之，相信基因的作用，但不要「坐以待斃」，通過運動、適度節食等手段使體重一直保持在心儀的範圍內。我的身材我做主完全可以辦到，而且並不難。
易胖體質的人應該要如何**，下面幾種小方法趕緊學起來。
方法一：早吃好、午吃飽、晚吃少。不吃早餐的人更容易發胖。
因為即使在睡眠中，機體也一直在消耗能量，這時候你的身體呈現飢餓的狀態，一旦沒有早餐做儲備能量，我們會不知不覺吃下更多的食物。中午吃飽了之後，晚飯吃得少就很容易做到了。晚餐不僅要少吃，還要注意食用的物品，肉食、甜食、油炸食品儘量避免，以清淡來解決晚餐最合適。
睡前的3小時不要進食，水也要少喝。
方法二：吃飯速度要慢。吃飯慢的時候，唾液和胃液對食物進行消化的效果要好很多。
在我們吃飽的過程中，大腦食慾中樞會發出停止進食的訊號，不過要經過一定的時間，當這個訊號到達的時候，你可能已經過量飲食了，所以慢慢吃飯會讓脂肪停止生長，這也是為什麼吃飯最好八分飽的原因。
方法三：每週1天斷食，其餘6天正常飲食。有研究表明，適當斷食不僅可以幫助減重，還可以排毒，讓人更加健康。
但是斷食過度會造成營養不良，因此，推薦輕斷食**方法。7天的週期內隨意選擇自己最適合的一天禁食，剩下6天保持正常的飲食節奏，既能養成定期排毒的好習慣，又不會給身體和心理帶來太大壓力。
參考資料人民網--為什麼有人喝水也會胖？
參考資料人民網--「喝水都會胖」的人 究竟該怎麼減重？
8樓：匿名使用者
1、飲食結構不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？
蛋糕、披薩、冰激凌…… 熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.
5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
2、基礎代謝低下
基礎代謝指的是自出生以來，人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基礎代謝低下，要瘦下來就會顯得很困難。之所以基礎代謝低，體溫過低、營養不均衡以及年齡增長都是主要的原因。
3、先天體質不同
人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。
運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。 以上就是喝水也會發胖的真相。喝水，其實並不能讓你長胖，如果你在喝水後發現，有長胖的情況，那麼，很可能出現了浮腫，一定要去醫院檢查和**。
9樓：中醫傳承
您好這是體內的溼氣太重了。
每天喝水也不瘦。反而等一吃飯，體重馬上上來了。
第天喝兩頓紅豆薏米粥，1：1，飯後喝。在煮之前最好泡個1小時左右，千萬不能放米。只要紅豆和薏米就ok了。
如果你閒難喝的話，可以吃點鹹菜。
肥胖怎麼辦？解決的辦法就是**，**除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有***，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼**方式，總之**之道任重而道遠，堅持到底才是勝利
10樓：一個人不好吃哦
水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對！我認為主要是缺乏運動，合理的飲食習慣配合運動健身更易保持好身材
11樓：wo狠
這是體內的溼氣太重了。
和我一樣，每天喝水也不瘦。反而等一吃飯，體重馬上上來了。
第天喝兩頓紅豆薏米粥，1：1，飯後喝。在煮之前最好泡個1小時左右，千萬不能放米。只要紅豆和薏米就ok了。
如果你閒難喝的話，可以吃點鹹菜。
12樓：九零後的嗯嗯
主要是飲食不均衡，節食並不是**的好方法，人之所以會發胖主要是吃零食的習慣，有研究說基因有一定的影響，不過還沒有證實，想**，心態是第一步，然後讓你的飲食趨於穩定，儘量少喝酒，每天的必須營養要達到，最好每次吃7成飽，還有，必須有規律的段講，游泳是最好的方法，就這樣。
13樓：小小竹排
這是體內的溼氣太重了。
可以去運動運動，用汗來排出體內的溼氣
14樓：匿名使用者
這跟個人體質也關係你可以嘗試吃中藥改變一**質,試看看
人喝水會長胖嗎，喝水都會長胖是真的嗎？
合理喝水對身體有益，每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調...
晚上喝水,會長胖嗎，喝水都會長胖是真的嗎？
不會的 一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！不會，早晚喝水...
為什麼有人說喝水都會長胖，有的人為什麼喝水都會胖？
其實並不是說喝水就可以讓你胖起來，這是一種誇張的說法，我相信每天不吃飯只喝水的人應該沒有吧。喝水就能胖，要麼說明是易胖體質，要麼說明根本就管不住嘴也邁不開腿，那些天天喊著自己好胖好胖，特別容易長肉但是卻怎麼也瘦不下來的人就是她自己所謂的喝水都會胖。其實易胖體質的人從中醫上來講屬於痰溼型體質，這需要進...