1樓：匿名使用者
失眠是指來無法入睡或無法保源持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經紊亂引起的失眠佔絕大多數。
2樓：不曉假說
失眠原因太多，不建議直接服用藥物，應該先行就診
3樓：千里綺雪
你用豆腐果苷片+安神補腦液+睡安膠囊,這三種配起吃,一般來說三天就能有很好的效果,晚上10點必須**睡覺,就行了
晚上失眠吃什麼中成藥比較好
4樓：羊舌春藏嬋
失眠者的bai食療方法之一du
酸棗仁粥能治失眠症，zhi味美，方便
dao，無任何***。方法：回將炒酸棗仁300克加答水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。
酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皁萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛,降低血壓和調壓和調節神經等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。
失眠者的食療方法之二
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。
此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
藥物：一，柏子養心丹。如果失眠伴有易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養心丹**。
二，硃砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰痠夢遺，手足心熱，口乾津少者。中藥可選用硃砂安神丸**。
5樓：衝向海邊
正常的睡眠需要人
bai體陰陽氣血du
的協調，以及zhi臟腑功能的正常運轉。正常情況dao下，陽入陰導專致睡眠，而如果陰失衡就屬會導致失眠。人體的各個臟腑是一個有機的整體，正常情況下處於一個相互制約、相互依賴和互相影響的關係，當人體受到各種外因及內因作用時，人體各個臟腑的功能執行就會出現異常，最終使得腦失所養、腦髓空虛，引起失眠。
那睡不著怎麼辦？中醫理論認為治宜養陰、調五臟。那失眠吃什麼中藥最好呢？可以試試聯盛複方天麻片。
聯盛複方天麻片是由天麻、麥冬、五味子三味中藥材組成的中藥製劑，對現代人失眠、神經衰弱等疾病有很好的療效。其中，天麻具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡的功效，可鎮靜情緒，防止內風上攻頭部，而出現的入睡困難、頭昏頭痛等症狀；五味子則五味兼備，五臟同調，人體五臟功能平衡，相互協調，身體各機能才能正常執行，保持正常作息；麥冬能養陰生津，潤肺清心，夜間陽入陰形成睡眠，麥冬養陰，從而促進入睡。
6樓：**的雲妹
這個的話最好是中醫調理比好些
7樓：**座果
如果失眠不是特別嚴重，最好不要吃藥，容易有***，可以這樣調節專：
1、放鬆
屬心情，睡覺前不要胡思亂想，不要想煩人的事，不要擔心自己睡不著，可以想想簡單的問題入睡；
2、睡前可以放鬆然後權幫自己的臉部按按；
3、入睡的環境，要關燈睡覺；
4、助眠食物：牛奶，粗糧類等，晚餐可以吃米飯，少吃油膩的東西，所謂，胃不和則臥不安；
5、改善失眠，最好的辦法是睡前口服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
8樓：革蓉竇和悅
應該吃天王補心丹，心血不足就睡不好覺，補心血就睡好覺了。
9樓：婿脊扣梧娩
失眠最好不吃藥吧，如果可以，可以嘗試一下助眠方法
1.在想睡覺的時候才**；
10樓：願意為你
這樣的情況最好就是對症下藥
八種**失眠的中成藥 中老年人失眠吃什麼藥好
11樓：匿名使用者
失眠是神經衰弱，吃點增強抵抗力的吧
12樓：吉吉桑
中老年人還是建議外用藥物比較好
失眠吃什麼中成藥比較好？
13樓：來素花資嫣
朋友你好，失眠或者睡眠不好有
多夢的現象非常常見，常由精神
緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心
事重重，神經衰弱等引起。對於
這種情況，建議睡前不宜興奮，
不宜吃東西、可以適當做下放鬆
活動，如深呼吸、聽聽輕**等
，保持空氣流通、少飲水、切不
可飲用濃茶等，有助於症狀的緩
解。若是白天比較疲勞，泡腳有
緩解疲勞的作用，也有助於睡眠
。朋友希
望我的解答能幫到你，同時也希望可以採納，謝謝朋友咯、！！
14樓：九葉藍茶業
失眠主要是長期精神焦慮，休息不當等原因引起的，建議不要吃中成藥，是藥三分毒，而且裡面寒性物質比較多，平時泡黑枸杞喝調節，具有安神補腦，益氣補血等功效，選擇正宗的野生黑枸杞，用60度的溫水沖泡就好。
15樓：僾萵所僾
失眠分為一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠並不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障礙，如果越擔心和害怕失眠，會產生焦慮，煩躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通過全面調理而改善的！給你以下建議：
1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者**；晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。
4，每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，最佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。5，有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊繃的神經，從而更快進入睡眠狀態。6，睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。
