1樓：我是一個麻瓜啊
一、深海魚。深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。
dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚、金槍魚、秋刀魚等，小於老師推薦大家多食用秋刀魚，魚油中富含dha，而且**也實惠。
二、豆製品。考前幾天的膳食和考試當日是有一定區別的。豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素，其氨基酸構成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白，不會對身體帶來負擔。
因此，建議考生考前多攝入一些豆製品，如豆腐、豆花、豆腐乾、腐竹等。
三、水果蔬菜。考生應保持攝入富含維生素c的蔬菜和水果，vc有助於提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象；同時vc還能提高人體免疫力，預防一些疾病的發生；蔬菜水果中富含的膳食纖維還能改善胃腸道功能，防止突發胃腸道疾病，影響考生考前狀態。
四、粗雜糧。考前學生的主食應以粗雜糧為主。它們富含b族維生素，能提高食慾，保證營養攝入均衡；同時粗雜糧的升糖係數較慢，考生考前的生理狀態容易出現波動，粗雜糧能穩定考生考前的血糖水平。
從現在開始，考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。
五穀豆漿含有豐富的蛋白質，可提高大腦營養功能，增強記憶，並有助於穩定情緒。原料：核桃仁30克，黑芝麻30克，黃豆，蜂蜜適量。
做法：1、將黃豆泡好，放入豆漿機料斗中，打出新鮮的豆漿。
2、將核桃仁、黑芝麻放入料理機中，磨成粉末。
3、將磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鮮豆漿中沖泡均勻，另加入蜂蜜適量，即可。
擴充套件資料
高考生，是指參加全國高考招生統一考試的學生，簡稱高考生。
參加全國高考招生統一考試的學生的簡稱，一般有四種型別，一是應屆高中畢業生，這部分人佔高考生的絕大多數，二是往屆高考生；三是中專中職和中技組成的三校生；第四就是社會考生。
2樓：匿名使用者
高考生要提高學習效率，才能助力高考考出好成績!同時，補充適合的高考營養品，對助力記憶力、提高學習效率都有好處，如美國普瑞丁考力神(普瑞丁考力神**:就不錯!
高考已進入倒計時了，這時候高考生們再怎麼抓緊時間，都不如提高學習效率更給力!提高學習效率，就是要學會休息，勞逸結合讓大腦在工作的時候效率倍增!最好的勞逸結合方式，是在學習一個小時候後進行體育鍛煉，當然這種體育鍛煉不要強度太大，慢跑、跳繩等均可，運動為大腦帶來更多的氧氣，並使疲勞的大腦得到了休息因此，可以說運動是最好的大腦休息方式!
如果實在是覺得時間不夠，在一段時間學習之後，推窗遠眺、深呼吸或者是聽一段優美的**，也能使大腦進入休息狀態，再回過頭來學習，學習效率也會有所提高! 高考生如何補腦?高考吃什麼補腦能考試提神?
除了勞逸結合的用腦習慣，為大腦補充豐富的營養，尤其是大腦急需的dha，也是一種提高學習效率的好方法!不過，許多考生會說，大腦營養已經足夠充分了的確，一進入高三，高考家長們的「營養」戰役就開始了，按照各種高考營養食譜、高考生的營養搭配方法制做的高考補腦湯、高考營養餐等是高考學生餐桌上永遠的主題，不僅如此，有些家長還會在高三下學期，帶孩子去醫院檢測，如果還缺乏什麼營養，就購買補充這種營養的高考營養品和優質健腦素由此，高考學生補腦保健品市場上，家長們來來去去的身影，也成了一道靚麗的「風景」線! 但是，傳統意義上的高考補腦保健品，如健腦丸、健腦膠囊、高考補腦藥品等，只是膳食營養的再提供，高考生要提高學習效率，dha的充分補充十分必要，但膳食營養甚至一般的高考補腦產品，都沒有dha，要想考試提神，很難做到!
