1樓：匿名使用者
我學習也是靜不下心來.老是想著玩呀.或是別的東西.
1：魯迅說過:"玩要玩得痛快,學要學得踏實。”
所以說玩的時間盡情的玩，最好玩到沒有留戀。不過好玩的東西是越玩越上癮。網遊就是一種。
自己覺得會越玩越上癮的東西最好不要去接觸。（不過看個人的自制力，我就不行。）
2：環境，一，學習環境是好是壞（空氣，陽光，躁聲）。這些肯定影響你學習的心情。選擇合適的地方，人家**在大街上都能看得進書。（看個人而言）
二，你的周圍人的環境，如果你周圍都是一些熱愛學習的人，你自然而然會受感染。即使你學習環境不怎麼樣，也照樣學得很開心。因為有朋友跟你一起發享學習的樂趣。
：興趣：不要說靜心學習跟興趣沒有關係。我個人認為有，靜心（靜下心來，不想別的只學這裡）
如果你對學的東西沒有興趣，肯定一不小心就走神了，分心呀。
4：如果你是一個網路遊戲愛好者，（建議把好的裝備賣了，沒裝備你還有心情玩嗎，久而久之忘確這個遊戲。）——是因為某種東西左右了你學習，還是要解決這個東西才行。
好的東西你可以學習之餘來做。
不好的東西，把它做到最差。
亂說了一通。希望有所幫助。
2樓：
你有什麼愛好呢，專注去幹一件事，讓自己沒空想其它的，這樣可以使自己減少煩躁。
3樓：在看拍你
這個問題就比較深奧了 多做一些自己喜歡事情來放鬆自己吧
4樓：
到了一定年齡，應該學會安靜，把一切都看的雲淡風輕。我今年已經四十多了，什麼風浪也都經歷得差不多了，最窮最苦的時候也這樣一點點熬過來了。現在突然回頭想想，外界帶來的苦難並不是真正的苦難。
來自內心的焦慮、恐懼才是真正的痛苦。現在逐漸明白了，人生最好的境界，是豐富的安靜。要讓自己的心放空，不受慾望的牽絆，拋開偏見，守住心底的一片清涼，才能享受平凡愜意的人生。
願每個人都能活出最好的自己！
5樓：親愛的晏晏啊
一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。
二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..
三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西...
四、合理安排好時間了.. 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍五、多多注意休息 ,一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..
6樓：
我一個學生，要靜心去做的就是學習，我也有一個自己的方法，讓自己快速的平靜下來。
首先深呼吸。做一到兩分鐘，閉眼，什麼都不要想，想著吸氣吐氣就可以然後。我們有學校發的中文和英文字帖，每天要練一張，我就拿出來練，一直練到感覺自己夠平靜了，再去學習。
如果處於亂糟糟的環境，我會戴上耳機，放一些輕**。
這就是我的方法，對我來說有效，對別人我就不知道了。
7樓：新鮮派動畫
**心情煩躁的方法
1、目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2、適當的哭一場。
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
3、上網聊天
聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，譁，立刻就有那麼多的各色id擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。
在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。
4、學會自我除錯
及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽**；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室裡來回走走，伸伸腰；開啟窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說“心定自然涼”。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
有什麼方法可以讓人心靜？
8樓：find美麗心情
靜心是一種態度，對待事物與人都從容、淡定，不驕不躁，那麼有什麼方法能做到心靜呢，下面就與大家分享下我的做法：
聽**。有的人很喜歡聽**，聽到喜歡的**會讓心情靜下來，不再浮躁不安，沉浸在**帶來的快樂中。我就很喜歡beyond樂隊，心情不好時，聽聽他們的歌，超有**效果。
運動。運動可以放鬆身心，對身心健康有很大的幫助。我一有空就會去練習瑜伽，在做瑜伽的過程中，跟著老師的口令，隨著**，心自然靜下來。
每節課上完後都覺得精神抖擻、意氣風發，忘掉所有煩惱。
放平心態。放平心態，不爭不搶，不急不躁，與世無爭，一切都是心裡在作怪，看淡一切，心自然就會靜下來了。無論是學習還工作，都與自己相比，不與他人相爭。
為自己設定的每一個階段性目標，只要自己努力了、盡力了，今後就不會後悔。保持好心態，靜以修身。
