1樓：問問哼唧
提高晚上的睡眠質量，睡前一杯牛奶，有助於睡眠，另外中午的時候，睡不著也要專閉眼休息半小時，但不可過屬多，午休時間過長會影響下午的正常學習。上課時間打瞌睡，可以試試這樣幾種方法：
1.把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉，涼涼的感覺能讓人清醒。
2.喝茶也是可以提神的，不過不建議喝咖啡，你現在才上初中，喝咖啡雖然能令人短時間內令人興奮，不過裡面所含的咖啡因對大腦是有一定的影響的。
3.感覺困的時候，可以喝點涼白開，這樣也是不錯的。
2樓：血紅的扉頁
在睡前喝bai一杯牛奶，有助於你du睡得更沉，睡眠質zhi量好，就比較有dao精神專
了。我跟你一樣啊，可屬以說我比你還悲劇，五點就要起，中午根本不讓睡，剛開始那一陣子我的眼都是浮腫的。上課要是打瞌睡，那就對自己狠點吧，掐自己，如果沒勁，就讓同桌掐。還有，掐手背比較疼
3樓：匿名使用者
上個初中不需要這麼累吧！調整一下學習方法，以便留出充分的時間休息。
我是一名準高三的學生，每天晚上十點半睡，早上5點50起床，中午還會睡
4樓：小慕菲
對高三學生說可能
最多這點時間可以睡
，但時間遠遠不夠，建議可以喝點提神的，比如:咖啡，再調整心態
我現在已經是初三的學生了，但學習沒什麼動力，父母對我的期望很大，我不想讓他們失望，誰能告訴我該怎麼
我覺得別人對你說什麼都是廢話，你要真的不想讓他們失望，就徹底的改變自己，努力學習，手機少碰，遊戲少玩，早戀想都別想安安心心的做你的乖學生，這樣即便以後沒什麼大作為，你也無愧於父母無愧於本心 也許你把父母的期望看的太高了，可以跟他們聊一聊，我覺得父母最大的願望還是你能快樂的，把你的想法告訴他們，連同你...
我是學生初三，喜歡人怎麼辦我是一個學生初三，喜歡一個人怎麼辦？
暗戀的感覺沒意思，大了就知道了，沒意思。我可以說從小學起，每次 分班我都會移情別戀，每次分班後，我都會找到一個暗戀物件，沒啥，談不上愛，這個年齡我們接觸的學習不較多，沒有生活方面的接觸，只能說是好感。暗戀一個人證明你到了青春期，很正常，大了的人還有 物件呢，不說而已。暗戀一個人會是美好的回憶，多年以...
我是初三的學生，每天只睡多小時，對身體會不會有影響呀
最主要看你的睡眠質量了,的話,只睡5個小時也沒問題,質量不好,睡再多也沒用的.看 不好,主要看你起床後有沒有疲勞感 應該會的，初三的學生一般睡眠要保持在7個小時以上，可能剛開始用意志力可以撐住，但是等時間長了後會有很多負面影響的，譬如，老年失眠之類的，總之，就是有些問題在年輕的時候可能不會有很大程度...