1樓：豐秀蘭
社交恐懼症是一種恐懼症。恐懼，就是非常的害怕，具體的表現例如尖叫、發抖、冒冷汗、暈倒，或者不由自主地逃走。所以你說的情況不算恐懼症。
可能你在性格上不喜歡交際，也有點缺乏自信。這不是什麼大問題，畢竟你有自己的朋友圈子，具備與別人交往的能力，只是自己不願意那樣去做而已。如果一直這樣生活下去，應該也不會遇到多麼大的困難，大多數人，在大多數時候，都不和陌生人隨便聊天，只有在有事情的時候才說具體的事情。
朋友們在一起，也不一定非得要無話不說，只要互相分享快樂就好。
參加聚會見見以前認識的人，或者認識一些新朋友，就當是去增長自己的見聞，或者多瞭解一些原先不太瞭解的人，這總不是壞事。而在自己需要幫助的時候向朋友求助，或者接受朋友的好意，其實也是在向對方表示一種信任與尊重。要是你不想欠人情，將來還有很多機會給朋友回報的啊。
2樓：飛啊飛啊哈哈
我覺得你這不叫社交恐懼症，而是正常人都有的情緒。沒有誰願意同關係不密切的人表現的過度親密的。
社交恐懼症是因對社交時產生的緊張情緒進行控制而產生的，表現為：見人緊張，打招呼困難，不敢對視，同異**往困難痛苦等等。
如果你非要改變自己的現狀，建議你有策略有方法的改變。因為方法錯誤的改變會使你走向社交恐懼症（很多社交恐懼症都是源於對自己的改變和自省，但是方法錯誤越陷越深）
建議你讀一些森田**的書籍，可在你走向社交恐懼症之前打一個預防針
3樓：匿名使用者
這個和我一樣。..很多人又這種情況吧...應該沒事的..應該是有些事情不想讓你自己想起.或者有些事情自己做的不夠好,不願意想起,所以心裡面拒絕吧
我是不是有社交恐懼症了？ 10
4樓：匿名使用者
你患的是恐懼症中最常見的一種，社交恐懼症中的赤面恐懼。這和你的家庭因素有關，家庭關係不協調，親子關係不融治。母親性格的怯需，無疑有遺傳和潛移默化的作用。
父親性格的暴躁，對父親的懼怕，更是雪上加霜。由高度緊張發展到恐懼，由恐懼出現情緒性休克，導致不敢見人，逃避社交。自覺臉紅的超價效應得到了充分的體現，所以症狀越來越重。
首先要調整自己的心態，要樹立信心，敢於面對現實，發揮自己強烈的社會交往欲求，帶著恐懼和不安，邁向社會，發現前面的風光無限好。不過，人格矯正並非一朝一夕，一帆風順，要有不成功，決不罷休的決心。其次通過以下方式慢慢改變自覺：
1、改變暗示方式和內容。暗示自己青春美貌，心平氣和，瀟灑自如，信心百倍等積極暗示的內容，多唱催人奮進，令人心情愉悅的歌曲，多寫鼓舞鬥志的詩句，多記美好的體會和自己的進步。
2、停止自責、克服自卑。一時效果不明顯或有反覆時，決不灰心喪氣，理智的進行分析，看到自己的進步，用「移位補差」的方式，取長補短，培養興趣、愛好、多交外向性格的朋友。
3、學會放鬆。放鬆可以應對緊張，調節植物神經功能，使人鎮靜。
4、注意力轉移。注意力轉移也是消除緊張的好方法，如想象高興的事或深呼吸，默唸「鬆」字等方式。
5、多做心理準備。先設計一下社交聚會場景，針對聚會場景多做一些心理準備和談話內容準備。
慢慢學會改變自己，快快樂樂過好每一天！
5樓：匿名使用者
真的是你想多了，破解社交恐懼症的原因還得從自身找問題。這個社會，人與人之間相處交流，都是這個社會運轉的一部分，而你作為一個人只是整個社會體系中很小很小的一個個體，你可能是過於在乎別人對你的看法了，生怕自己在周圍人面前出醜犯錯誤。其實，這都是你自己給自己平添壓力。
在別人眼裡，我們都是過眼雲煙，不要把自己看的太重，地球離了誰都能轉。
在眾人面前也不用緊張，你所說的話對他們來說也不過是隨便聽聽。今後可以多和朋友同學或者同事聚聚，談談心聊聊天，時間久了你的社交恐懼症自然就煙消雲散了。
6樓：匿名使用者
很同情你，也理解你！
大多數人都會覺得，和朋友在一起出去玩、一起狂歡是徹底放鬆的一種。但你來說，和朋友出去卻比工作學習更加耗費精力，讓人精疲力竭。
你要知道，社交恐懼並不是：「我喜歡電視劇/動漫/遊戲，我討厭每一個人類。」
社交恐懼是——你十分渴望去到對其他人來說輕而易舉的社交場合，但這對你來說無比需要勇氣；你渴望發出自己的聲音，卻經常將組織好的語句又咽了回去；你腦海中有無數想法無法表達，像是整個人都困陷於此。
