1樓：公考熊大
1、充分了解公務員面試的環節和流程可以緩解緊張情緒
2、做好自身實力的提升可以降低緊張感
3、適當學習一些小技巧，做心理暗示也可以緩解
2樓：匿名使用者
第一：心態考生在面試的時候，首先要放平心態，在面試前，積極準備，反覆練習，把各種題型答題技巧爛熟於心，做到從容自信。第二：
方法面試時克服緊張的方法很多，當然自信是要建立在不斷成功的基礎之上，面試前經過大量的專項練習，把握命題規律，熟悉各種題型答題技巧。考生在面試的時候，緊張是在所難免的，你緊張，其他考生也都緊張，關鍵是如何讓自己的心態儘快地調整、恢復正常，在緊張中更好地發揮自己的優勢，讓考官對你刮目相看，回答出自己的亮點，給考官交一份滿意的答卷。
公務員面試怎麼克服緊張心理
3樓：傅行雲時代
一、深呼吸，物理調整心態
進入面試環節後，最緊張的時刻是在考場外候場馬上進入答題前，不知道前一位考生結束時間，更無從知曉自己何時上場，此刻的緊張度達到了高峰、巔峰。而此時此刻的心態調整，則成為了重中之重的一個環節。調整心態最有效的方法則是——「深呼吸」。
「深呼吸」可以及時放鬆心態，進而平靜情緒，緩解緊張壓力，讓全身放鬆，這樣更有利於發揮自我狀態。具體做法如下：面向窗外遠方，緩緩閉上眼睛，深呼吸3次，緩緩睜開眼睛。
二、調心態，坦然面對考官
很多考生由於過於看重「考試結果」，導致在面試時太把考官當做是高高在上的「考官」、「領導」，而在答題時，「隱藏」了自身實力。而作為聽者來說，此時此刻需要我們做的，就是在面試前，調整好心態，「看淡結果，注重過程」。「看淡結果」，並不是意味著不要結果，而是不要把結果當做唯一的「出路」，轉化成是對自我能力的一次挑戰後，更多享受「面試過程」，之後便能更「坦然」的面對考官，將自我最好的一面呈現出來，展現在考官面前。
三、早準備，夯實面試根基
造成「緊張」的另外一個原因是，「知識積累不夠」，導致答題時，「有心無力」，想表達，但話到嘴邊又不知如何表達。這也在另一方面，增加了額外的心理負擔和壓力，所謂「手中有糧，心中不慌」，當我們把知識夯實、儲備完全後，便能自信的呈現在考官面前。而此時需要做的就是早準備、早努力。
公務員面試的時候怎麼克服緊張的心理
4樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面來做：
第一：客**待緊張情緒
很多考生一想到自己面試時可能會緊張，心裡便充滿了畏懼，認為這是自己的一大劣勢。其實，從另一個角度看，緊張也正反映了考生對這場面試的重視，對這份工作的嚮往，這就是一個優點了。試想，如果一個考生在公務員面試如此嚴肅正式的場合，全程表現得很隨意，考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。
因此，適度的緊張其實很正常，是一種正常反應，這是考官能夠理解的，甚至是十分認同的。
第二：真正的緊張源於自身能力不足
有些考生，還沒有進行學習備考，就整天擔心自己緊張怎麼辦。這純粹是一種盲目的擔憂。連面試的基本情況都不瞭解，基本思路都沒有，基本素材都沒有，緊張是必然的。
因為對於未知的事物，我們必然會心存擔憂與恐懼;但是讓我們去做自己擅長的事情，就能坦然面對。因此，考生先放下心裡的這些擔憂，把心思都投入到學習備考上來，實實在在提高自己的面試能力，做到胸有成竹，肚中有貨。你若盛開，清風自來。
因此，提升能力是王道。
第三：克服緊張情緒的技巧
1、多動口說話。考生要多在公共場合說話，在陌生人面前說話，打破心理障礙。
2、多進行模擬練習。要模擬實際面試的場景，反覆進行面試答題，讓自己見多識廣。
3、做一些減壓活動。在學習的過程中，可以抽出時間靜下心來看看書，或者進行一場酣暢淋漓的運動，尋找自我，突破自我。
4、淡化目標，享受過程。每個考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是嚮往目標，越是患得患失，導致心態失衡。因此，把面試當**生美好的經歷，去享受它，發現它的樂趣。
那麼，功到自然成。
5、善於進行心理調節。實際面試的時候，剛開始難免有點緊張，但是不能自亂陣腳，一定要讓自己冷靜下來，可以深呼吸，來調節一下自己的狀態。不能自暴自棄，要相信自己，等進入狀態後，緊張會自然消失。
5樓：中公教育
公****面試緊張情緒緩解方法：
（可檢視面試複習資料夯實面試基礎）
