1樓：匿名使用者
偶爾一晚睡4小時
應該沒什麼問題的
只要之後繼續之前的習慣就ok
因為，偶爾一次不會打亂生物鐘的
而且，第二天最好再補補覺
這樣，基本就沒什麼問題的
不過，最好要保證睡眠的時間和質量
2樓：匿名使用者
每晚要注意休息七至八小時。偶爾一次對身體影響可能不大，但時間長了身體肯定吃不消。如果是四個小時，第二天肯定會困啊。
3樓：小滿
那接下來每天再多睡一小時，堅持一星期就完全不過來了。
4樓：匿名使用者
對人體沒有多少影響。
充足的睡眠是人體各個器官恢復機能的最好方法，所以保證每天8小時左右的睡眠，對人的身體健康至關重要。
不過因為我們的生活和工作原因，總會有時候需要加班，或者需要晚睡的時候和機會。這個時候睡眠就肯定不足8個小時了，甚至只有4，5個小時，對我們影響大嗎？其實不大，只要不是長時間的睡眠不足，或者經常熬夜，其實人體的自適應能力，和恢復能力還是挺強的。
不過不管怎麼樣，還是儘量保持充足的睡眠。
5樓：sky好事成雙
偶爾的這樣應該是不會怎樣，但是次數多了就不太好。
6樓：
當前的感覺就是困了
儘量不要熬夜，這樣對身體不好
7樓：我愛
偶爾一次對身體影響可能不大，但時間長了身體肯定吃不消。如果是四個小時，第二天肯定會困啊。祝你健康快樂！
一天只睡4小時，人身體能行嗎
8樓：韓琦
一天只睡四個小時，人身體是可以的。有一句話你應該聽過，人沒有吃不了的苦，只有享不了的福。
9樓：維尼高階營養師
一天只睡4小時，人身體透支比較嚴重是不行的，長期睡眠不足會對身體造成各種傷害。
一個人睡眠是否足夠，主要看他白天能否保持清醒。睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。美國加利福尼亞大學的研究人員在對100多萬人觀察後得出結論：
那些每天睡8小時或更長時間的人，以及那些每天只睡4個小時或不足4小時的人，他們的壽命縮短。而每晚睡6至7小時最有助於延長人的壽命。
10樓：好帥
我高二，每天一共睡4小時，沒事
11樓：歲月神坑
睡覺四個小時是不行的，這種情況對人身體損害很大，一般情況下不建議一天睡四個小時
12樓：匿名使用者
有危害。危害很大。
學習最重要的是質量，而不是時間。
從科學角度講，當人在睏倦的時候，腦細胞會大量死亡(你知道，腦細胞是無法再生的)。也就是說如果困了不睡，時間長了會影響智力。
另外，睡眠時間不夠，大腦無法得到充分的休息。導致第二天記憶力下降、反應能力下降。這樣對第二天學習也是不利的。
建議：晚上學習的確是個好主意，但一定要注意睡眠時間，第二天可以用睡懶覺的方法補回來，按理來說一個高中生，一天要保證九小時睡眠才行。最少也不可低於八小時。
13樓：匿名使用者
我高三好了（聽著怎麼像我月經好了）
我那時睡6小時多點``
到3月和4月開始，就不行了````
早上一起來就頭痛的不行```脹痛```不好吃止痛藥``否則就失效了`那是很痛苦的````
而且我12月份的時候發燒，流感。。覺得和睡眠少，抵抗力下降有關係``為此我在家呆了一星期``很痛苦的``
14樓：君
我也高三了，晚上兩點睡覺，早上六點就起床…並沒有什麼異樣，健康快樂的生活著！
15樓：那片霧
我也高三了 一定要讓自己在一定的時間內 做完最多的事 給自己爭取睡眠時間 好的睡眠是一天的保障 而且還能讓你的精神狀態變好呢 睡不好會導致惡性迴圈 整體的降低自己的學習狀態和效果 加油吧 呵呵 睡覺第一 6個小時是必須的
16樓：藍色雪瞳
對肝和脾不好，多吃含蛋白質的食物。
ps你晚上學習效率高麼？
17樓：猴猴來也
我每天還只要睡4個小時就可以了呢~~`
西西....對我來說睡眠不重要
有的玩就好了~~
18樓：
我工作了，上了一年的晚班，身體很明顯的消瘦了，體力也是早上消耗的兩倍。所以睡眠少絕對是不好的！
19樓：我愛李宇春
我認為是可以的 我快考試卻沒有複習好的時候 就不困了 讓我睡覺都睡不著
20樓：周鈺棋
如果一天只睡4小時,肥胖的機率比一天睡7到9小時的人多了73%.
