1樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
2樓：匿名使用者
常吃大棗好處多
民間流傳這樣的說法：一天吃仨棗，一輩子不顯老。說明棗有滋補身體和養顏美容的作用。
中醫認為，紅棗味甘性平無毒。據《本草備要》記載，紅棗能補佔益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
棗是一種物美價廉的營養補品。營養價值很高，含有多種維生素（a、b2、c、d、p）、煙酸、胡蘿蔔素及有益於人體健康的礦物質。維生素c的含量比柑橘高10倍，比蘋果、桃高70～100倍；維生素p的含量也比較高。
因此，紅棗被譽為「天然維生素丸」。並且含有蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、澱粉、有機酸、鈣、磷、鎂、鉀、鐵等人體新陳代謝所必需的營養物質。據有關研究證明，大棗有強壯、鎮靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。
據資料顯示，紅棗能提高人體免疫力，促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護肝臟，降低血清谷內轉氨酶。常食紅棗，可增加肌力，使氣血調和，起到強體、美容和抗衰老的作用。英國醫學家曾對160例體質虛弱者做過這樣的試驗：
讓一部分人每天吃一些紅棗，讓另一些人吃維生素製劑。結果發現，吃棗者比吃製劑者體力恢復得快，並且飲食增加，面色紅潤，精神飽滿。
幹棗含糖量高達60%以上。含的賴氨酸、蘇氨酸和組氨酸對促進小兒生長髮育和增進智力有好處。大棗中還含有一種物質叫蘆丁，這種物質可用來**高血壓。
大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收後對防治老年性骨質疏鬆和貧血有好處，單吃大棗即可**貧血。
大棗能養胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用於**脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。急性或慢性肝病患者，用紅棗、花生、冰糖水煎服，有輔助**作用。產後補養時，可將紅棗、雞蛋、生薑和紅糖一起水煎服，每日一次，連服30天。
脾胃虛弱、倦怠乏力者，可每次用十幾個紅棗煎湯並吃棗，每日2～3次；也可煮紅棗粥常吃。
據日本大阪大學微生物研究所報道，大棗對癌細胞有一定的抑制作用。國外學者從大棗中分離出有抗癌作用的成分，可抑制癌細胞的生長繁殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。大棗中的維生素c對**癌症也有一定作用。
此外，大棗還可**一些常見疾病：
大棗中含有豐富的環化磷酸腺甙，能間接地擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。心臟病患者常吃大棗有益，所含維生素p有利於防治心血管病和老年高血壓。
將十幾個大棗和適量洗淨的芹菜根一起煎湯常服，對高膽固醇血癥有一定輔助**作用。用20個大棗煎湯，連湯服用，可改善血小板減少性紫癜的症狀。用大棗、生薑和紅糖煎服，有抗風寒、防流感和增強抵抗力的作用。
用大棗煮粥，也可同煮土豆，與蜂蜜一起服用，常食可補氣養血，面色紅潤，尤適用於體倦乏力、面容蒼老的中青年人。長期堅持每天吃50g大棗可防治脫髮。棗中的含的維生素e可促進人的生殖能力。
吃過蔥、蒜後，吃幾個棗可消除口臭。
另外，大棗對神經衰弱、失眠多夢、心悸眩暈有一定輔助**作用。將大棗8個、枸杞子30g和2個雞蛋放在一起煎煮，食蛋飲湯，每日1次，連服三五次有一定效果。
大棗12個，新鮮芹菜50g，黃芪50g，煎湯服用。可**粉刺。
3樓：匿名使用者
好啊，每天吃當然好啦。
營養成分 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
營養分析：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
4樓：耿玉枝鄧水
紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
其實，這種想當然的想法並不全面。
北京中醫藥大學中藥學院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。
但是，專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。
同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。
紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。
其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉
長期吃紅棗，對身體有什麼好處和壞處
5樓：會飛的青春
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，長期吃紅棗可以補血益氣，美容養顏，但是紅棗可以每天吃2-3顆，不能過多，紅棗可以泡水、熬湯、煮粥等很多作用，男女老少皆宜
6樓：匿名使用者
【原名】紅棗