9樓：二孃呀
人都是感性動物，尤其是二三十歲的年紀，由於學習工作生活的各方面原因，有時候就會莫名的不想說話，很難過，但是哭不出來。明明有很多朋友，但是就是會感覺孤單。夜深人靜的時候，透入骨髓的孤單。
那麼親愛的，那是你的心累了，放下那些煩惱，做些讓自己心安快樂的事情。
也可以去健身房暢快淋漓的去出一場汗，運動可以調節咱們的內分泌，使人精神放鬆，心情愉快。
天氣陽光正好的話，約幾位朋友出去旅旅遊，逛逛街，喝杯咖啡，吃個自己愛吃的甜點。用食物填補下空寂的內心。
如果累到什麼也不想做也不想動，那麼建議親愛的洗個熱水澡，做個汗蒸，美美的睡一覺吧，一覺醒來之後，之前所有的事情都沒有那麼糟糕了。
內心的安定，還是要靠自我的調節，意志力的抗爭。
什麼事情有比自己開心快樂更重要呢？
親愛的，好好愛自己吧！冷了，給自己加件外套；餓了，給自己買份美食；病了，給自己一份堅強；失敗了，給自己一個目標；跌倒了，在傷痛中爬起並給自己一個寬容的微笑。
天空飄著五個字，那都不是事兒。加油！
10樓：還不錯
平心靜氣才能做好一件事，所以能夠心靜是很重要的。
如果因為一些事情靜不下心來，或許專注於做另一件事情可以讓你不再被之前的事情所擾亂心神，不是有很多人就是這樣嗎，在分手後，或是在失去了重要的人的時候，他們往往會只顧著工作，讓自己忙到沒有時間去想另一件事情，當然，這只是在有節制的情況下，不然就會事倍功半了。
當靜不下心做事的時候，也可以嘗試著去和你信得過的小夥伴傾訴一下，或是聊聊天，或許因為你朋友的幫助，你可以放下一些事情，從而使你精神煥發呢。我就碰到一個朋友，他的情況就是每天都心事重重的，幹什麼都心不在焉，上課的時候更是如此，別的同學都在為高考全力以赴，而他則是每天兩眼發直，從早自習開始的那一刻，直到晚自習結束，才呆呆地離開，我曾找他談過，他說他也不想這樣，但就是控制不住，心裡如同亂麻一樣，靜不下來，也不願與人情傾訴。後來我找了幾個朋友，和他也比較熟悉，我們約在一個地方一起聊天，那次他說出了一直困擾他的原因，我們都儘自己可能地幫助他，最後他終於放下了，他從那以後笑得很開心，也可以像我們一樣認真學習，為高考衝刺。
當然，如果你是像我這樣總是莫名的煩躁，靜不下心去學習，你就可以試著去聽聽**，或是出去逛逛，散散步，運動運動等等，也可以達到你意想不到的結果，還不錯哦。希望能幫到大家
11樓：匿名使用者
有登山的方法可以讓人心靜。
在我的家鄉的後面有一座大山，海拔不是很高，從山下到山頂是一條石板徹成的小道。山上開茺種出了許多的莊稼，過去的小道兩旁是雜木，遠處也有許多的樅樹林，山路是彎曲上去的，一個人從山下到山頂要走四十分鐘左右，如果不慌忙走，可能一個小時左右，因為沿途要要看一下風景。
小的時候當我心情不好的時候，或者是受到父母的批評，考試的時候沒有考好。我就去登山，先是一路小跑，跑了二十分鐘可能到了半山上，自己也累了，就看沿途兩邊的雜木，聽一下小鳥的叫聲，摘一枝條來玩，休息一會兒，就什麼也忘記了，到莊稼地裡去挖地瓜。或者去摘一些野果子品嚐。
如果累了，可能在山坡上睡上一覺。如果覺得時間太長，就慢慢地向上走走去。一邊走一邊看路上的花草樹木，東看看，西瞧瞧，徹底地放鬆自己。
累了，慢慢地反思自己。考試考的不好，可能是平時上課沒有專心，沒有認真聽講，作業也沒有認真完成。自己的字寫得好，是由於平時愛練習寫字，還有覺得寫好一點覺得美觀，別人看上去覺得舒服。
父母批評自己可能是自己有做的不好的地方，有錯就改正，父母也是愛自己的，怎麼能和父母頂嘴和賭氣。慢慢地覺得豁然開朗，其實也沒有什麼過不去的啊。
在山上休息夠了，自己什麼問題也相通了，就精神抖擻地下山回家。開始了嶄新一天的生活。
12樓：匿名使用者
你可以拿起來一些書，
坐在凳子或者床邊。慢慢的靜下來，好好認真的看書或者你躺到床上。你一會兒心情就可以靜下來了，還有你可以通過畫畫來靜心，因為畫畫是需要你心平氣和。
才能畫好的，或者你可以在瑜伽墊上或者床上養養神，自然也可以靜下心來，最簡單的方法所有人都知道。深呼吸，讓自己慢慢靜下心來只要坐在那兒認真的做一件事，調理自己的呼吸，就一定可以靜下心來?話有點多哈，不要嫌棄?
有沒有什麼辦法能讓我忘記過去的一切
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。生命中，不斷地有人離開或進...
有沒有什麼辦法能夠防止鐵生鏽，有沒有什麼辦法能夠防止鐵生鏽
與空氣隔絕，bai防止金屬氧化 抗氧化的du方法 電鍍 合金 發藍zhi處理 刷漆dao 電化學防腐 刷漆，渡難氧化專的屬膜。比如鍍銅 直接進行煅燒，使易被氧化的物質表面形成緻密氧化膜 塗油 設計原電池，使容易被氧化的金屬得到保 古代的 塗油 刷漆 現在的 電鍍 合金 烤藍刷漆 電化學防腐 常用的防...
有沒有什麼去黑頭的好辦法，有沒有什麼有效的辦法可以去黑頭？
用 女人我最大 裡介紹的去黑頭洗臉布很有效哦 每天至少用一次溫水加洗面奶洗臉 最好晚上 卸妝要用卸妝油才徹底 少用霜，會讓 不透氣。平衡調理乳液比較適合 我的去黑頭辦法 想要鼻子上的毛孔好啊肯定要花錢還有動手呢 我也是為了我的鼻子上的毛孔問題發愁呢.不過現在好點了，我總結了下面2個我自己的成功經驗分...