1樓：
1.草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素c ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡**的ph值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
是冬季必不可少的一種美容水果。
2.西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素c和維生素a，能智慧美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。
特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡ph值。能改善黝黑粗糙的**。
3.蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容**最好的成分，對**有著非常好的保溼作用。
蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
4.柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素a原)含量僅次於杏，比其他水果都高。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
5.獼猴桃富含維生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命e不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強**的抗朽邁能力。
果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素b1、c、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
6.檸檬被稱為維生素c的倉庫，所富含的維生素c比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除**肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進**新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保溼功能。
7.櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命c能智慧美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。
櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裡透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
8.梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有「自然礦泉水」之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
2樓：雷師兄說
很多朋友經常會問我**乾燥或者臉上會有黑頭粉刺有什麼小方法分享一下。**乾燥其實主要問題還是在肺，因為中醫講肺主皮毛。說到滋陰養肺不得不說梨花和梨。
3樓：夏池壤駟思蓮
這個季節，冰糖梨最好，柚子、葡萄、橘子、蘋果、香蕉都很好，多隻水果就好。對了，獼猴桃很不錯哦
4樓：清風吻細雨
水是補水的最好的「水果」，早晨空腹一杯水，10點左右一杯，中午飯前一杯，下午4點左右一杯，晚上睡前一杯水，如果能堅持這樣，你的**一定不會缺水，光滑細膩的。
5樓：浮獻雪央
什麼水果都不錯的，還可以用純露多做水膜也很不錯的，推薦你用撫柔家的純露效果很好的！！！
6樓：匿名使用者
柑橘、柚子和梨等含水多，不過也不要猛吃，任何東西吃過了也不好。
7樓：匿名使用者
我是不停補充水分,喝白開水(因為我經常口乾),再就是每天堅持吃水果,特別是含水份多的.
8樓：匿名使用者
獼猴桃~`西瓜,梨等水分比較大的.
9樓：
呵呵，看來喝水是大家公認的！
10樓：匿名使用者
水果沒有用,現在的水果都是人工的,甚至含有大量的糖份.純天然的水果現在很難找
最好的方法是做到一日喝足八杯水
水是唯一一種負卡路里的物質
一段時間後你會覺得肌膚水水的
11樓：匿名使用者
獼猴桃~`西瓜等等水分大.有營養的~~
12樓：匿名使用者
喝水主要是喝水，水是生命的源泉嗎？
**乾燥吃什麼水果？ 10
13樓：抱香蕉睡覺
對**乾燥有好處的水果：
1、石榴
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持**密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的**看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善**質地和**表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持**柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。
4、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素c，據說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養水果，它的養顏功效極其顯著，可以防止便祕，有助於人體消化，能立即清除體內殘留的有害代謝物。
5、草莓
草莓屬漿果，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。而且，對油性**來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容，不僅可令**清新、平滑，避免色素沉著。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。
14樓：匿名使用者
1、獼猴桃：因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是**的好水果呢。
2、蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
4、甘蔗： 除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
5、石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
6、葡萄： 葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。
此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
7、柑橘： 柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
15樓：休辭談曼珠
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
3葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
6.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
7.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，
16樓：那年微風過得暖
獼猴桃、荸薺、蘋果、石榴
**乾燥，是因為睡眠不足、疲勞、過度**及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。夏天**乾燥的美眉們可要注意啦，夏天**乾燥通過飲食調理可以有效改善**乾燥問題。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的夏季，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
此外，夏季裡多吃水果對**的滋養作用更是不能忽略。
1、甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類飲料，用途廣泛。
2、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
3、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用湛江美食可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
4、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃gnc健安喜香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
單品推薦：銀杏葉極度滋養膏
銀杏葉極度滋養膏新增護膚、養膚、治膚成分銀杏葉、海藻、葡萄籽油、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白、天門冬、桔梗、丹蔘，深入肌膚內部，供給肌膚必要的水分與養分，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白，滋養肌膚，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，強化保溼，智慧補水，深度滋潤**，恢復**水油平衡，改變**缺水狀態，預防因缺水引發的**敏感，提高肌膚攝水能力，令肌膚晶瑩剔透，玉潤細膩。
獼猴桃：因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是**的好水果呢。
蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
荸薺： 荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保溼水果呢。
甘蔗： 除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
葡萄： 葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
柑橘： 柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
每天八杯水哦
吃什麼水果面板會更好，吃什麼水果對面板好
蘋果，西瓜，西紅市，黃瓜 還有彌猴桃，香蕉等等，各種水果都要吃一點才能維生素攝取得全面，才能更好。水果都挺好的。水果是鹼性食品，鹼性食品有美容的作用。香蕉可以幫助排洩排除毒素，蘋果 西紅柿 最好每種水果都均衡搭配，不能單吃一種或是吃過量 根據自己的身體實際情況決定 各類水果對 都有好處的 蘋果含有豐...
面板乾燥缺水的原因，面板為什麼會幹燥缺水？
為什麼會幹燥缺水？1 年齡。年齡增長是導致 乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，保 存水份的能力會下降，從而使 變得越來越幹。這也是為何熟齡女性一到秋冬季節，乾燥 粗糙 缺水的一大原因。2 去角質過度。表面的角質層內含有一種 天然保溼因子 它的數目多少，決定了 的含水量高低 現代...
北方冬季適合吃什麼水果，冬天適合吃什麼水果？
北方冬季最適合吃的水果就是大眾水果，蘋果，梨。因為蘋果性平，無論老人孩子都可以吃。北方的冬季寒冷乾燥，吃梨有利於生津止渴潤燥。當然還有很多品種的水果都適合北方的冬天吃，比如香蕉，獼猴桃，橘子，橙子，葡萄等等。常見的有柿子，凍梨，凍花紅 一月1 木瓜，紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃，柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓...