1樓：猴45470炭陶
容易造成生物鐘的顛倒，容易造成身體的疲勞，造成機體功能的紊亂，還是要儘量調整一下自己的作息時間，保證正常的休息。同時飲食上一定要注意營養的補充，不要吃太辣的東西， 儘量不要熬夜工作，平時可以服用一些複合維生素，多吃蔬菜水果，加強身體鍛鍊，保持良好的作息時間。
2樓：尹朶月
其實很多人的身體的一些器官都是在晚上工作的，如果你晚上熬夜的話就會降低他工作的效率，但是事實上如果你的生物鐘比較穩定的話，他也是可以在你睡覺的時候工作的，畢竟還有時差的這個存在的嘛，但是白天睡覺的話會對睡眠質量有大幅度的影響，所以還是建議晚上睡覺
3樓：達
我覺得如果你總是在白天睡覺，晚上工作的話，這樣就不能說是熬夜了，那麼對身體應該是沒有什麼影響的，因為這樣也可以算是你把時差調整了，只要你每天都能睡夠一定的時辰，那麼是不會影響你身體的。
4樓：小北
如果每天都是白天睡覺，然後晚上工作的話，身體肯定會吃不消的。因為我們人體其實已經養成了習慣，所以在每天晚上的時候它的一些器官才會運作起來。如果每天晚上都不睡覺的話，那麼很有可能會對我們的人體器官造成非常多不利的影響。
即使我們白天睡了覺，但其實還是會感覺到非常的累。
5樓：猴61173脖頁
其實如果你可以堅持每天都是白天睡覺，晚上工作的話對身體的影響並不是很大，因為你是有一個自己的生物鐘的，當你的身體各項機能都適應了這個生物鐘的時候，你就會覺得其實也並沒有什麼影響，但是白天睡覺的話會對睡眠質量有大幅度的影響，所以還是建議晚上睡覺
6樓：絆你一生
我覺得會影響身體的一些各個器官的壓力，因為本身當我們晚上需要休息的時間，之所以不讓大家熬夜，就是因為那個時候自己的身體器官就已經進入了休息時間，但你在他們休息時間的時候，還說是選擇工作，這個時候等於是被迫的將他們喚醒，等於你的器官是沒有休息時間就會讓他們感到很疲憊，每個器官感到疲憊的時候，就會直接影響到你人身體各個方面，就是一種身心疲憊的感覺。
7樓：匿名使用者
我覺得你總是白天睡覺，晚上工作，你自己的生物鐘會被完全顛覆了起來，你自己在白天的時候就會特別的困，有時候白天也睡不著，因為白天的時候每個人都在忙於自己的工作，你有時候也會難以入睡的，我覺得晚上是最合適睡眠的時候，自己也會保持一個比較黑暗的狀態，然後進行很好的睡眠，但是如果在大白天的話，如果你住的是集體宿舍，別人的一舉一動會非常的打擾你的，所以我覺得還是應該回歸正常的生活中，因為這樣晚上工作會特別的傷害你自己的身體，讓你整個代謝都變得不太順利
8樓：吅吅93256偶仿
長期都是白天睡覺，晚上工作的話，這會打亂我們的生物鐘，打亂我們自己生命活動的內在的一種規律，所以會造成我們內分泌失調，抵抗力下降，免疫力也下降這樣的情況，還會導致我們特別容易上火，你對身體不是很好。
9樓：寶82572潑葡
作息規律混亂，因為本身人的作息規律就是白天工作晚上睡覺，如果你現在把日夜顛倒的話，對於你的人體一個作息時間就會顛倒過來，因為我們大家都知道晚上幾點到幾點，身體的五臟六腑都開始進行休息，這個時候當他們運作的時候你在休息，但當他們休息的時候，你卻在工作，對他們會造成很大的負擔。
10樓：小美
白天睡覺會對自身的胃不是很好，因為你白天睡覺的話你都會在正常的執行，你飢餓的時候你並不能及時的近身對胃造成了一定的傷害，所以會長期這樣的話會對胃造成非常大的危害可能會得結石或者腸胃炎。
11樓：影子
我覺得總是白天睡覺，晚上工作的話會對你的身體產生很大的影響的，因為每個人都知道晚上都是處於正常人的睡眠狀態，我們的身體會進行很多的呼吸作用，如果你一直晚上工作的話，你自己的新陳代謝會特別的不好，因為每天晚上進行工作，電腦的輻射會非常的影響你自己的身體，健康的，使你的**變得越來越暗沉，毛孔變得越來越粗大。
12樓：小知04634頭譜
你常上夜班，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會影響身體健康。建議你多吃營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等。
13樓：love彩樂
白天睡覺晚上工作的危害，首先，長時間會影響人體的激素分泌，特別是褪黑素的分泌，褪黑素多是在夜間分泌，白天睡覺的時候由於陽光比較亮，幾乎或很少分泌褪黑素。褪黑素能夠起到鎮靜安眠的作用，有助於人睡眠，能進入深睡眠的狀態。對於白天很難進入深睡眠，長時間會影響人的睡眠質量，嚴重的時候會出現睡眠障礙的疾病。
