1樓：仉漠
辟穀可以分為好多種類。一種是不吃飯，但是可以喝水，吃點水果。一種辟穀，比如說一天三頓飯，我只吃兩頓，中午那頓帝不吃。
因為剛開始，練習辟穀的時候，還有，就是什麼也不吃，也不喝。剛開始，最好從最簡單的練起。我曾經學習練過辟穀，也只是中午一頓不吃，其他吃的量比較少，要喝水，要吃水果。
因為沒有拜師傅，自己摸索著練，所以心得體會還是挺多。最開始是堅持了三天，最多的時候能堅持到一個禮拜。但不是完全辟穀的那種。
如果完全辟穀，你必須得找師傅，讓他帶著你練才行。總而言之，還是看你自己，用什麼方法最適合，就是最好的。
中世紀飲食文化的飲料
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