1樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
2樓：
每個人都做夢，有些人認為自己不做夢，其實是他的睡眠質量大好了記不住夢境而已。而像你一樣總是知道自己做夢了，而且還記得很清楚，說明你的睡眠很差，白天沒精打采也就不足為奇了。你現在的當務之急是改善睡眠質量。
給以下幾種方法：1、加強體育運動；2、多吃蔬果類食物和富含維生素的食物，3、若是近期有什麼不快的事而影響睡眠，可以找個密友好好的聊聊天，把心中的不快說出來或許會好點；4、可以去看看心理醫生，深透的解決心理上的問題。5、可以找醫生開點助眠藥；6、如果是殺了人而睡不著，那就無藥可救了。
3樓：王小濤
做夢是正常現象，但是要是經常的話而且醒後感覺很累那就要注意了，應該是有點神經衰弱。不過 腦心舒口服液可以搞定，一般藥店都有。希望幫到你！
4樓：輪迴小南
睡前盤腿打坐15-30分鐘，等有睡意躺倒就睡，睡眠質量會很高。
5樓：愚靖瀅
心情鬱悶的人才會經常做夢的，所以要保持好心情
6樓：匿名使用者
出去轉轉找朋友散散鬱悶或看些搞笑的
晚上老是做夢，白天沒精神怎麼辦，晚上總是做夢，白天沒精神，誰知道是怎麼回事？
建議 病情分析 多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜 睡臥不寧，所以，夜間多夢的人往往睡眠質量低下 白天精神不振。要解決多夢的問題，還要從根源入手，針對 進行 和調節。1 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。意見建議...
睡覺老愛做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...
晚上睡覺總是不停的做夢，怎麼辦呢
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。做...