1樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
2樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
3樓：支付百曉生
你好,吃紅棗有很多好處，最主要的就是補血，吃紅棗的話時間很講究，每天上午的9點-10點吃最好。紅棗還有美容的功效所以每天喝紅棗水有益無害。紅棗水裡加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的功效，真的很不錯。
紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。
大棗補脾 太甜傷牙齒 沒有什麼壞處 但不宜食用太多
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
營養分析：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
鮮棗 23.2g 碳水化合物 430.54k 熱量1.2g蛋白質 0.2g 脂肪 14mg 鈣 23mg 磷 0.5mg鐵
幹棗 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 熱量3.3g 蛋白質 0.4g 脂肪 61mg 鈣 55mg磷 1.6mg鐵
4樓：普玟玉畢熠
紅棗可以補鐵養血，紅棗還被稱為維生素丸，常食紅棗能使面色紅潤，它能夠護膚美容，還有抗衰老的作用。
5樓：匿名使用者
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。
能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
6樓：霍思菱慕壽
女孩子多吃大棗很好呢尤其是紅棗補血養顏吃得**紅撲撲的當然美美的古話說"一日三顆棗青春永不老"是很有道理的哦你可以用紅棗和銀耳蓮子加冰糖煲甜湯喝很養顏呢
7樓：苑芹媯瑞靈
除了樓上幾個人說的外，紅棗最好的功效是健脾
多吃紅棗對身體有什麼好處？
8樓：北京理工大學出版社
紅棗又名大棗、幹棗、棗等，在人民群眾生活中佔有重要的一席之地，味鮮甜，營養豐富，是食品也是藥品。每100克鮮棗果肉中含有維生素c高達300～600毫克之多，僅次於刺梨和沙棘，是甘橘含量的10～17倍，是香蕉的50～100倍，是鴨梨的75～150倍，是蘋果的50倍，被譽為「天然的維生素丸」。另外含有維生素d，為百果之冠，還含有維生素p。
此外，每100克鮮紅棗含有蛋白質1.2～3.7克，脂肪0.
1～1.5克，糖20～30克，維生素b10.09毫克，維生素b20.
1毫克，鈣71.2毫克，磷35.7毫克，鐵2.
4毫克，鉀261.5毫克，鈉17.7毫克，尼克酸0.
81毫克，另外還含有鎂、銅、鋅、硒等礦物質。
棗中的維生素c含量特別高，對防癌抗癌有重要作用。所含大量維生素p能對人體的毛細血管起健全作用，常吃紅棗可以有效地預防和**高血壓及心血管疾病。棗含有大量的鐵，有益補血。
總之，多吃棗對營養不良、貧血頭暈、白細胞減少、血小板減少、心血管疾病、癌症均有預防和輔助**作用，健康人食之可以強身健體。
9樓：祕境探險之旅
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
10樓：藩正甲懷慕
多吃紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
多吃紅棗對身體有什麼好處？
11樓：中地數媒
紅棗又名大棗、幹棗、棗等，在人民群眾生活中佔有重要的一席之地，味鮮甜，營養豐富，是食品也是藥品。每100克鮮棗果肉中含有維生素c高達300～600毫克之多，僅次於刺梨和沙棘，是甘橘含量的10～17倍，是香蕉的50～100倍，是鴨梨的75～150倍，是蘋果的50倍，被譽為「天然的維生素丸」。另外含有維生素d，為百果之冠，還含有維生素p。
此外，每100克鮮紅棗含有蛋白質1.2～3.7克，脂肪0.
1～1.5克，糖20～30克，維生素b10.09毫克，維生素b20.
1毫克，鈣71.2毫克，磷35.7毫克，鐵2.
4毫克，鉀261.5毫克，鈉17.7毫克，尼克酸0.