其次，白天睡覺晚上工作，由於夜間的時候迷走神經興奮，如果長時間的白天睡覺晚上工作，也可以出現白天的時候誘發迷走神經，也會出現興奮。長時間的迷走性神經處於興奮狀態，可能會誘發心臟的疾病，比如心臟的早搏或心絞痛，嚴重的時候會出現心肌缺血。對於這種情況，對中老年人更是危害，建議病人必要的時候要間斷的進行晚上的工作。
晚上工作白天睡覺對身體有什麼影響?
14樓：班翠同堯
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2.晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡，
如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的執行.
氣不夠就不能推動血的執行.
容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
15樓：赤謹泣子琪
而身體激素分泌正好相反，所以還是改過來吧！
16樓：候煊光訪
當然有影響了
人體生物鐘會打亂.以後會白天瞌睡.晚上很有精神睡不著覺
你要是長期從事這種職業的話,其實對身體是影響不大的,因為這其實就是白天跟黑夜倒過來而爾.對別人來說,你對比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來講,你卻是有規律的正常的工作和生活,你不用擔心
17樓：別濟湯策
這樣擾亂生理規律，導致混亂，對身體傷害很大。
18樓：要飛揚
會打亂你的生物鐘，你的生物鐘會變成讓你在晚上顯得興奮，到了白天就會覺得想睡覺。當然你若長期都在晚間工作那就無所謂了。但你的生活環境對你白天的休息有影響的話，你的生物鐘就會亂掉。
這樣對你的身體有很大的負面影響。
19樓：匿名使用者
對於你來說,你的生物鐘都已經要顛倒了,對身體肯定有一定的影響的,其實當你身體要發生變化的時候在晚上和白天是不一樣的,比如說,當晚上10:00至11:00開始**進入保養的時候,而你要工作當然就不能進行這個生理了,還有很多.......
20樓：匿名使用者
肯定有一定的影響的.特別是老得快.
很好啊,你可以變的更成熟了
21樓：簡訪皮鴻振
生物鐘都亂了，對人身體不好啊！
22樓：邱宣釁夜蓉
沒什麼影響，你就把你自己當做美國人！
晚上工作白天睡覺對身體有影響嗎
23樓：匿名使用者
是有影響的。
如果是晚上上班白天睡覺的話，這對身體是不好的，每天晚上12:00之後屬於大腦的深度睡眠狀態，大腦在這個時候睡覺是最好的，有利於保護大腦，增強免疫力。如果長期都是晚上上班，白天睡覺，大腦會得不到正常的休息，從而導致體質虛弱，更有甚者可能會加速衰老，免疫力降低，也會導致其他疾病的發生。
24樓：我愛大大
當然有影響了 人體生物鐘會打亂.以後會白天瞌睡.晚上很有精神睡不著覺 你要是長期從事這種職業的話,其實對身體是影響不大的,因為這其實就是白天跟黑夜倒過來而爾.
對別人來說,你對比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來講,你卻是有規律的正常的工作和生活,你不用擔心
25樓：匿名使用者
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。
造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。
從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。
夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。
那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。
其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。
工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。
有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。
另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。
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