7，如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。8，切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。9，不要過分依賴安眠藥，西藥只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有***。
10，如果睡不著，可以看些雜誌或者其它書籍，看累了就容易入睡；切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利！11,按時作息，不要熬夜。晚上8點後不要抽菸。
可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量！12，如果是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理，對緩解失眠效果比西醫好。以上建議是飛揚的蒲公英原創！
希望對有睡眠障礙的朋友有所幫助。飛揚的蒲公英！！！
更年期失眠吃什麼中成藥好
16樓：匿名使用者
男性更年期比抄女性到來的時間稍襲
遲，一般來說是
bai在50到60歲。但是，由於du男性更年期發病緩慢zhi，症dao狀較輕，所以往往被忽視。 男性更年期在體態方面的表現為，肌肉不如年輕時強健，皮下脂肪積聚，體重增加，這是由於機體內新陳代謝功能紊亂而造成的，因此在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，如雞、魚、兔肉等。
因為豆類中不僅含有大量植物性蛋白質，而且還是人體必需的微量元素的「倉庫」。新鮮蔬菜可作為主要菜譜。飲食結構要低鹽、清淡、葷素適度，不暴食，晚餐不要過飽，最好每天喝1~2湯匙蜂蜜。
大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。可以在飲食方面多吃一些能改善增強性腺功能的食物，如蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。
男性更年期還多表現有精神心理方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等，因此，要多吃一些改善神經系統和心腦血管功能的食物，如豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼等，實踐證明，以上各種食物對**頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短、手足麻木等症均有良好效果。願男性平安度過更年期
17樓：我又註冊的號
女性進入更年期後不要過於恐懼，這畢竟是每個人都要經歷的，沒必要害怕，放鬆心情，
回和家人攜手答共度難關。如果出現失眠也不用擔心，不要服用安眠藥，可以服用靜心助眠口服液。靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。
經權威檢測，不含激素。除了進行**外，日常的不良生活習慣也要改掉。在飲食上，要多吃富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。
適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。同時，建議適當運動，飲食清淡，還要保持心情舒暢，避免生氣。
18樓：匿名使用者
更年期的時候應該是吃東阿阿膠元漿最好，對入睡困難啊，早醒啊，醒了無法再入睡什麼的效果還是很好的。我姑姑就吃這個，現在說睡的很香
19樓：匿名使用者
睡眠抄不好，首先要養生好的習慣：
晚上襲少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感
最重要的是口服金巢安調理一下，可以很好的緩解失眠症狀，堅持吃還可保養卵巢，延緩衰老。
20樓：專業**失眠
不要吃藥的好，我有辦法不用吃藥打針失眠就離你遠去咯咯
21樓：天津印刷大咖
我之前給我媽媽bai弄了一個藥方，du還蠻管zhi用的，你也可以讓
dao你媽媽試試：炙甘草版12g，大棗權9枚去核，小麥麵粉20g，600ml水煎煮30分鐘，然後喝下，這個要求是早晨晚上喝最好，如果家裡條件比較好，建議你去買益壽蟲草口服液，一起用效果很好。這是經驗，不是胡說的
22樓：匿名使用者
我媽現在吃的那款蠻好的
23樓：聯絡
個人建議採用中藥湯藥的方式調理
24樓：齊安志
對於更年期失bai眠的人du來說，在平時一zhi定不要過分依賴於中藥，而dao應加強自我專的調理。屬
調理睡眠是需要長期堅持吃中藥的，效果是比較緩慢的。想要短期看到成效，醫生建議可以選擇眠夢香，天然助眠食品，沒有任何***，每天口服兩包，堅持幾周就可以感受到效果，堅持下去，能夠改善睡眠，讓長期失眠的人群不再為失眠所困擾，還可以改善氣色。
晚上失眠吃什麼好，晚上睡覺失眠吃什麼好
1 蘋果。蘋果裡面含豐富維生素c 維生素e 胡蘿蔔素等，裡面還含有芳香成分，濃郁的香味可以鎮定神經，從而讓失眠症狀得到一定改善。2 香蕉。香蕉裡面含氨基酸以及蛋白質，可以緩解失眠以及緊張的情緒。另外，香蕉裡面還含有鎂元素以及鉀元素，鎂元素能防止肌肉痙攣以及血壓上升，鎂元素能消除身體疲勞感覺，這樣就可...
晚上失眠吃什麼好才利於入眠，晚上失眠吃什麼好6種食物提高睡眠質量
核桃可以改善睡眠質量，常用來 神經衰弱 失眠 健忘 多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。也可以吃牛奶 蜂蜜之類的。必要的時候，可以試試百合茶氨酸，對失眠還不錯。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意...
吃什麼藥對老年人失眠有效，失眠吃什麼中藥最有效
不建議吃藥，看個人，一般老人睡前喝杯牛奶，有助於睡眠 最好別吃藥！買奶粉喝吧！睡前半小時喝一杯 改善睡眠。我奶奶和我家先生一直喝奶粉。失眠吃什麼中藥最有效 晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一點，承認自己失眠吧！失眠最好的 方法是不是中藥我不敢妄加判斷，但我確...