請抓緊**！
7樓：大霞子
你這個就是不自信，這有啥可怕的啊，女人是老虎啊還能吃了你啊，這個你就得多鍛鍊鍛鍊，多和朋友同學啥的出去聚聚，慢慢的就會好的，你這個不是什麼毛病，不用瞎想。
8樓：匿名使用者
勇敢一點。人際交往有什麼可怕的，又不是和老虎打交道。 坦然一些。別人多看幾眼又怎麼了，咱又不是偷東西的賊。
9樓：匿名使用者
你可以讀一讀星雲大師23句經典名言，句句精闢，受用一生
1．不想改過的人，無法調教；不想向善的人，無法得度。——星雲大師
2．不要小看自己，因為人有無限的可能。——星雲大師
3．不憂不懼、精進奮發，是袪病第一良方；不排不拒、放下執著，是除惱第一祕訣。——星雲大師
4．不願說理是固執，不會說理是愚者，不敢說理是奴隸，不肯說理是無知。——星雲大師
5．不擇細流終成海洋，不辭土壤終成高山，不恥下問終致淵博，不飾過失終達善美。——星雲大師
6．每個人都是命運的建築師；輝煌的未來都有待我們去築建。——星雲大師
7．如得人意，卻不得我意；如得我意，卻不得人意；要得人如我意，除非我如人意；人人所得如意，大家萬事如意。——星雲大師
8．春天，不是季節，而是內心；生命，不是軀體，而是心性；老人，不是年齡，而是心境；人生，不是歲月，而是永恆。——星雲大師
9．每一個人都可以做自己的醫生。當身體感覺到有一點不舒服時，要訓練自己堅強起來，體會病性本空的道理，淡然處之。能夠這樣，你的病就已經好了一半。——星雲大師
10．命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。——星雲大師
11．不妄求是知足的生命，不投機是本分的性格，不計謀是誠實的做人，不自私是淨化的身心。——星雲大師
12．佈施可以種一收十，持戒可以三業清淨，忍辱可以自他得益，精進可以無事不成，禪定可以身心安住，智慧可以洞察秋毫。——星雲大師
13．看一切都是佛，唯我一人實是凡夫。——星雲大師
14．佈施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。——星雲大師
15．財富不是永久的朋友；朋友卻是永久的朋友。——星雲大師
16．暢導人和，關懷大眾，善用機緣，顧全大局。——星雲大師
17．沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。——星雲大師
18．成功並非重要的，重要的是努力。——星雲大師
19．真正的貧窮，是無知而不是無錢。真正的富有，是歡喜而不是財富——星雲大師《佛光菜根譚》
20．因果，是人間的實相，中國的一部二十六史，不啻是一部最大、最翔實、最深巨的因果記錄。——星雲大師《人間的淨化與善美》
21．一個人可以不怕鬼神，不怕生死，但是不能不怕業報，不能不畏因果。——星雲大師《人間的淨化與善美》
22．命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。保持心情的愉快，是擁有健康的不二法門。——星雲大師
23．亟亟地尋找快速的解脫之道，倒不如在每一個因緣裡歡歡喜喜地乘涼。——星雲大師《這世界無處不美》
10樓：匿名使用者
我看了一下你的介紹。其實我感覺。其實算不上是社交
恐懼症，只是有一點點社交焦慮，有一點點害羞而已。
只要是男的都喜歡看美女，這是男人的本性。題主說，遇到好看的女生，自己喜歡的女生會想要去搭訕，還不好意思。我一個女孩子的角度講，我覺得可能是因為，面對陌生人的那種設防的感覺。
但是如果你不鼓起勇氣的話，你可能永遠追不到自己喜歡的就一直錯過。
11樓：一笑而過
應該說說你的具體情況 如果真的有 就要努力去克服 多與外面接觸 增加自信心
12樓：匿名使用者
平時太宅了，性格內向，不喜與別人交往。與人交往感覺耗散精力，不如一個呆著悠閒自在。這樣的性格感覺在社會上不能生存。
只能強迫自己與外界多交流，掌握一些交往技能。否則一心鑽研某項技能或學問，孤獨的人心無旁騖，也許在某個領域有所建樹，還得看個人造化了。
