1樓：
酸奶喝也要選擇好牌子，它對身體是有好處的呀。
我喝伊利的580克一杯那種，天津超市5.8元左右。草莓+桑葚口味的或蘆薈+蜜猴桃口味的；蒙牛的酸奶八連杯的那種草莓口味的也不錯的。
建議別喝光明牌子的。不是說它不好，只是相比較，我個人更喜歡上述兩種。
便祕的原因不是一方面的，我個人建議如下：
1、 早上起床後空腹喝一杯溫開水，有利於腸道清潔。半小時 後吃早飯，最好有肉有素，牛奶、雞蛋，湯，蔬菜、肉之類的最好都有點。吃飯不能單一化，要營養化。
2、午飯吃好。白天多喝水，最好在兩餐之間吃上幾種水果，美容養胃更利腸道。
3、晚飯吃少。注意運動。飯後半小時再喝酸奶，喝完後漱口，要不對口腔不好。
4、心情要好
5、合理的睡覺時間，尊重大自然的發展規律，按時起居。
6、多學習養生知識很重要的呢。
好好照顧自己的身體，你會發現便祕小p不敢再去找你了。
祝福你，朋友。
2樓：
喝酸奶也應根據個人體質來飲用。我個人體質偏寒，常腹瀉。醫生建議飲用酸奶，但自從喝酸奶（含益生菌）後，大便次日就正常了，不再腹瀉！當然個人也應積極配合、控制飲食、加強鍛鍊！
酸奶品牌當然重要，但不然盲目追求！酸奶（含益生菌）的存放及運輸都要求較高，即使剛從廠家生產出來品質很好，但難保運輸及儲存條件難以得到保證！因此建議一定要到大商場購買，他的進貨渠道及儲存條件都是一般小商場不可比的！
我喝的是光明和蒙牛的！
3樓：健康站牌
飯後喝酸奶能促進消化，喝酸奶養胃還是傷胃？為什麼有人拉肚子？
4樓：農夫果園
喝酸奶會引起大便乾結,最好是在早是喝.同時加上蜂蜜...美容養顏...
5樓：匿名使用者
怎麼會呢~喝酸奶促進腸胃儒動~是 **便祕啊~什麼事都不要急更 何況是病呢~漫漫來~
一喝酸奶就便祕怎麼回事?
6樓：寶寶的小精靈
喝酸奶便祕原因可能是：
1、牛奶是寒性的，但經過發酵後的酸奶是熱性的，喝酸奶多了可能引起便祕上火。
2、與個人體質有關，某些體質的人很容易虛火旺盛、腸幹便祕。
但是通常來說，酸奶中含有益生菌，可以促進腸道蠕動，是可以緩解便祕的。
7樓：匿名使用者
個人體質問題，現今有報導說酸奶含有一種化學物，對人體不利，如出現異常反應，請停止食用。
8樓：血色的偽裝
那就別喝牛奶；個人體質問題少吃辛辣的東西
9樓：司徒秀榮苦環
你好，對於你的便祕，酸奶並不一定是主要的作用。如果出現了大便乾燥，或者排便不通暢，平時要注意多喝水，多吃蔬菜水果，每天早晨養成定時排便的習慣，即使沒有排便的意思，也可以到廁所去蹲一下，形成固定的條件反射。
喝酸奶會導致便祕嗎?
10樓：期待你的愛吧
酸奶是具有促進腸蠕動的作用，不會導致便祕
調理便祕的方法：
1、不偏食，多吃含膳食纖維多的食物。
2、攝取足夠水分，正常人每日飲水量為2000毫升。
3、適當攝入植物脂肪，如香油、豆油。
4、少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖哩，少飲酒和濃茶。
11樓：匿名使用者
是不是天氣問題，再你不要一天喝太多，保持都吃水果與青菜。
12樓：匿名使用者
bu hui hai hui jian fei o!
為什麼喝紅棗泡水會便祕
13樓：世間灑滿健康花
因為紅棗比較滋膩，喝紅棗泡水出現便祕，就說明你的脾胃消化不好，建議通過飲食調理，比如說多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，少喝酒或者不吃喝。
14樓：消失的過去
這應該是跟個人體質的關係吧
15樓：堵靖眭奧
這兩個都是中性的，一般是不會引起便祕的。只是會泛酸或腹脹的人少用或不用。
為什麼我一喝酸奶就腹瀉，為什麼我一喝牛奶就腹瀉
你喝牛奶會不會呢？如果也會，那麼你就是屬於蛋白質過敏的體質。如果不會，那麼你會不會是你喝的酸奶菌群超標啊，也就是不合格啦？希望你會沒事 為什麼我一喝牛奶就腹瀉 有些朋友一喝牛奶就會腹瀉，這是什麼原因呢？答案有兩個，除了乳糖不耐受之外，還有一個很多人不知道，另一個原因是什麼？快來聽聽吧，對身體健康有影...
喝酸奶為什麼能養顏，喝酸奶美容嗎
酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準 空腹不宜喝酸奶dad m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1 3之間，空腹時的ph值...
為什麼不能空腹喝酸奶，為什麼空腹不能喝酸奶？
理由有三個 一是空腹喝酸奶蛋白質會被浪費，二是乳酸菌在胃酸很強的條件下死亡，妨礙其保健效果的發揮，三是酸奶中的乳酸對胃有刺激作用。其實，除了特別餓的時候，酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制飢餓感，還可以為人體補充營養。酸奶是一種時尚的保健飲品，屬酸性，空腹的話一方面對胃會有刺激，一...