1樓：梅園紅杏
照你這個吃法肯定會瘦，不過估計三個月後就得因為營養不良進醫院了！想**沒錯，可是也要保證必要的營養啊，早上要加個雞蛋，或者用蜂蜜配饅頭也可以！中午可以適當吃點肉，不想吃肉，雞蛋也可以，早上要是吃了雞蛋中午就不要吃了。
晚上粥加水果，睡前蜂蜜水，絕對有營養還能**！！！
2樓：夏天的風和冬天的雨
不能。想要變瘦，首先必須知道自己為什麼胖，找出胖的原因，針對性來調理，效果事半功倍。有的人胖是因為溼氣太重，虛胖，有點的是胃口太好，營養過剩。
有的人的胖是激素原因。……所以要找出自己胖的原因，才能很好的瘦下來，健康的瘦下來。
3樓：自由自在的飛鷹
我覺得這樣不行，如果真的這樣瘦了，也不是最好的辦法，如果長期堅持應該會瘦，可是也會營養不良的，這樣對身體不好的，建議你最好不要這樣做。
4樓：沉默是金廢話少
**要少吃主食，多吃點蔬菜水果肉都沒問題，只要是要多運動。
5樓：胡丁生
應該是不會有問題的。照著你這樣的飲食。
但是，唯獨所缺乏的，必須要有一定量的戶外運動，只有藉此方能夠達到預期的目的。
6樓：戢枋焮
如果是比較肥胖的人這樣吃了一段時間會有效果的，後來減下來的速度相對要更慢些。但如果堅持還是有效果的。
7樓：
還要補充蔬菜水果，優質蛋白，瘦肉，魚，豆漿。
8樓：彌陽韓餘
這樣會瘦，但同時免疫力會下降的，營養不良也會出現。
9樓：超級媽媽俠
會不會瘦不知道，營養不良是一定的
10樓：倫易文
每個人的吸收能力都不一樣，有的人吃的很少不一定就變瘦，有的人吃的很多也不一定就長胖。要根據自己的情況去制定自己的飲食，要想**就要少吃多運動，運動是**的主要問題，運動不但能**還能提高身體素質，增加免疫力。
11樓：匿名使用者
個人感覺跟飲食沒有太大的關係，關鍵還在於運動和個人的體質，有些人怎麼吃都吃不胖。
12樓：小年輕的知道
按照你這個方式。肯定是可以變瘦的。只是對身體並不好
我現在早上不吃飯，中午和晚上只喝一碗粥吃菜，能**嗎？
13樓：匿名使用者
可以起到**的作用，但是對於身體的危害也是比較大的。
早餐是一整天的動力**。第一早上到中午的工作時間是最長的，而且經過一個晚上，一頓早餐有利於腦部補充和更好地投入到工作中。長時間不吃早餐智力就會出現下降。
早上不吃飯的壞處：
1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
3、加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
4、導致兒童營養發育不良：不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低於吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。
**需要科學的飲食習慣加適當的鍛鍊，而你所說的那種**方式對身體損害很大， 建議不要採用。
14樓：
能減，但早上你應該吃早飯
15樓：匿名使用者
早上不吃飯，不科學的，mm千萬別拿自己身體健康開玩笑中午更是要吃飽，晚上吃少些到是沒什麼關係
怕胖的話，就多吃一些纖維類食品
**最重要的是運動
只依靠餓，是不行的
16樓：北總**專家
你好，**的時候要嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。
根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
17樓：匿名使用者
時間長了，會導致營養不良，甚至會得厭食症。
早點是最重要的，千萬不可疏忽。
要**，建議你多吃蘋果，多運動，要健康的**。
千萬不可大意！
18樓：qq小寶貝兒
會**而且還會減出一身病
嚴重點後你會餓死
19樓：陽蘭
肯定是能瘦下來，但是那樣太傷身體拉，早飯有時間的話還是吃吧，不要讓自己太餓，那樣身體新陳代謝也會降低的。
其實只要晚飯像你那樣只喝一碗粥吃菜，兩個星期就能瘦個4，5斤拉，這還是說的保守一點的。
你肯定會成功的！！！
20樓：懵懂小百科
肯定能減,但估計減下來後你會後悔莫及.你這種方法是極為不健康的.而且,最最重要的是,早餐一定要吃,不然你的胃哦,後果不堪設想.堅持早好,午飽,晚少的原則才是最健康有效的方法哦!
