1樓：賁亭晚呼詩
改變易胖體質，首先要先改變酸性體質。大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。
酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排洩物也比較臭;下午時分特別容易疲倦;還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。
就好像一棟大樓裡面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。
那麼，如果體質呈現酸性，該怎麼辦呢?答案就是：多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。那麼，哪些食物，是屬於鹼性的食物呢?
答案就是醋、檸檬。眾家妹妹可不要誤會喔!以為吃起來酸酸的食物就是偏酸，事實上剛好相反!
酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔!另外，喝鹼性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸鹼度的方法，市面上有**此類瓶裝的礦泉水(法國「礦翠」牌礦泉水)，富含鈣、鎂、鉀，喝起來味道略鹹，有點澀!
怎樣改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
改變酸性體質的方法 1 調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。2 舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。3 提高睡眠質量，睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影...
怎樣改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
酸性體質可以攝入一定的鹼性食物，來改善酸性體質，但是大部分人認為，吃起來酸酸的東西就是酸性的食物。其實食物的酸鹼性並不是簡單的用味覺來判定。所謂的食物酸鹼性，是指食物當中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸性 鹼性取決於食物中所含礦物質的種類，和含量多少的比例而定。一般鉀 鈉 鈣 鎂 鐵進入人體以...
怎麼能增強自己的體質，怎樣增強自己的體質
注意合理膳食，多吃有營養的東東。睡眠要有規律，不能貪睡，也不能睡的少，7 8小時為宜。要多多鍛鍊身體。跑步，爬山，游泳，多參加一些有氧呼吸運動。保持好的心情。心情開心了，才能身心放鬆。你好，多吃，多睡，多鍛鍊，滿意請採納 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺 健身鍛鍊身體做俯臥撐跳繩也可以蹲起跑步都行 ...