1樓：匿名使用者
專家建議飯後兩小時喝酸奶最佳,那時人體的胃液濃度剛好消化完食物,達到最佳的平衡狀態,如果過早的進食酸奶,會影響菌種的作用,起不到太明顯的效果
2樓：春鑠宮榆
晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
晚上睡覺前喝酸奶好嗎？
3樓：v型孤獨
不建議臨睡前吃蘋果喝酸奶。這樣不利於健康。
一般情況下，建議在臨
內睡前3個小時內不要容吃東西，讓消化系統休息，減輕其負擔，這樣是最利於養生的。蘋果等水果含有果糖、果膠，會促進胃腸蠕動，不利於休息。在晚上喝酸奶的話就很可能形成不好的效果。
酸奶和純牛奶不一樣，它其中含有酸性成分，而牙齒在晚上休息時如果受到這樣的刺激很有可能會對牙齒形成腐蝕性作用，雖然這樣作用是很微小的，但是如果長期不注意的話，日復一日將會造成嚴重的後果。而且對腸道和胃都不好的，睡覺喝酸奶不容易消化和吸收。
4樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
5樓：言昶畢燕樺
晚上喝酸奶非常好。既有營養，又助消化。酸奶又富含鈣。
6樓：璩衛束運駿
喝純的最好，酸的會胃酸。睡著了胃酸容易胃不舒服
7樓：白馬寺葡萄種植
不是很好，我建意你必喝牛奶
睡前可以和喝酸奶嗎？
8樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
9樓：匿名使用者
我最近有營養學的課。
首先，他算奶製品。在一定程度上。算補鈣，但最好搭配澱粉食物，否則容易胃不舒服。當然，如果你比較能吃酸的就無所謂。另外服用的時間沒有差別。
其次，幫助腸胃蠕動，但這功能上來說，多吃蔬菜水果，也就是膳食纖維更有效。這也是為什麼有人覺得酸奶能幫助**。建議低脂原味，比較健康
基本上是這兩點，如果你對食物的科學使用感興趣，建議看看外國的一個節目《truth of food》
10樓：匿名使用者
最好不要，睡前喝杯水最好
飯後多久喝酸奶好 飯後多長時間喝酸奶好
飯後多長時間喝酸奶好 飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1 3之間 空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，...
睡前喝酸奶有好處嗎，晚上睡覺前喝酸奶有壞處嗎？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。睡前喝酸奶有好處，但別忘了喝完刷牙。現在，有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝，有的人則習慣在晚上喝，還有人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？要注意哪些這方面的生活小常...
晚上喝酸奶有什麼好處，女人睡前喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。一 晚上喝酸奶最補鈣 雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶...