1樓：吃桃蘸大醬
熬夜會使**變差。熬夜不僅不利於身體健康,還會影響**狀態。比如黑眼圈、眼袋、**乾燥、緊繃、粗糙、暗沉,臉部浮腫等問題的出現。以下是常見的解決辦法：
1.補充膠原蛋白
熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失,可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物,有利於**恢復彈性和光澤。還可以補充維生素c,多吃些新鮮的水果和蔬菜,儘量保持清淡的飲食,切忌不要吃過於辛辣的食物,以防止**中的水分過量蒸發。
2.敷**
熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失,敷**可以緩解這種熬夜損傷,減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊繃、粗糙、暗沉等,有救急的作用。在敷**前,一定做好肌膚的清潔工作,並且不要將**敷的時間過長,通常保持在10-15分鐘左右即可。
3.注意眼部護理
熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態,血液迴圈減慢,血管出現擴張淤血,通透性增加,血管裡的液體自血管向組織間滲出淤積,形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以,要格外注意眼部護理,在使用眼霜的同時,可配合一些按摩動作,加速眼霜的吸收,以達到滋潤眼周肌膚的目的。
2樓：
喝紅薏米芡實茶 美容養顏
3樓：匿名使用者
趕快調整一個不用夜班的工作
日夜顛倒，非常熬人，很快熬幹
4樓：
最好的方法就是不熬夜啊
經常熬夜，**要怎麼保養才好？
5樓：祿祥源（北京）科技發展****
熬夜**保養一 ：冷熱交替洗臉
mm們一定要記住不管熬夜到多晚，睡前或起床後一定要花5至10分鐘，用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈，可加快新陳代謝，可先用溫熱水洗去臉上油分和汙垢，再使用冷水，接著再用溫熱水，反覆幾次。注意熱水的溫度不能超過40度。
熬夜**保養二 ：塗眼霜
熬夜帶來最大傷害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必須徹底清潔眼部肌膚，再塗上含有精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養和水分，這樣滴二天起床熊貓眼才不會那麼嚴重。
熬夜**保養三 ：醒膚產品
使用醒膚產品，醒膚產品的營養成分較高，能快速為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但這只是短暫的，長期睡眠不足會加快**細胞老化，加速皺紋的出現。所以還是要儘量避免熬夜。
熬夜**保養四 ：肌膚補水
熬夜已經帶走了很多的水分，所以在潔面後，一定要馬上給肌膚補充水分，先使用柔膚水對肌膚進行拍打補水，再使用補水保溼精華，然後抓緊時間睡覺。
熬夜**保養五 ：緞面枕套
在僅有的睡眠時間內保護好**，使用緞面的枕套或是在枕頭上覆蓋上一塊絲巾，能使你晨起時減少臉部皺紋，同時絲滑的觸感能提高睡眠質量。
熬夜**保養六 ：臉部按摩
按摩也可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以促進血液迴圈，增加**的彈性。可在潔面後擦上保溼精華後用指腹對肌膚進行打圈按摩。
熬夜**保養七 ：眼部按摩
擦上眼霜後，用雙手指腹在下眼尾到眼角的下方肌膚部位橫向反覆按摩。然後用一隻手指從眼部下方肌膚沿眼尾向內眼角方向輕輕按壓，另一隻手向上做提拉動作，按壓眼周穴位。用一隻手輕輕向外拉伸並輕輕拍打眼尾處的肌膚，另一隻以剪刀手壓住眼部下方，以免拉扯眼周嬌嫩肌膚。
6樓：匿名使用者
熬夜族保養肌膚要點：
1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保溼護理，預防皺紋出現。
2、熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌**，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
3、在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在開啟一個加溼器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，**就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保溼，可以幫助**達到平衡。
4、臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
5、偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的**，也可以用補水滋潤**。
6、睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥讎酆鎏，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
7、中午時記得要補充一些維生素c比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
8、晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
7樓：蜜糖
用水光**或者是春雨**都很好，還有貴婦眼膜
8樓：淳于建設汲媚
熬夜是狠不好的！使**粗糙暗啞！尤其是在電腦邊，熬夜不要吃油膩辣莘味食品這樣很容易得威癌！
吃清淡點.比如粥水果容易消化的！把咖啡換成綠茶最好其它也可以，茶可以減少輻射對**侵害，又可以清神……
人的腸道怎樣保養才好，怎樣保養自己的腸道
不要故意憋大便 憋大便的後果就是，增加腸道的負擔，導致消化系統的混亂。正常應該是有便就排出去，否則便便會滯留在腸道內，形成宿便，產生毒素，危害腸道健康和身體健康。養成每日早晨排便的好習慣 每天早起第一件事如果就去排便的話，實際上是一個非常健康的習慣。因為早上腸道蠕動會促使你將昨天消化出來的食物殘渣 ...
孩子學習經常熬夜，父母應該在飲食上做出怎樣的調整？
儘量多讓孩子吃蔬菜水果等低熱量的食物，這樣才能避免孩子熬夜帶來的身體亞健康狀態。多讓孩子喝牛奶，補充維生素。孩子熬夜傷身，父母應該及時調整飲食，關愛孩子身心健康。那麼父母在飲食上面就應該更營養均衡，而且要多做一些提神的食物。小學孩子晚上總熬夜，該怎樣幫孩子培養好的作息習慣？白天可以多帶孩子出去玩，讓...
我應該給經常熬夜的女友買些什麼好
多補充水分可以幫助熬夜的人恢復體力，也利於稀釋膽汁，西紅柿 胡蘿蔔 玉米等對膽囊有好處，也有利膽的作用。多吃橙黃色的食物，如橙子 桔子 南瓜等。實際上送給經常熬夜女生的禮物還是有非常多選項的，怎麼說呢，包含了滿滿心意的禮物就已經足夠棒了。熬夜會導致睡眠的時間減少，所以，提高睡眠質量是非常有必要的，那...