81毫克，另外還含有鎂、銅、鋅、硒等礦物質。
棗中的維生素c含量特別高，對防癌抗癌有重要作用。所含大量維生素p能對人體的毛細血管起健全作用，常吃紅棗可以有效地預防和**高血壓及心血管疾病。棗含有大量的鐵，有益補血。
總之，多吃棗對營養不良、貧血頭暈、白細胞減少、血小板減少、心血管疾病、癌症均有預防和輔助**作用，健康人食之可以強身健體。
大棗吃了對身體有什麼好處？
12樓：漫閱科技
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、
脂肪、糖類、胡蘿蔔素、回b族維生素、維答生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「維生素丸」之美稱。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的功效。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。因含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏功效。
13樓：蕭德伏美麗
補血，有一句話叫做每天3顆棗，青春永不老，不知道是不是真的
14樓：書雨查語夢
春天吃大棗，可以養脾胃，但不宜多吃，多吃可能會引起月經量減少。
15樓：孔智零明珠
大棗對人體的好處是很多的。補脾胃益氣血，富含b-胡蘿蔔素與維生素c、b族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
紅棗吃了對人體有什麼好處?
16樓：
功效：補中益氣，養血安神。 民間有「天天吃紅棗,一輩子不見老」的說法。
棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有幹品紅棗，幹品紅棗一般分為直接晒乾而成的紅棗，以及以在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火燻烤成的黑棗。中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。
紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果。根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維 他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。
在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品。有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。
17樓：小嘛嘛実
紅棗又中大棗、棗子。性溫、味苷，歸脾、胃經。大棗的突出特點是維生素含量高，尤其重要的是經棗中含有生物類黃酮物質，能保護維c不受破壞，因此，人們把紅棗視為「天然的維生素丸」。
大棗歷史悠久，自古以來就被 列為「五果」（桃李梅杏棗）之一，是中老年人、青少年、女性的天然保健品，是人體增強免疫力抗衰老的最佳補品。 營養功效：中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智之功，民間有「一天三個棗，終身不顯老」之說。
紅棗性苷溫、能調百味，即參滋補養血、又能健脾益氣、抗疲勞、養神經、保肝臟、抗腫瘤、增強肌體免疫力。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期堅持食用可延年益壽。紅棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌證的作用。
紅棗中的維c較多能夠使膽固醇變成膽汁酸能預防結石的發生。棗對心臟也大有好處，棗所含的蘆丁對人體非常有好處，可以降低「三高」。如果將紅棗和芹菜根一起煮水喝，能更有效地降低血脂和膽固醇。
注意：長期食用紅棗會使腹中脹氣、變胖，一般一週吃兩三次即可。挑選紅棗要選表面有光澤、外表紫紅色的，有淺淺的極少的皺紋的棗為優質紅棗。
18樓：匿名使用者
補血美容，但是不能吃太多，，紅棗太補吃對會便祕，，一天七八個就夠了，
吃紅棗對女人有什麼好處呢？
19樓：嚐嚐想棗園
一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗。
女性常吃紅棗可是好處多多呢。
因為常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
20樓：乜飛煙但韶
棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮為人知的功能：
21樓：巢文賦愛蕊
補血。沒事坐在電腦前啃紅棗，還可以打發時間。
22樓：釁初彤褚浦
紅棗中有豐富的鐵元素，血紅細胞的合成需要鐵，所以紅棗可以補血，使女人面色紅潤。
吃紅棗有什麼好處？
23樓：介樹枝春緞
中醫理論認為紅棗有活血補血的功效，所以有美容的作用。
24樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
25樓：通訊阮盼晴
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
大棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。
大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、薰棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽
多吃紅棗對身體有什麼好處呀，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血...
長期吃紅棗有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血 血液科 一定要吃紅棗，可以起到補血養氣 健脾 開胃的 1.棗能提高抄 人體免疫力，襲並可抑制癌細胞 bai 藥理研究du發現，紅棗能促進白細胞zhi的dao 生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉...
男性吃紅棗對身體有哪些好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
抑癌，保肝，改善睡眠，防治心血管疾病，改善睡眠，抗衰老，補腦，補鈣636f707962616964757a686964616f31333363376436 補血。紅棗的補益作用主要包括以下幾方面 營養豐富。棗中富含蛋白質 胡蘿蔔素 維生素b。維生素c 煙酸 鈣 磷 鐵和纖維素等營養素。每百克鮮紅棗可...