原來，高考學生備考，大腦細胞損傷十分嚴重，這時候需要補充dha對受損腦細胞進行修復，不僅如此，dha還能緩解情緒壓力，令考生的情緒焦慮等得到改善，從而使學習效率大大提高! 而普瑞丁考力神(普瑞丁考力神**:，作為一種全新的高考補腦保健品，它不僅提供的dha精純豐富，還是按「dha記憶配方」組方的產品，在補腦的同時能提升記憶力，這對高考衝刺階段的考生來說，當然是提高學習效率的好方法了!
強大的企業實力，是考力神能夠提供豐富精純dha的前提條件!要知道，dha的提取並不容易，要進入深海，尋找無汙染的魚群，並從其身上提取dha，這是難點之一，另外，提取的dha，還要通過高科技手段，使其更精純，利於大腦的吸收! 而考力神是美國普瑞丁專門為中國高考生、中考生研製的健腦素，這個全球保健品巨頭企業至產了上千種保健品、營養素，都輕鬆通過美國fda安全認證，其鼎鼎大名，誰人不知?
當然有足夠的實力做到這一切，而且，普瑞丁公司還讓考力神成為了「記憶配方品」，它在補充大腦營養時，還能促使大腦突觸發育，啟用腦神經傳導功能，從而突破記憶力固有的侷限性，達到質的飛躍! 不過，要使考力神助力高考提高學習效率，一定要買到的是**有不少學生不小心買到了假冒偽劣產品，沒有效果不說，還影響了身體健康，更耽誤了**的高考備考時間!考力神官網:
，作為考力神健腦素在國內宣傳和銷售的唯一官網，無疑能提供**考力神，不僅如此，它還可以「貨到付款」通過查驗考力神外包裝上的防偽標籤驗明正身，再付款，買**考力神更有保障! 高考如此迫近，高考生們不要再打疲勞戰，而是要向學習效率要分數提高單位時間的學習效率，才是根本!如今有了考力神，考生們再學會合理用腦、強化睡眠，高考要考出好成績，當然也非難事!
高考生吃什麼補腦
3樓：house亮亮亮
六大營養補腦食物 誰不希望腦子能更聰明一些？於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補腦食物，這豈非捨近求遠。下面為大家介紹幾類營養補腦食品。
魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 全麥製品和糙米：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。
糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。 大蒜：大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。
大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 雞蛋：
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。 核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。 水果：
菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。 食物中的補腦高手 香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品哦！
肥肉：含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質。蛋黃：
含有蛋黃素、蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分，能給大腦帶來話力。魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
大豆：含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。胡蘿仁：
含有比較豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是健腦、補腦佳品。
香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：
含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。
參考資料：http://www.
根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：
脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。
所以人們都把它作為健腦食品的首選。 2.動物內臟。
動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。 3.
紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。 還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品 常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。
這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海蔘等等。 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。
這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海蔘含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效
高考臨近考生吃什麼菜好謝謝，臨近高考考生吃什麼好 哪些食物補腦效果好
高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白 高磷脂 高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖 缺乏，從而影響大腦的思維能力。除了一般的大米 白麵之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆 綠豆 黑米 糙米等，做到...
高考考生號洩露了,會有什麼後果,高考考生資訊報名號和密碼洩露會有什麼後果
只要知道你的資訊的那個人不卑鄙的幫你亂填志願,要密碼條才可以,所以他知道你的考生號也每戲 一般是沒什麼問題的 因為相片不同,他也取不到你的檔案。你就放心吧 沒關係只要密碼在你手裡就不會有事 高考考生資訊報名號和密碼洩露會有什麼後果 如果你的志願都已經填完了的話,是沒有任何不良後果的。現在所有的志願都...
高考生家長應該做些什麼，高考期間，作為考生的家長該做些什麼？
給孩子提供正能量，孩子就會超越自我，考出最好的成績，否則，孩子就會發揮失常，考不出理想成績。家長們千萬不要打著愛的旗號做孩子討厭的事情。愛是一種能量，更是一種能力，要以孩子喜歡的方式去愛孩子，讓孩子接受的開心愉快。不要不顧孩子感受，以自己喜歡的方式去愛孩子，讓孩子痛苦的接受。孩子正處在青春期，逆反心...