1樓：一隻兔子
人沒精神，睡眠質量不好，是嚴重的氣血不足。氣血足了，白天人也有精神，晚上睡眠質量也會提高，建議，吃些補氣血的中藥，如黃芪，人蔘，大棗，阿膠枸杞子，山藥等中藥。可買古漢養生精，複方阿膠漿，人蔘蜂玉漿等藥，最好讓中醫看一下，對症吃藥。
2樓：黯笑著
有兩種女人很可愛，一種是媽媽型的，很體貼人，很會照顧人，會把男人照顧的非常周到。和這樣的女人在一起，會感覺到強烈的被愛。還有一種是妹妹型的。
很膽小，很害羞，非常的依賴男人，和這樣的女人在一起，會激發自己男人的個性的顯現。比如打老鼠扛重物什么的。會常常想到去保護自己的小女人。
還有一種女人既不知道關心體貼人，又從不向男人低頭示弱，這樣的女人最讓男人無可奈何。
3樓：匿名使用者
睡的多不一定***~,早上困喝杯咖啡提提神，如果晚上做夢多，建議去看下醫生或者適當運動下~
4樓：
堅持不睡，過兩天就能適應，我高中也有過
5樓：匿名使用者
晚上睡得晚 早上起的晚 就是這樣
6樓：浮運鴻
睡的多一樣困，一天睡8小時就夠了
7樓：匿名使用者
這是脾陽不足的表現。在中醫的角度來講，醒後感到目倦神疲，並且十分嗜睡，這是脾陽不足、脾虛的典型表現。 並且脾主肌肉，若脾陽不足、脾虛，便會導致脾不主肌肉，肌肉便會鬆弛，人就會變得肥胖。
凌晨3：00——5：00為一天之初春，此時人體內陽氣開始生髮，此時應起床活動身體，可昇陽氣，脾陽便會升起，令一天感到有精神，不易睏倦。
越是起得晚，越沒有精神，就是因晚起導致陽氣無法生髮，自然睏倦。堅持早起還可起到健脾的效果。 並且晚上11：
00之後入睡易傷肝膽，對身體很沒好處。所以建議您22半前**，23點前入睡，早上6點半到7點起床，中午午休半小時。 做到以上兩點，不用服藥，您的精神就會大大增強，不會感到很困了。
另外可以 用山藥50克、薏米250克熬粥，在上午9：00服用，可健脾昇陽，也可以常食用山藥，有健脾的功效，堅持服用可令您脾虛的問題逐漸得到解決。
8樓：沃承澤
可能體內有溼氣，有溼毒。
為什麼我每天晚上11點睡覺，早上7點半自然醒，但是還是會很困？
9樓：解賢蘇未
一覺睡到天亮，不至於說睡眠質量不好的？
呵呵~我是高三剛畢業的學生，雖然不是說版一學學到後權半夜的學生，但是我都是11點左右睡覺的，要是說7點半起來，我是比你早點，但是我上學有時也會困，但是班裡有很多同學都是學到很晚，第二天不遲到，而且很早的就來了，我認為你可以花幾天的時間來改變一下自己的生物鐘，早飯一定要吃的，如果說你早飯起來洗漱完就吃，那麼你可以少吃點，在10點左右在吃點小吃的，一樣是少吃，然後中午吃完飯，午睡也可以讓你下午不疲倦，然後在2或3點左右少吃點東西，然後晚飯正常吃，如果說你11點睡覺，那麼就不要吃夜宵了，也就是說9點或8點半後就不要吃熱量高的食物了，水果和水是可以的，睡前半小時不要進食，睡覺前最好不要喝水，小心第二天眼睛腫，還有調節的就是睡覺的方向，你可以頭朝南腳朝北，符合公轉，對身體有好處的，希望你會有所改善
為什麼我從晚上11點入睡到早上9點起床，還是會覺得困呢？為什麼總感覺很疲倦？
10樓：維倪
那你的睡眠質量應該不是很好哦。建議早點起床，然後中午有時間的話睡上40至60分鐘，精神會不錯。有機會多鍛鍊，哪怕只是散散步。
11樓：匿名使用者
睡多了的問題。睡多、導致體虛、沒精神、乏力，對健康很不好哦。所以，適時適量睡眠很重要哦，青年人七個小時為佳。
12樓：day陌上花開
額……哈哈，這是生物鐘的問題。你每天持續這個樣子，身體養成一個習慣，我想你大概沒有什麼鍛鍊吧……早睡早起，養成習慣就好了，如果困的話，可以中午補一覺……這樣，慢慢身體就協調了
13樓：
你睡多了唄，最好10點睡，早上7點起
14樓：匿名使用者
可能是你睡的時間太長了，每天有8個小時的睡眠時間是最好的。
你可以縮短一下你的睡眠時間試試，還會不會感覺疲倦
15樓：池中蓮
睡得太多了。養成早睡早起的習慣比較好！引起疲倦的原因有很多，如果身體素質不好的話，也容易疲勞。這就要求多注意保健養生了。可以吃點緩解體力疲勞的產品。
16樓：
想太多。 要麼做夢。要嘛天氣原因
17樓：匿名使用者
那平時沒有做什麼事都感覺很累呢？還總是腰痠背痛的呢？
18樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
因為工作關係，我每天晚上11點睡覺，早上7點半起來，為什麼還是很困？
19樓：霧泠幽
如果是11點睡覺的話
本身已經過了最佳的睡眠時間
刨除睡不著的時間，整體睡眠時間還不到7個小時所以會睏倦是正常的
為什麼每天早上我5點就醒了？晚上一般都是在10點到11點睡覺。
20樓：忠誠
我和你也是一樣的情況！晚上10點11點左右就睡著了早上醒的早5點左右就會醒！醒後繼續睡覺迷迷糊糊就像做夢一樣！請問現在你怎麼樣了？？
21樓：匿名使用者
已經形成生物鐘了，到那個時間自然就醒了
22樓：匿名使用者
睡眠的時間已經足夠了
23樓：匿名使用者
睡前把自己搞得累一點就好了
24樓：手機使用者
我5:11分準時醒來，每次醒來就差幾秒，沒設鬧鐘，困得要死，還睡不著
晚上睡覺有點晚，早上六點多起床還困總是睡到上午九點多
睡得晚當然6點起床就困唄，總是睡到9點多，是不是不上班啊？上班也好不上班也好，為了身體健康都要改掉這種壞習慣。人的睡眠是有生物鐘的，睡眠效果最佳深睡時間是 夜晚12點到凌晨3點，應予以保證，最晚晚上應在11點前睡覺，以保證一小時後順利進入深度睡眠。睡眠時間要保證達到7小時左右，這樣6點起床就不能困了...
請問 女早上7點多出生，男晚上11點多出生，2023年那天結婚好
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晚上9 30睡覺，為什麼早上5點多就醒了
人體在成年左右,生物鐘調整趨於合理,睡覺時間比較固定.一般八小時左右.像有些人凌晨2點睡,必須要10點才自然醒.早於或晚於都有不適.五點起床是正常現象.不要嫌早.早睡早起身體才好阿，而且大概你平時大多數是這個時候起床，所以養成了習慣阿，還有，你可能身體太過緊張了，你要抽時間去看一下喜劇電影，或者看看...