緊張源自對自己備考水平的不自信，平時多複習，夯實基礎，提升應試能力。
遠離負面情緒，做好複習計劃，每天按部就班複習，不要讓別人的負面資訊影響到自己。
考前進行適當的模擬面試訓練，要儘可能想到面試時會出現的各種突發狀況並提前想好應對方法。有助於考生提前適應考場環境，消除緊張感，為真正的面試做好準備。
平時要加強鍛鍊，培養自己良好的心理素質和自信心。
學會自我調節。答題時要適當放慢節奏，穩情緒，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
6樓：老猿說開發
面試時怎麼緩解緊張的情緒？
怎樣克服公務員面試過程中的緊張情緒？
7樓：隔壁王喇嘛說
您好，中公教育為您服務。
1、調整心態。公****竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：
樹立信心，不要緊張，放開放鬆。用四川的一句話：雄起!
這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說者簡單，做者困難。考生調整心態具體講做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣，放開答題。
2、藝高人膽大。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。
我經常給我的學生講：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時緊張損失2分，得6分;如果有10分，損失2分，得8分;如果有12分，損失2分，得10分。
3、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，於是暫停思考，比如，我們面試時本來想引用一句平時很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時短路。
此時不要追求完美，可用相類擬表述，沒必要非用那句名言，面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一，此法是否管用?管多大用?這並不重要，重要的是如肚子沒有東西，怎麼呼吸也呼不出真知灼見來。
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。
8樓：
您好，華圖教育為您服務。
公務員面試：
1、調整心態。公****竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：
樹立信心，不要緊張，放開放鬆。用四川的一句話：雄起!
這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說者簡單，做者困難。考生調整心態具體講做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣，放開答題。
2、藝高人膽大。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。
我經常給我的學生講：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時緊張損失2分，得6分;如果有10分，損失2分，得8分;如果有12分，損失2分，得10分。
3、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，於是暫停思考，比如，我們面試時本來想引用一句平時很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時短路。
此時不要追求完美，可用相類擬表述，沒必要非用那句名言，面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一，此法是否管用?管多大用?這並不重要，重要的是如肚子沒有東西，怎麼呼吸也呼不出真知灼見來。
如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。
9樓：匿名使用者
