1樓：匿名使用者
可以了，像你這樣吃完全健康，足夠保持一天人體所營養的需求了!
2樓：匿名使用者
你知道我在學校裡早餐吃撒，你已經小康了呀，
早餐吃一個饅頭和一瓶牛奶營養夠嗎
3樓：北京智雲達科技股份****
營養比較單一，但是總比那些沒有時間吃早餐的強，不過如果你每天將饅頭、牛奶當做早餐的話，估計你很快吃煩的，建議經常更換種類來當早餐。
4樓：艾青雷
看什麼人吃，如果是長身體的小孩，還有孕婦，這麼吃是不夠的。至少需要吃水果和雞蛋。
5樓：匿名使用者
要吃雞蛋牛奶火腿腸 小籠包
6樓：匿名使用者
要看誰吃！姚明肯定不夠
早飯吃一個雞蛋兩個包子加一杯牛奶夠營養嗎
7樓：匿名使用者
營養不是夠不夠，而是均衡不？不知道你平時的飲食習慣怎樣的，無法幫你判斷。
8樓：匿名使用者
看每個人的飯量，如果是我就足夠了，當然也不能天天這麼吃，營養不夠均衡。
9樓：匿名使用者
非常夠，再吃個水果就更好了
早上吃一個饅頭和一個雞蛋營養夠嗎？
10樓：涅槃飛鴿
要**的話~夠了，否則營養差點，中午多吃點唄早上吃好 中午吃飽 晚上吃少；一日三餐加兩茶，粗茶淡飯飽即休看**那些領導，一天5次吃飯，不過都是一小碗流食，一點蔬菜和粗糧事實證明，精米白麵並不是好東西
注意：牛奶不能和n多水果同食，容易變質的
早：喝豆漿、糝、牛奶、小米粥(有核桃附帶吃一個)，吃2個雞蛋、一點粗糧製品(玉米小米豆麵高粱等做成的饅頭等)、一點油菜(綠菜類)，飯後1小時再吃個蘋果
早上一杯牛奶，兩雞蛋，營養夠充分嗎？
11樓：匿名使用者
牛奶雞蛋並非完美早餐
12樓：匿名使用者
不夠科學,缺少維生素.應該再補充一些水果.
13樓：匿名使用者
只知道一個 星期蛋別超過5個
14樓：匿名使用者
別的什麼也不吃嗎?一個雞蛋就夠了
早餐雞蛋一杯牛奶營養夠嗎，早餐一個雞蛋一杯牛奶營養夠嗎
牛奶雞蛋並非完美早餐。很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，感覺起來這樣的早餐營養還不錯。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質 脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30 這個主要是靠主食來...
早餐吃一杯牛奶加雞蛋夠嗎，早餐吃一杯牛奶加一個雞蛋夠嗎
牛奶雞蛋並非完美早餐 很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，感覺起來這樣的早餐營養還不錯。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質 脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其蛋白質 脂肪 碳水化合物的量應該是一個合理的結構，其中，碳水化合物是基礎...
早餐一杯純牛奶。水煮雞蛋。蘋果。午餐一碗米飯。一碗素炒青菜。晚餐兩根黃瓜。睡覺前一杯純牛奶
牛奶雖然營養，屬於高蛋白質，早餐還是喝點稀飯配鹹菜什麼的，加個雞蛋補充一天所需蛋白質，早餐是關鍵，多吃點才不會餓那麼快，你喝牛奶吃蘋果，一會兒就餓了，蘋果果糖含量高，可以早飯和午飯之間吃，午飯還是得來點肉菜，補血啥的，儘量少點油的。早餐光吃黃瓜也餓，如果睡得早還好，喝粥好，一會兒就消化，還養胃，不長...