1樓：到此躊躇之歌
re"i'm sorry"……but mostly，given another shots
2樓：樂le立
吃啥保健品。。。喝牛奶
青少年想長高吃什麼保健品合適
3樓：匿名使用者
把握好青bai少年這個**生長期
長高du
是和骨骺線閉合與zhi否 密切相關
建議你dao可以到醫院內做一個骨骺線閉容
合檢查 如果未閉合都是有自然生長的空間
助長的人群 建議生活上注意營養的全面攝入 運動上可以多做一些拉伸練習
保證充足的睡眠 條件允許建議可以搭配使用天天向上片幫助促進大腦分泌生長素 儘快助長！
祝你長高成功 加油！
吃什麼營養品能促使身體長高
4樓：匿名使用者
想讓身體長高需要營養均衡。
一般認為只要孩子吃飯正常就不會有什麼問題，這種想法也不能說不對，但在現在講究生活科學的時代，吃什麼對孩子長高更有利這就是學問了，在主食之外再吃些什麼對長高更有幫助呢？
1、多吃胡蘿蔔，單吃的話孩子不容易堅持，可以換著樣，比如與蘋果一起榨汁喝。
2、多吃橘子，因為橘子這種水果很有利於孩子對鈣的吸收。
3、菠菜可是樣營養元素很全的蔬菜，一般情況孩子還是比較願意吃的，如果實在不喜歡吃那麼多吃點青椒也能起到和吃蔬菜一樣的效果。
4、想辦法把黑大豆加工成什麼食物讓孩子吃，但是黑大豆很多孩子吃不了那個味，那麼也可以多吃點花生可以替代黑大豆的營養效果。
5、平時吃些沙丁魚，更有利於孩子對食物的消化吸收。
6、堅持每天吃上兩個雞蛋或者豆腐，這樣對孩子長高是很有利的。
7、牛奶中含有豐富的鈣，每天喝上三杯，或者吃佔乳酪喝點酸奶有會很有效。
擴充套件資料：
增高的方法大致分為兩種：
1、穿增高鞋。
2、通過食品補充長高所需的31種營養 。
增高是指生物從小變大的過程，是細胞**增生演變的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。
骨胳的生長離不開營養的吸收，人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久 。
科學家研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。 [
飲食增高的綜合方法：
1、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。
2、吃多樣。飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。合理的膳食可彌補體內各種元素的不足，是增高必不可少的飲食增高法。
3、打籃球。 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。
4、多晒太陽。
5、早睡覺。
5樓：小小八爪魚
營養要均衡，
飲食不能忽視，不能熬夜吃夜宵，正常作息飲食。缺啥補啥也是可以的。長高，我現在還是以運動為主，我做的是跳繩跳躍拉伸等，我之前有做過單槓，但是後來才知道單純的單槓是沒有用的，要搭配其他拉伸等，隨著慢慢的適應了，可以把運動量循序漸進的增多，以保持刺激，要是不加運動量的話，我們的身體適應了這種刺激，就無法長了。
這還是我看的楊雲風寫的那篇長高的日記做的，配合對應的營養輔助，很有幫助的，我自己測量是高了有3公分了已經4個月了，對了我是23歲，不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。用強烈慾望作為達成夢想的後盾，使慾望變得狂熱，讓它成為你腦中最重要的一件事。一起加油！
6樓：陪我的英雄們出
很多人都說男的一般超過了25左右就不太容易長了，女的是超過22左右就不太容易長了，我初一的時候是152，差不多高一的時候就到了177了，無意中一位朋友給我講到袁樂回憶一文，講到了好多知，我就跟著做了，別說還挺有用的，要是很想很想長個子一定要注意飲食習慣，多吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物，還有豆腐，蝦皮，牛奶。可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動。最後送大家一句我非常喜歡的話：
要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
7樓：匿名使用者
除了鍛鍊，其他的都沒有大用
8樓：感性的礒貝和江
不論是知男生女生都想有一個高挑雄偉的身材。特.別是男生想有一個健康的體魄。男生長.高需要有幾個前提條件，
********************===先要受到基.因的影響道這個我們沒fǎ改變，另外是後天去運+動鍛鍊。並且要每天堅持，不能三天打魚兩天晒網的。
我在23歲的時候身高是內168。這個身高讓我美中不足，後來在 白 渡 裡看了一文。按它方法去做容的漲了5釐米，大家可以去艘它
吃什麼保健品有利於17歲男生長高？
9樓：手機使用者
其實吃什麼bai都是沒
有用的du
。 如果真的有用中國zhi就不會有矮的dao人了。 我以前也一直內想找什麼容長高的方法。
我今年也17歲啊、 其實每天保持好心情。 然後就是要有自信。 因為我發現。
有自信。人就能很挺直的走。 起碼差兩三公分哦。
然後營養要跟上。 如果你真要看看吃什麼。就是多補充蛋白質。
補鈣。 然後要保持充足的睡眠。 心態很重要。
麻煩採納，謝謝!
15週歲青少年該如何長高，青少年如何快速長高
長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的。為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做 成長伸展運動 4.無壓力的生活 5.正確的姿勢 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素...
青少年應該吃什麼鈣，青少年吃什麼補腦
美國gnc鈣片，gnc是全球知名營養保健食品公司，這款gnc鈣片是多種維生素及礦物質系列產品的一種，含維生素d3，對於青少年及兒童 中老年人及更年期婦女 骨質疏鬆症患者的補鈣有很好的功效。鈣是人體生長不可缺少的元素，對於兒童身長 骨骼及牙齒生長鞏固極為重要。醫學報告顯示，中國婦女缺鈣率高達70 以上...
青少年長高應該注意什麼，青少年長高飲食需要注意什麼
青少年長高一定要多補鈣，然後各方面的營養也要跟得上，然後白天多做運動，然後有條件的話就給孩子買一個tallplus成長伸展運動器材這樣的運動器材，晚上睡前做拉伸是能有效的幫助孩子長高的。多吃營養高的食物，但是不要多吃。應該多搭配水果。多蹦蹦跳跳，可以刺激骨骼生長。鍛鍊你的韌性。注意不要吃垃圾食品。青...