緊張都會緊張，主要是要通過練習儘量減少這種情緒，並且掩飾這種情緒，報個培訓班，或者找參加面試的領導調教下，最好是找三四個培訓班的同學，找個地方，作模擬考場，一定要多練習，練的多了，緊張的動作就少了。並且練的多了，對於題目的把握，個人語言的組織，臨場的失誤控制都有很大提高。這樣你的自信就提高了，反之你的緊張程度就小了。
10樓：匿名使用者
報個培訓班，感受下現場演練的氣氛。鍛鍊自己在多人面前的心態。或者回家自己對著鏡子練。
然後找同學，朋友，親戚，網友一起聽這麼練。可以增加自己的自信。自信足了。
面試中的緊張自然就少了
11樓：匿名使用者
適度的緊張是必要的，過度緊張屬於心理問題，應按專家指導系統訓練來克服，主要有：正確的自我認知，正確的目標認知，演講訓練，放鬆小技巧，壓力轉移等。請按部就班來。祝你成功！
在公務員面試時怎樣克服緊張情緒？
12樓：匿名使用者
我自己是公務員，也是這樣走過來的。簡單寫兩條，望採納。
1、提高自身水平。提高了自身的面試水平，心裡才有底，才不會慌，這個是關鍵的關鍵。
2、面對家人、朋友、鏡子多練習。這樣即使面對考官也是一個意思，不會感覺緊張。
3、去培訓機構短期培訓，專門針對面試模擬訓練，全真環境模擬，提前適應考場氛圍。
13樓：
您好，中公教育為您服務。
多練習找人多的地方練習，你也可以到中公教育進行練習還有教師進行指導
更多詳細資訊檢視：中公教育網
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。
14樓：
我自己的經驗是這樣的：
1、前期面試準備時自己要努力認真，好好挑選培訓班，不是那種一個班就很多人的，而是要能兼顧每一個學員的，有很多訓練機會的，自己認真對待每一次的練習，這是從自己出發，自己本身能力提高了，信心也就提高了。
2、正式面試前，會在候考室等待，有些意見是不要和別的考生交流，避免影響自己的情緒狀態，見仁見智吧，我到覺得一個人悶悶在哪，看對手與別人侃侃而談更加會讓自己沒信心，我們老師也這麼說的，要能從言談上給對手壓力。我面的時候，因為並列的關係，我有倆對手，進候考室後我會觀察我對手，儘量從她們身上找自信（不是說要看他們漂不漂亮什麼的），倆人一個有留點指甲，一個還戴耳環，我瞬間信心大增，告訴自己這種狀態就是沒好好準備的，我們三一直聊天，我還建議戴耳環的最好還是摘了，反正就是以最好的狀態給對手壓力，後面倆人都比我低7、8分吧
3、進考場後，就算緊張也不要表象出來，要看考官但不要太在意考官。多與主考官對視，就算她一張冷臉對你，還是要笑得燦爛對她，一些考官可能還會有搖頭點頭之類的細微動作，加入你看見了，就當她是浮雲吧，估計是頭癢了坐累了，別一直想是不是自己答得有問題。
4、還有一點，如果出現卡殼、說錯詞語、重複的毛病，千萬不要緊張，沒什麼的，要想著，考官看這麼多的人了，估計大家都一樣，他們都見怪不怪了，千萬不要自亂陣腳，要輕鬆的過去，當然了，也不能一直卡一直卡，（說的是正式考試時，平時練習時就不能放鬆要求的）
以上我的經驗之談，希望能幫到你
公務員面試的時候很緊張怎麼辦，公務員面試時太過緊張怎麼辦
緊張多由於對於陌生環境的恐懼，如何客服恐懼平時就可以嘗試和陌生人聊天，在人多的地方唱歌，演講。或者報模擬班學習，通過不斷的練習克服緊張 公務員面試時太過緊張怎麼辦 一是與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。如 縣長 書記等幹部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張...
公務員面試中如何才能做到自然，公務員面試時怎樣才能做到更自然？
只能儘量做到自然，真的無法做到完全自然。分享我的經驗給你參考。我算是很自然的，因為沒有生活顧慮，這個很重要。我已經考上事業單位有一份穩定的工作，就算考不上公務員也不要緊，也不是很揪心。所以得之我幸，不得我命。抱著這樣的心態上戰場，相對就輕鬆了。在答題過程中，如果有卡殼，停頓，咳嗽都不要緊，大膽的表現...
公務員遴選面試如何準備，公務員遴選面試,應該準備什麼,如何準備
備考指導 瞭解了基本的面試形式之後，我們就要著手各項具體的備考工作了。1 首先，面試是一個全程語言交流的過程，考生首要提高語言表達能力。語言表達的基本要求就是流暢簡潔 條理清晰，如果能有適當的抑揚頓挫增強感染力，更能優化給考官的外在印象。這樣既能培養考場答題的語感，又能快速補充理論詞彙量。2 其次，...