1樓：申屠谷翠辜丹
血虛多吃造血的食物血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說「氣血同源」，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效，這類體質的人平日可以喝些具有補血功效的四物湯，加人蔘、黃耆，以及可補脾胃之氣的四君子湯，改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用。中西調理也可以服用...
顯示全部血虛多吃造血的食物血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說「氣血同源」，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效，這類體質的人平日可以喝些具有補血功效的四物湯，加人蔘、黃耆，以及可補脾胃之氣的四君子湯，改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用。中西調理也可以服用含有阿膠的鐵之緣補血生血改善血虛症狀。
血虛吃什麼食物？進補宜採用補血,養血,生血之法,補血的藥物可選用當歸,阿膠,熟地,桑椹子等.
血虛患者食譜如下：血虛食譜一
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。製法：
將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。血虛食譜二
黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。2.
1補血虛食品：烏骨雞,黑芝麻,胡桃肉,龍眼肉,雞肉,豬血,豬肝,紅糖,赤豆等,可經常交替選用.2.2
補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸,黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞恢還艙糝?吃雞肉喝湯,可補血虛.
阿膠糯米粥：阿膠9g（打碎）與黑糯米60g共煮粥服食,可補血虛.隱藏
2樓：校陽伯茂朝
很多女人都有氣血虛的毛病，經常喝紅糖水，黃芪水，可以增強體質，改善這個情況的。
3樓：天下有我一個妞
血虛的人容易臉色不好，還會掉頭髮，平時可以食三紅赤沙粉（紅棗、紅豆、紅米）補充氣血調理身子
4樓：欒凌春敖星
1.將硃砂2克塞入豬心內,
煮熟或蒸熟,
連湯帶肉一起服食,
隔日一次,
連服七隻,
治失眠,
血虛心慌．
2.姜炒墨魚:
鮮墨魚250克,
去骨洗淨切片;
生薑絲略炒一下,
放入墨魚片同炒,
加適量食鹽調味食用．有補血通經,
健脾益胃,
祛風散寒作用．適用於婦女血虛經閉．
5樓：廈門沃鴻資訊科技****
四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘，能補五臟，益氣養血，其所含的黑色素入藥後能使人體內紅血球和血色素增生，當歸性溫，味甘辛，有補血，活血等作用，川芎性溫，味辛，有活血行氣之功效，諸物合用，有補血，滋陰，養肝，滋補調經的功效。
原材料：烏骨雞半隻，熟地15克，當歸10克，白芍10克，川芎5克，生薑3片，鹽適量。
做法：1、當歸，川芎，白芍，熟地洗淨，分別切成薄片，放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸後，撈去浮末，再加入薑片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味並撈棄藥包，薑片。
3、依個人喜好加調味料。
在經前7天佐餐食用，當歸，川芎都有活血的功效，經量過多的女性在經期不宜食用哦。
6樓：妙手醫生健康
血虛的症狀有哪些吃什麼調理好？
女人血虛吃什麼才能補？
7樓：晏夜甘恨蕊
吃紅棗、桂圓、石榴；鴨血、豬血以及動物肝臟等；海鮮等
8樓：戴悅章佳吉敏
病情分析:單純的血虛，可以從健脾方面多調理，脾為生血之源。多喝些粥類意見建議:
可以熬些，桂圓，紅棗粥。或者可以稍用一點的阿膠，每天蒸個雞蛋糕，也可以。多吃動物
蛋白，和豆類蛋白
9樓：戊時有弘業
阿膠和紅棗，簡單點就去買口服液，不過還是買阿膠磨成粉，每天吃點
10樓：象宛幹碧玉
你可以長期吃
參苓白朮散
長期吃堅持3個月
主要針對脾虛
身體瘦弱人
無***
在就是你補血可以經常吃胡蘿蔔
大棗櫻桃
葡萄西紅柿
木耳蘑菇等
11樓：匿名使用者
東阿阿膠或者紅棗，蜜棗，紅糖一類的還有專門補血的口服藥
12樓：匿名使用者
血虛：血虛之bai體的主要表現du為；面色萎黃蒼白，zhi脣爪dao淡白，頭暈乏力版，眼花心悸，權
失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
13樓：匿名使用者
血虛最簡單有方便的中藥是四物湯.另可一星期煮3次的中藥材當歸15克,杞子
專15克,首烏10克,紅棗8粒來當開屬水喝,能達到補血的作 脾胃是血液生化之源,飲食有節,脾胃運化功能正常,則血液生成自然源源不斷.所以,補血必須先健脾胃,脾胃強健則生化之源不絕.常用的方藥有四君子湯,四物湯,當歸補血湯等.
14樓：匿名使用者
阿膠 或美顏春或烏雞白鳳丸
15樓：新時代大醫
血虛的症狀有哪些吃什麼調理好？
心血虛怎麼調理，心血虛吃什麼好？
肝血虛 平常需要怎麼補 答 肝血虛 肝血虛證是肝血不足所產生的病證。以肝血的調節功能失常及相關臟器失養為特徵。肝臟血液虧虛所表現的證候 多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多所致。臨床表現 眩暈耳鳴 面白無華 爪甲不榮 夜寐多夢 視力減退或成雀目，或肢體麻木 關節拘急不利 手足振顫...
什麼是心血虛，什麼是氣血虛，心血虛吃什麼好？
虛勞病中見心血虛證，表現為心悸怔忡 失眠多夢 健忘 面色無華 舌淡 脈細或結代。心血虛證的治法為養心血 安心神，方用四物湯加味。虛證有氣虛 血虛 陰虛 陽虛之分，本文僅述氣血虛。氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛 氣短聲低 倦怠無力 面色晃白，頭暈自汗，食慾不振 大便溏薄等 心血虛吃什麼好？心虛血虛...
氣虛血虛吃什麼好，氣虛血虛怎麼補回來！
什麼食材可以 氣虛？氣虛血虛常可以出現了頭暈乏力 面色蒼白 肢體麻木 耳鳴 睡眠質量差等，一般需採用補氣養血的藥物 如八珍顆粒 烏雞白鳳丸等有一定效果的。在平時需適當多吃些瘦肉 雞蛋 長山藥 水果等食物，有利於身體健康。紅棗，當歸，人蔘，豬肝，枸杞，紅豆 料理 人蔘煲雞 紅棗枸杞燉豬肝紅豆沙 不要相...