1樓：匿名使用者
太雜了，你可以吃全麥麵包加酸奶或者蛋白加酸奶，既營養又**！
早上吃紫薯和玉米好嗎
早上吃玉米和雞蛋好嗎
2樓：紅棗
早上吃玉米和雞蛋挺好的。雞蛋有益大腦發育和記憶力。玉米含蛋白質、脂肪、磷、鐵以及b族維生素都高於大米。
但吃的時候要適度。早上最好不要空腹吃玉米，容易造成胃部不適，可以加一點容易消化的饅頭。
早上能不能空腹吃玉米,再吃雞蛋?
3樓：三年離歌
早上能不能空腹吃玉米，如果吃了食物是可以吃雞蛋的，但是不宜空腹吃雞蛋。
玉米屬於粗內糧，由於容
胃腸尚未完全甦醒，早上吃粗糧會影響消化吸收，但可以喝水分高、潤滑作用強的粗糧飲品。中午時，人的消化功能最旺盛，可以多吃點粗糧，如豆子、紅薯、玉米等。
空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物指孫芹質，不利身體健康。
擴充套件資料
空腹不能吃的食物：
1、白薯：白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
2、柿子：柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
3、桔凱源子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、唯畢吐酸水。
4、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
4樓：你小子飛飛
能的。玉米並沒有空腹禁食的忌，玉米是一種主食材料，是營養價值最高的內一類容。維生橋叢哪素含量是稻米、小麥的5—10倍。
還含有多種微量元素是其他米類不能比擬鄭叢的。膳食纖維玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便祕，還可以促進敏碼膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，與雞蛋組合讓早餐營養全面而豐富。
5樓：若水茹
我感覺不能空腹吃玉米，因為玉米不容易消化。吃雞蛋是可以的。要一起吃，可以先喝水。
6樓：匿名使用者
沒問題啊，玉米中脂肪含量還是挺高的，完全可以用來充飢。
7樓：哈嘍喵小姐
可以的在吃以前最好喝一杯水
8樓：修曄米春
你好！可以的在吃以前最好喝一杯水
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
早上吃雞蛋喝酸奶好不好，早上喝酸奶吃雞蛋好嗎？
吃雞蛋和酸奶是沒有問題的，但是純奶和雞蛋就不能一起吃了 早上喝酸奶吃雞蛋好嗎？吃雞蛋和酸奶是沒有問題的，但是純奶和雞蛋就不能一起吃了 最好不要同時吃吧，反正我吃了會拉肚子！每天早上吃一個雞蛋，喝一杯酸奶，堅持一段時間，會收穫不少好處 早餐吃雞蛋喝酸奶這樣好不好？好像不太好。我原來看小丫主持的節目，好...
早上能不能空腹吃玉米再吃雞蛋早上吃玉米和雞蛋好嗎
早上能不能空腹吃玉米，如果吃了食物是可以吃雞蛋的，但是不宜空腹吃雞蛋。玉米屬於粗內糧，由於容 胃腸尚未完全甦醒，早上吃粗糧會影響消化吸收，但可以喝水分高 潤滑作用強的粗糧飲品。中午時，人的消化功能最旺盛，可以多吃點粗糧，如豆子 紅薯 玉米等。空腹過量進食牛奶 豆漿 雞蛋 肉類等蛋白質含量高的食品，蛋...
每天早上兩個紫薯雞蛋，中午晚上半碗飯一碗湯，能瘦嗎
能瘦，但是飲食不均衡。缺乏了蛋白質，蔬菜，水果及健康脂肪的攝入量。屬於單一的飲食 方式，一旦恢復正常的飲食結構，體重也會很快 回來。所以，再原有基礎上調整飲食結構和運動輔助，會更健康的達到 的效果。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例，這樣才能達到健康 的效果。根據你現在的飲食結構來看，雖然你的攝入...