1樓：匿名使用者
常規來說肯定對身體不好。連續10年也就習慣了。
2樓：
這要看個人情況而定了，有的人睡眠時間需要的就是短，可以習慣每天4到版5小時睡眠，據說拿權破侖每天睡眠就是4小時。***也睡眠很少。但是大多數人是不適應睡眠時間太短的。
如果自己覺得睡眠不足，那就會影響身體健康了！短時間會精神不佳，不容易集中精力，反應遲鈍，面容憔悴。時間長了，常見的疾患是造成內分泌紊亂，易患糖尿病之類的內分泌病。
3樓：尊極愛
還沒有科學研究不能下結論
4樓：吥詀
不錯意外的話應該會困
5樓：無上覺的海角
沒事身體習慣了短睡眠就好了，睡眠時間短的睡眠質量會比較高。
人要是一天只睡覺5個小時。時間長了會怎樣？
6樓：好木木偶
專家指，有大量證據證明，每晚睡眠少於5小恐令健康風險上升，增加患上心血管疾病或猝死的機會。
實際上，對於經常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體並沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經疾病的風險增加。
克努森教授指出，經常熬夜的人必須要對風險加以重視。他還強調，如果睡眠不足並且存在飲食過於油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。
7樓：天羽詩韻
時間長了會造成：經常疲勞，免疫力下降。人若經常睡眠不足，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
建議合理調整作息時間，經常鍛鍊一下身體，增強體質。
8樓：匿名使用者
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
每天只睡5小時好嗎
9樓：匿名使用者
關鍵是要堅持啊，每天睡8個小時是最健康的，但是午覺也很重要，每天中午可以睡半小時就可以了，傍晚再鍛鍊下身體，半小時就夠。這樣可以保證你每天精力充沛，又能鍛鍊身體。你只是偶爾一天睡5小時，第二天不困不代表5個小時睡眠就好啊，你天天這樣的話就會缺少睡眠，影響學習效率的，是不可行的哦。
一項最新調查顯示：如果沒人每天的睡眠時間比標準睡眠時間8小時少1.6小時，就相當與每年減少6.
2天壽命，或者想低昂於每年遭受約3萬歐元的經濟損失。根據該項調查，在全球範圍，公司經理和其他管理人員因工作和經融危機等因素平均每天要比8小時的「最優質睡眠時間」少1.5小時。
所以，要好好學習，也要注意睡眠哦，身體最重要！
10樓：匿名使用者
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、
11樓：﹖﹎琓迣芣塨
睡5小時當然不好。睡到5小時不困大概是因為還沒有到睡熟就起來了吧！中學生每天睡眠應該是在8~9小時左右。給我分吧！
人每天睡5個小時，會不會死啊？
12樓：名字啥鳴
死不了，我上學每天都是5個小時12點半睡覺，5點半起床。有時候時間可能也就4個小時，幾年都是這樣過來的，活得好好的，就是長不高了
13樓：那個旺仔是誰
先說結論：會死掉的 因為人的細胞會新陳代謝，時間久了，人的各種器官就會衰竭，最後您會在九十九歲因器官不工作死掉
14樓：吉仲進
這要看你的年齡。老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那是因為他們睡回眠質量不好；
如果答是還可以工作、學習的年齡，這樣的睡眠時間真的很少，即使不會死，但是時間長了身體容易出問題，也容易引發各種疾病，還是需要給自己多點的休息時間。
如果單純因為失眠導致的睡眠質量差，可以睡前飲用眠夢香解決，堅持一段時間，可以減輕焦慮，幫助改善失眠問題。
15樓：匿名使用者
長期睡眠不足會導致內臟衰竭，還會導致猝死。
16樓：菌菌
每天5小時睡眠問題不大。但你是每晚3點到第二天8點就很有問題了。補再多覺再多營養都就不了你！！！
不是嚇唬你的。我以前也差不多這樣。結果整個身體內被氧化了。
健康狀況亮起紅燈了！！！
17樓：星空閃耀
最後結果是提前上路。如果每天緊張對身體不好，導致紊亂，最後身體不調產生病變。還是要注意。
18樓：高尚紳士動物
回答是肯定的，不會死人的：
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
19樓：匿名使用者
只要你營養跟的上。 沒事 。 但是會很疲勞 對身體也不好 。
20樓：匿名使用者
不會死人的，，，就是對身體不太好。要多注意呀。
21樓：冰島水月鍍
死倒是不至於，但是長期這樣，很容易降低免疫，引發其他疾病，還是要注意一下的，平時固定作息，減少熬夜，睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，提高睡眠質量的。
我每天只睡五個小時，是不是會影響身體健康？
22樓：有志者朋友
理論上講會對身體有害，但是因為個體差異，對某些人來說也不見得會有多大影響，嗜煙者也有長壽之人與此同理。醫學或養生觀點傾向於過分保護，有時候會有聳人聽聞的理論。但即便如此，還是建議有比較足夠的睡眠，尤其作息應該規律，以免積勞成疾。
23樓：sorry楊亞威
從一般性結論而言，人類的睡眠是有規律的。嬰兒、兒童、**、老年
人的睡眠時間都不同。單就**而言，睡眠時間為7至8小時。因為個體
差異原因，有的人只需休息6到7個小時就已經足夠。但是，如果低於6個小時的睡眠就肯定不正常了，短時間範圍內，可能看不出什麼問題。但時間長了，會影響人的大腦中樞神經活動能力，甚至造成神經衰弱症。
另外，也可能出厭食，身體乏力等症狀。所以，5小時睡眠是完全不夠的，希望儘快恢復正常的休息時間，切記！
24樓：匿名使用者
是的 青年人 每天最好睡八小時到十小時之間不等 成年的則最少需要六小時左右的睡眠時間
偶爾一晚就睡4小時會怎麼樣，一天只睡4小時，人身體能行嗎
偶爾一晚睡4小時 應該沒什麼問題的 只要之後繼續之前的習慣就ok 因為，偶爾一次不會打亂生物鐘的 而且，第二天最好再補補覺 這樣，基本就沒什麼問題的 不過，最好要保證睡眠的時間和質量 每晚要注意休息七至八小時。偶爾一次對身體影響可能不大，但時間長了身體肯定吃不消。如果是四個小時，第二天肯定會困啊。那...
人一天睡5小時可以嗎，一個人一天睡5小時 可以嗎？
一e68a8462616964757a686964616f31333332633038.少睡導致多吃 據2006年醫學協會的一篇報告說，每晚睡眠時間低於7個小時的人深睡時間會更短，更容易發胖。這或許與睡眠不足會導致分泌飢餓激素的機制不正常的發現有關。睡眠不足時，可抑制食慾的瘦素水平降低，而促進食慾的...
為什麼和尚一天只睡4小時，僧人每天睡4個小時
一般沒有時間規bai定，但是寺院有自己du的作息時間 一般zhi早晨四dao點和下午四點為各寺廟做內早晚功課時間。也容就是說一般和尚都早上四點左右就已經起來用功了。佛教提倡少睡，是因為飽暖思淫慾，睡多了人也容易昏沉 另外把更多的時間都用來睡覺，那還怎麼去修行？怎麼求得解脫？要安逸的生活就不會去出家了...