21樓：獨愛5神起
不吃早餐不好~早上最不能省略了，要有營養~午餐正常吃七分飽，晚餐不吃主食，堅持下來就會瘦了~
22樓：
知道營養長期不良的後果是什麼嗎？器官衰竭
23樓：殘留花香
告訴你不吃早餐的害處，你就知道吃早餐的好處了
1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
3.會使膽固醇增高 不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4.易患膽結石 人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出;如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
5.可導致肥胖 人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
6.**乾燥、起皺和貧血 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病 營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
早餐兩宜兩不宜
宜軟不宜硬：早晨，人體的胃腸功能呆滯，常使人胃口不開、食慾不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。
早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟的食物，如牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，最好能吃點粥。
宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質的分解物苯酚等會經腸壁進入人體血液中，對人體十分有害，並容易患血管疾病。
因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。
早餐宜選擇的食物
富含優質蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
富含維生素c的
食物：如果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：如麵包、饅頭、花捲等。
富含水分的液體食物：如米粥、牛奶、豆漿、果汁等。
開胃的、增加食慾的食物：如果汁、番茄汁、小醬菜等。
早餐不宜選用的食物
油炸食物：如炸油餅、炸油條、炸糕、油炸饅頭片等。
早晨喝一碗粥，中午吃一個饅頭一碗稀飯和一些青菜，晚上一個西紅柿可以**嗎？杜絕零食，這樣會營養不... 20
24樓：幻紫cx冰晶
您好，營養有一些缺失，給您提出幾點建議：
1、增加水果的攝取，水果的熱量很少，而且果酸可以產生飽腹感，所以不會導致發胖，而且蘋果屬於**的良藥，多吃蘋果對身體好
2、晚上不好空腹是西紅柿，容易導致結石，可以選擇一些麵食來吃3、可以適當增加一點魚或者肉食，豐富營養，不用吃太多，牛肉和魚肉這樣的食物，含有脂肪不高，可以攝取
希望對你有用，望採納~
25樓：意思照搬
不會，你每天可以多吃蔬菜，適量吃一些高蛋白的食品
早晨喝一杯牛奶吃一個雞蛋一天的營養基本就夠了，中午飯前吃一個蘋果，再吃飯，少吃主食，多吃點菜，晚上6到8點支前把晚飯吃了，最好不要吃太多，也不要喝大量的水，少吃方便麵，零食之類的，最好少吃油膩的，一個星期內可適當吃一些肉（瘦肉，最好是雞肉）這樣堅持下去，你肯定能瘦，看你的毅力了，祝**成功！
26樓：匿名使用者
你這樣容易營養不良的，可以補充複合維生素的，建議早上喝完粥後，吃個蘋果，蘋果也能**的，而且，上午吃水果對身體最好，光吃菜，你不吃肉是不行的，每天吃少量的肉那也是必須的，**不能在對身體有影響的情況下減的，慢慢來就可以，飯前先喝湯能產生飽腹感，會減少你進食的分量的，希望對你有幫助
27樓：匿名使用者
蔬菜和水果的種類太少。
推薦獼猴桃，火龍果。
生菜，白菜，菠菜。
注意攝入纖維，碳水化合物，脂肪，那是人一天必須的三元素。
祝好運！！
28樓：
晨喝一碗粥，中午吃一個饅頭一碗稀飯和一些青菜，晚上一個西紅柿可以**，但這樣會營養不良。。。。。
29樓：鄭韻牌單樅茶
可以，但會餓壞了，可以多吃點，長期下就瘦了，多鍛鍊下。請讓我為滿意答案，反正沒人回答啊
30樓：哈哈牛是我
你早上吃豆類比較好再加上一個蘋果（早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果。）中午再加上些魚，晚飯就喝粥，再去散會兒步。
31樓：月亮牛奶
營養是一定跟不上的，你可以在中午的時候少吃一些海產類吧
32樓：匿名使用者
人體每天還是要攝入一定量的蛋白質的，其實只要晚飯少吃一點就基本可以**了，有時候肥胖還是因為缺水導致的，想要**每天飯前喝一大杯水，慢慢喝下，在按平常的食譜進餐，你會發現**其實很輕鬆的
33樓：匿名使用者
肯定是營養達不到，早點加一個雞蛋，午餐加一點瘦肉，既營養又不會長胖。
34樓：匿名使用者
早上吃太少了，長期這樣對身體肯定不太好，晚上可以少吃點
35樓：
這樣是不行的，如果想要**，不如試一下鍛鍊身體
36樓：劉詩詩派
會，每天必需的營養都沒達到
早上吃包子一碗粥中午什麼都沒吃下午吃一碗蛋炒飯會不會胖
不是看飲食的，是看消耗的，就像你今天吃的這些東西如果你不消耗，一樣會胖，如果運動消耗是肯定不會胖的 你最好早上這樣吃很好，但是中午要吃蛋炒飯，晚上要少吃或者不吃才能 只吃兩頓飯啊，應該不會胖 看體質，蛋炒飯熱量挺高的 最好不要經常吃蛋炒飯，容易發胖 每天早上只喝一碗粥，中午不吃，晚上吃兩個包子或者一...
每天早上吃一碗扁尖肉絲麵中午吃半碗飯再加一點蔬菜下午餓了就吃蘋果黃瓜還有玉米餅八點後到室外跑步
做人吃死光榮，餓死倒黴，生死胖瘦天註定，不必太計較。每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦?造成食慾降低bai的功能性原因很多，du 主要包括精zhi神緊張 勞累dao 胃動力減弱專 胃內食物難以及屬時排空 等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。解決對策 調控情緒 放鬆精神 減緩生活節奏 及時...
早上吃綠豆湯和個包子中午吃一碗半的飯晚上吃半碗飯吃點零食會長胖麼還會吃些水果
您好，長胖是結合自身吸收和之前飲食而言的。您目前的飲食，綠豆 包子 米飯，這些食物的熱量基本上都是在每100克100 200大卡的熱量之內，水果的熱量比較低，大概50左右，但是零食的熱量很高，而且零食裡面含有激素或者一些膨化劑等東西，很容易讓人發胖，我個人不建議你吃零食，如果是長期吃零食，身體會虛胖...