13樓：skto1貓
有句話叫"不完美的人更受歡迎」，記得以前在一本書上看到，某兩個才華出眾的成功人士參加莫個節目，第一個人表現出眾，侃侃而談，顯得很完美；而另一個人則顯得很緊張，說話不流暢，中間還打翻了水杯；但事後調查發現觀眾對於第二位表現不佳的成功人士更喜歡；
生活中常常有很多這樣的例子：一些在各方面都表現優秀、近似於完美無缺的人，往往在人際交往中不太討人喜歡；相反那些雖然很優秀，卻偶爾犯小錯誤的人深受人們的青睞。這種現象在心理學上被稱為「犯錯誤效應」，也叫「白璧微瑕效應」，即小小的錯誤反而會使有才能者的人際吸引力提高，白璧微瑕比潔白無瑕更令人喜愛。
14樓：匿名使用者
多看你幾眼就是有好感？為什麼不能是對陌生人的警惕，由其是對你這種眼神閃爍的陌生人。
你不僅有社交恐懼症，還有自戀型人格障礙，儘早去治。
15樓：匿名使用者
可能是的。但是也有可能是心理作用，比如有兩個人，他們都得了癌症，並且都非常嚴重。有一天，他們都去看了醫生（兩個不同的醫生）一個醫生說第一個人的病非常嚴重，於是第一個人就變的非常憂鬱，他的病再也不會好了。
另一個醫生告訴第二個人他的病可以治好，於是他樂觀的接受了**，最後，他的病好了。你不要想太多不開心的事。你只需要品味生活中的甜，這樣你才會樂觀起來，然後我要你交個朋友?
16樓：冉冉升起煙
青春期時我也有過這樣的時刻，走路總想躲著人，我後來聽說自閉一次，就把自己定義為此，青春期很多內向的人大多都會有這樣一個階段。有反省意思慢慢就會好的。
17樓：匿名使用者
描述:我很早就輟學了，輟學這幾年一直呆家沒怎麼出去玩也沒和同齡人相處，就一個人呆家上網什麼的，就這樣稀裡糊塗的過了那麼幾年。。。我現在22歲了，我也知道自己不能再這樣繼續頹廢下去了，想要出去工作，多認識點朋友。
但是我發覺這些原本簡單的事情對於現在的我卻是那麼的困難，在我爸那工作了一小段時間我根本就堅持不下去，而且我現在很迫切的想要多去認識點朋友，因為在家呆了這麼多年，我基本都沒有任何人際交往，就我一人自娛自樂的，感覺自己很孤獨，但是我現在卻又怕交朋友，因為我感覺自己邁不出那一步，畢竟這麼多年沒有過任何交際，懷疑自己是否能交到朋友，也不知道該怎麼去搞好我的人際關係，怕和新朋友在一起沒有話題，就我一人落單，害怕新朋友對我反感等等問題。。。其實我現在過得很痛苦，別看我每天在家上網，吃了睡睡了吃，沒任何壓力似的，可是我現在真的很想擺脫現狀，因為畢竟也22歲了，我也想有一群玩的來的朋友，一起聚會，一起旅遊，一起打鬧說笑的，更想出去工作賺大錢。。。但是始終我都邁不出那一步，就算邁出那一小步，也堅持不下去過幾天就又打回原形了，哎，真心絕望了，對自己的未來真的是好渺茫啊
我是不是社交恐懼症現在整天在傢什麼也沒幹每天睡很晚起的也很晚基本不出門
出門在外與人交流時時刻刻給自己內心充滿正能量 我最大方，最勇敢。並且經常出門逛逛就不會有這樣的心境了，正所謂環境改變心境，你每一天都在封閉的環境之中生活，當然你自己也會變得封閉 我感覺你是有自閉症。你和我十幾歲時一樣。其實沒必要這樣，人家其實也沒有看不起你。只是自己的原因。大膽走出去吧！相信自己！你...
是不是社交恐懼症的人都是內向的人，外向的人是不可能患社交恐懼
不，多的時候應該只是你有壓力而沒有釋放出來，建議做做心理諮詢，釋放一下壓力 我我一壞刁八打孫五一 冰擦孩 為什麼有社交恐懼的人，容易被人說成內向，還有外向的人就不會有社交恐懼？20 社交恐懼的人往往自卑，心理強大了你不會社交恐懼了。跟內向外向沒多大關係。我想無論外向和內向，都應該有些社交恐懼。外向的...
我這是社交恐懼症嗎,我算是社交恐懼症嗎
經過長期艱苦的心理鍛鍊,隨著年齡的增長,個性的完善,社交恐懼症是可以逐漸克服的。樓主覺得可以嗎?是多去參加戶外活動慢慢就好了 我算是社交恐懼症嗎 這不來是社交恐懼症,源你害怕與別人的親近,是與童年的記憶 家庭教育及生活環境有關,假如想知道自己的問題所在,可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面...