21樓：匿名使用者
我因為長期睡眠不好 得了頸椎病
22樓：恰悅羨
當然會吃不消，不過，還要看你的素質了。
23樓：屋簷下的仰望
我保證一定會跨掉！！！
戒菸半年了偶爾抽一根，會怎麼樣
24樓：
抽菸半年偶爾抽一根有可能會對抽菸重新上癮，既然您已經選擇了戒菸，那麼就說明您知道，抽菸是百害而無一利的。
抽菸的危害：1.導致頭暈噁心頭痛
2.危害呼吸道、肺等器官
3.容易引起癌症
4.影響周圍朋友的身心健康。
所以，既然已經戒菸了就不要再去碰它了，再重新接觸再戒菸這樣的過程想必也挺痛苦的吧，所以為了自己和家人或者周圍朋友的身體健康建議不要再抽菸了哦。
請問每天只睡4小時會怎樣？
25樓：媚影芭比
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。 根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。
順應自然界生長化收藏的規律。 陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
26樓：丫頭科技生活館
每天少睡幾個小時會怎麼樣？科學家給出答案！
27樓：手機使用者
否則第二天就會無精打 採和食不甘味。患有失眠症的人常常精神萎靡不振，苦不堪言。
28樓：雙腦教育
可以接受，成年人的睡眠時間一般是不少於6個小時，不過也因人而異，每天4個小時如果是高質量的睡眠也是可以的
29樓：爺爺到此一遊
短時間會很亢奮、、持續3天后會很疲勞、、、長久後身體機能會衰退
30樓：憂鬱的叔叔丶
身體會吃不消，體質也會下降，久了會影響壽命。
31樓：匿名使用者
不會怎麼樣，我每天不到4小時
32樓：獨淚落衣衫
不久後你就是國家保護動物
33樓：若幻夢
我覺得還好，而且很清醒，沒什麼大問題
34樓：
在日本能上早稻田大學
35樓：ok瘋狂的農村人
會減壽，小心點，我早都改了，偶爾還可以，
36樓：看看
眼睛乾澀，瞌睡，精神不振
每天睡4小時會怎麼樣
37樓：愛美的小姑娘
每天少睡幾個小時會怎麼樣？科學家給出答案！
男生偶爾睡4小時可以麼
38樓：
只要不耽誤工作和學習，
身體感覺良好，
就沒有關係，
不過不能經常這樣。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
39樓：我們是玉家人
偶爾可以，長久對身體不好。
一天只睡5小時，連續10年會怎麼樣
常規來說肯定對身體不好。連續10年也就習慣了。這要看個人情況而定了，有的人睡眠時間需要的就是短，可以習慣每天4到版5小時睡眠，據說拿權破侖每天睡眠就是4小時。也睡眠很少。但是大多數人是不適應睡眠時間太短的。如果自己覺得睡眠不足，那就會影響身體健康了！短時間會精神不佳，不容易集中精力，反應遲鈍，面容憔...
為什麼和尚一天只睡4小時，僧人每天睡4個小時
一般沒有時間規bai定，但是寺院有自己du的作息時間 一般zhi早晨四dao點和下午四點為各寺廟做內早晚功課時間。也容就是說一般和尚都早上四點左右就已經起來用功了。佛教提倡少睡，是因為飽暖思淫慾，睡多了人也容易昏沉 另外把更多的時間都用來睡覺，那還怎麼去修行？怎麼求得解脫？要安逸的生活就不會去出家了...
一天玩手機十幾個小時會怎麼樣，每天玩手機十幾個小時會怎麼樣？
眼睛近視，勸你不要玩太久的手機，電子產品都有輻射，不僅對身體有危害還影響眼睛視力，望採納，謝謝 比不玩手機的人患眼病的機率大多了 手疼 脖子疼 頭暈 控制好自己，不要玩了。每天玩手機十幾個小時會怎麼樣？手機在長時間使用過程中會增大電流 發射功率，長此以往對手機和電池的使用壽命存在損傷，建議您不要長時...