【別名】壺；木蜜；幹棗；美棗；良棗；紅棗；幹赤回棗；膠棗；南棗；白蒲棗答；半官棗；刺棗
【藥性】溫
【藥味】甘
【歸經】歸脾、胃經。
【功效】補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性【主治】主脾胃虛弱；氣血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人髒躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，3～6錢；或搗爛作丸。外用：煎水洗或燒存性研末調敷。
【禁忌】凡有溼痰、積滯，齒病、蟲病者，均不相宜。
紅棗補氣血活血的，每天吃幾棵就好了，別吃太多！經期不要吃！
經常吃紅棗對身體有什麼好處？
7樓：blackpink_羅捷
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
3、排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。
4、防癌抗癌
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
8樓：華瑾閔歡
補血，美容養顏 ．
1．增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，增強抗病能力。
2．增強肌力，增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，
這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3.保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4．抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗**反應作用。
5．鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-
葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，
鎮靜之功。
6．抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
9樓：匿名使用者
真的是好處多多了，紅棗是一種很好的食物，對人體的好處非常多，經常吃紅棗有利於身體健康，因為紅棗中含有膳食纖維，蛋白質，胡蘿蔔素，糖類，有基酸氨，還有多種氨基酸成分，在中醫上認為，紅棗有七瓶，味甘無毒，具有安神，滋陰補陽，補虛益氣，健脾，補陽炎的作用，但是同樣的紅棗中的糖類比較高，也不能過量的使用，這樣會增加肥胖的危險，還有需要注意點的事，對於糖尿病患者來說，少吃或者儘量不吃紅棗，這樣不利於糖尿病人的灰和**，還有腸胃功能不健全的人，也儘量少吃紅棗，因為它不易於消化，好了，就這麼多了，希望對你有所幫助
10樓：匿名使用者
紅棗它含有比較豐富的維生素、礦物質以及一定量的蛋白質。還有含有果糖、果酸。其中鐵的含量在植物當中是比較多的，所以吃紅棗可以有助於補血、凝心、安神，還可以**脾胃虛寒引起的腹瀉。
但是一天不能吃太多，大概五六個就好了，因為棗皮不好消化
11樓：匿名使用者
大棗紅棗泡水喝，可以益氣補中健胃，因為紅棗具有益氣和中的作用，它可以補氣，經常用大棗泡水喝，或者生吃大棗都能起到這個作用。但是，可以在其中再配伍其它的中藥，加強益氣補中的功效，比如同時伴有陰虛眼乾，可以益氣養陰。在大棗之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有養陰的作用，又有安神的作用。
如果平時情緒差，口苦，經常容易激動，睡眠差，可以加一些調節植物神經功能紊亂，可以用玫瑰花、茉莉花改善情緒，疏肝理氣，調節植物神經功能。如果單純的想加強補氣的作用，在大棗之外，也可以加上黃芪。除此之外，經常會有一些氣虛脾虛的人，可以看見胖大舌或者食慾不振，可以加上一些藿香、佩蘭，健脾化溼。
長期吃紅棗有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血 血液科 一定要吃紅棗，可以起到補血養氣 健脾 開胃的 1.棗能提高抄 人體免疫力，襲並可抑制癌細胞 bai 藥理研究du發現，紅棗能促進白細胞zhi的dao 生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉...
紅棗怎麼吃對身體最補，紅棗怎麼吃最養生？
紅棗的最佳吃法 1 紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效專 的高低。紅棗屬果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。2 紅棗泡茶，補氣護嗓 紅棗炒黑...
男性吃紅棗對身體有哪些好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
抑癌，保肝，改善睡眠，防治心血管疾病，改善睡眠，抗衰老，補腦，補鈣636f707962616964757a686964616f31333363376436 補血。紅棗的補益作用主要包括以下幾方面 營養豐富。棗中富含蛋白質 胡蘿蔔素 維生素b。維生素c 煙酸 鈣 磷 鐵和纖維素等營養素。每百克鮮紅棗可...