1樓：問渠_心理諮詢
抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。
具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說「活著沒有意思」、「心裡難受」等。
更年期和老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹（如不耐煩、為一點小事發怒）。典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。
患者本人可能會反饋大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付；患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪，嚴重時可出現罪惡妄想（反覆糾結與自己一些小的過失，認為自己犯了大錯，即將受到懲罰）、反覆出現消極觀念或者行為。
很多患者沒有節食時會伴有食慾下降或者亢進、體重減輕或者增加（例如，一個月內體重變化超過5%），幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現性慾減退，女性患者會出現月經的紊亂。
值得注意的是，由於中國文化的特點，一些患者的情感症狀可能並不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便祕等，還會有頭痛、胸悶等症狀，患者常常會糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有大的問題，相應的**效果也不明顯。
以下是抑鬱症的具體症狀，如果有下述症狀中的四項，且持續兩週以上，建議就要就醫**。
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「洩氣的皮球」來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：
8.食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
9.性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。
10.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
11.晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
2樓：匿名使用者
有自殺 傾向
悲觀厭世
幹什麼事都替不起精神
什麼是都不想做
不願多說話
3樓：木扶蘇兮
連續一個星期以上，覺得渾身沒勁，也不想出去玩，對事物的慾望減低，對以前感興趣的事情現在不感興趣了，或者興趣沒有那麼濃厚了，覺得心情低落。無法開心，或短暫感到開心以後又馬上陷入低落情緒中，覺得活著沒意思，心情煩躁或壓抑，覺得腦子變笨了，學習能力降低，記性也不怎麼好了，容易哭泣，抱怨，退縮。
4樓：
情緒低落，甚至輕生，我一同學就是抑鬱，後面在濟南軍都精神科治好了
5樓：濟南軍都醫院
覺得渾身沒勁，也不想出去玩，對事物的慾望減低，對以前感興趣的事情現在不感興趣了
6樓：匿名使用者
你喝奶的時候會不由自主的咬吸管
怎麼得上抑鬱症？
7樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
8樓：囧排
不要想的這麼簡單。抑鬱症不是那麼容易得上的。我是中度抑鬱症，焦慮症患者。
每個月的**費和藥費就得花上一千多。得上這病後，無論做什麼事情你也高興不起來。這樣的人生還有意思麼？
我起初有抑鬱傾向的時候是四年前左右。這些年一直活在悲傷的世界裡，最開始只是自殘，現在變成了一次次割腕。還真弄不好哪天就會死掉了。
你希望你爸媽複合，說明你愛你自己的爸爸媽媽。我還是希望你不要這麼做，最後害的是你自己和家人。 其實家庭矛盾也是得上抑鬱症的原因之一。
你只要不停的往悲傷方面去想，然後用自殘去解脫自己（抑鬱症的人會覺得用這種方式才能夠發洩，讓自己的心情舒服點）。 另外，不要交朋友，讓自己孤獨起來。還有就是多想點悲傷的事，讓自己多愁善感，多躲著一個人哭出來，發洩發洩。
這樣用不了多久，你也就會變成抑鬱症患者了。（當然，這也要看你心理素質怎麼樣）
9樓：可如夢
啊嘞……真的想得這個病嗎？
試想一下，每天你早上醒來後，下床，洗漱……你內心毫無感觸，對任何事提不起興趣。我們很像吧……我爸媽也鬧過離婚，那些日子我受夠了。整天被問：
「你想選擇誰？」這種無聊的問題。手上留下一道道痕跡，雖然現在我對他們都沒有好感。
那段時間算是很敏感了吧……不願意提到任何關於這種方面的問題，整個人一點精神都沒有，漸漸的也不在意自己的身體了。後來學習壓力大了後，一天說個幾遍，特別是畢業複習的時候，晚上的心情真的很崩潰，沒有一點心情去寫，明明不是很難過，卻又總是不自覺的掉眼淚。那段時間，我都不知道我是怎麼熬過來的。
記得我做過最真實的夢，我夢到自己割腕了，醒來後手腕真的很疼。有時候我會自殘，但是自殘和自殺真的好疼，真的。我媽這人啊……嘖。
從來不相信什麼心理疾病啥的，後來她對我說了一句話我影響很深刻「你就這麼想死嗎？」你也許沒有經歷過，這句話讓人有多無助。比起去外邊玩，我一般是被鎖家裡吧……我寧願自己待著，現在不知道為什麼覺得所有人好像都在排斥我的存在，心情不好會想當然的去折磨自己的健康啥的……如果可以，我希望你永遠不要患上這個病。
在晚上，你對著漆黑一片的天，想象著滿天星辰。雨天，你也可以衝進雨裡，發洩自己的壞情緒，我不想改善了，但你可以。
10樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：木葉
我倒是覺得，是無聊惹的禍，一旦無聊了，就會多想，越多想，就越把事情想的嚴重，或者往悲傷了想，然後不與人交流，時間長了，，，就有了，也就是一種悲觀心態。
我倒是沒時間悲傷，我還要養活我自己，我爸媽雖然沒有離婚，但跟離婚差不多了，我現在也有能力養活自己了，在外面租的房子，生活如此多嬌，亦如此多消！
12樓：不愛凱愛誰
來，我真想和你換，好想在死之前在體驗一次正常人的生活啊。可惜換不了啊
13樓：協佳精神心理科
不要幻想自己得了抑鬱症怎樣怎樣，抑鬱症不是我們表面上所看的那麼輕鬆，所以還是要樂觀的生活。如果經常待在屋子裡，是容易導致神經遞質傳遞出現問題，容易抑鬱的。平時要多做做運動，鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜了，養成良好的生活習慣更利於身心健康。
14樓：匿名使用者
每天想一些消極的事情，不停的反問自己為什麼還活著，把自己的不足無限放大，不要笑，不要講話，也不要哭，不要向別人傾訴自己的心事，把自己的心事藏在心裡，自己一個人承擔。
在生活上越頹廢越好，還可以做一些讓別人討厭你的事情(儘量不要損害別人的利益)，讓別人罵你，打你，你就會覺得自己很沒用，情緒就會低落。
平時沒事的時候可以多看看虐心的文章、電影等，還可以多聽一些悲傷的歌，聽歌的時候想想自己的傷心事。
在達到了某個程度的時候，你還可以適當的自殘，比如用筆戳自己的手、用刀割自己的**...(珍愛生命，慎重考慮)
以上方法僅供參考，請三思而行，出了事情我不負責
15樓：匿名使用者
怎麼得上抑鬱症？放鬆自己的心情，不要讓自己患上疾病，生命寶貴，健康無價。
16樓：匿名使用者
這個嘛，我覺得你還是別了！那麼多因為抑鬱症自殺的，搞不好哪天你真的嚴重了就真的………我最近有點了，我爸媽把學習看的太重，然後我經常和他們吵架，就會自殘，割腕，把一切往壞的地方想，你想清楚吧，我還對一個人有牽掛，所以還不怎麼想……你要是和我差不多了，優秀的人你最牽掛的人沒怎麼聯絡了，你真的像我一樣除了一個人再也沒人關心你了，你可能會和我一樣有了結的想法，最後奉勸，想清楚
抑鬱症怎麼緩解，抑鬱症怎麼緩解？
及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗 進步 成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。休閒活動。緩解抑鬱症...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...