1樓：einhorn獨角獸
你這種學習形式，實際上是拳師們最表面的一種教學形式，這種形式下老師專根本不會告訴你真屬
東西，假如他有真東西的話。這種培訓班裡學到的拳能不能健身都很難說。
剛開始沒有老師指導，很難練得出來。假如你想得到真東西，這樣練再多恐怕也無濟於事。拳需要直觀的感覺。用正確的方法多練拳自然快，用錯誤的方法就未必了。
2樓：匿名使用者
千萬彆著急，，自己練很容易把太極煉成體操，找個好師傅吧，或者找一些志同道合的朋友一起練也行。
3樓：匿名使用者
多練確實有好處，拳打千遍身法自然，拳打萬遍神、理自現。但前提是要求身法正確。
4樓：匿名使用者
陳鑫前輩說:拳打萬遍神理自現.多練多想多問.
才是.明師固然重要.苦練也是正道...
自己注意身體中正.注意膝蓋不跪不扭.肩肘不架..
多多演練.祝您早日入門
5樓：匿名使用者
掌握陳氏太極拳的基本要領就可以自己對照著修改，但是一定要找個好老師指點，這樣提高的更快
6樓：幻滅瘋狂
太極是必須要經過標準化檢驗的。每個拳架都可以檢驗。。私下練不是沒好處。但是最好有老師幫你糾正下架子
7樓：匿名使用者
沒明白你bai說的感覺調整到底是什麼du意思！zhi
但是我對於陳氏太極dao拳的學習是這麼看，初級內階段要先明白容拳術中的特點，比如陳氏太極拳的鬆活彈抖，虛靈頂勁等方面的含義，其次根據這些特點和動作的規格先把套路動作打標準，這個階段不需要考慮意識和氣息的問題，因為初級階段難免顧此失彼，所以只在乎動作的標準到位，氣息意識方面就做到自然就可以了。然後第二步和第三步的學習再配合意識和氣息，之後就是推手，由推手到散手。
在初期我認為還是多向有資質的老師臨摹動作，請教內涵比較重要，這樣能使得動作標準，拳路清晰，待架子定勢後再自己的多多練習！多多練習有益熟拳法，明拳理，拳打千遍，其意自現就是這個道理！
8樓：濰坊太極迷
不捏架的老師幹嘛還要跟他學，私下練肯定是不行的，可以利用早上的時間多到各個公園、廣場等有打太極拳的地方找高手請教，謙虛好學的人誰都願意教
9樓：匿名使用者
。。。捏架相當重要誒。。。架子對了就可以自己練，練到身體鬆柔才能說是有了學所謂「真東西」的基礎；架子都沒整，老師就算說了「真東西」也是白說。先找老師整架吧。
10樓：孫小軻
學完套路學推手，學完推手學散手，學完散手再回過頭來練架子，就知道動作為什麼要這樣做了，對太極拳的理解也就加深了。如果單練套路，容易練偏，而且不長功夫。
練習太極拳的心得
11樓：匿名使用者
下面是我學練習太極拳的一些體會，我先簡單介紹下我的情況：我是一個學習太極拳時間五年學齡的學員，而且是從零開始，在此之前我從未學過任何武術、氣功之類的東西。但通過幾年的學習，對太極拳有了進一步的瞭解，功力也有了很大的進步，精神狀態、身體狀況都有了很大的改變，也初步體會到了太極拳的奧妙之處。
下面我就說說自己學練太極拳的一些體會：
1、學一式，練一式，沒練一式都有結果
開始也是抱著試試看的態度來學習太極拳的，但是我想既然學習了就要認真去學、去練。我的工作比較忙，所以整天下班回家腰痠背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下後站不起來。可在練習太極拳三個月後，在單位上一整天的班回家腰、背、頸竟然不疼了（當時只練到預備式、隨息放鬆）。
說實話這時我還有些懷疑這是否和練太極拳有關，還在想著會不會是心理作用呢？但後來一些功效的顯現讓我徹底相信了它的真實性，這的確是太極拳的功效。三週後睡眠改善。
原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕鬆，毫無睡意；再後來還有許多的功效顯現，我就不再多說了……總之，現在整個人的精神狀態有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
2、學練結合，以練為主。
怎麼學呢？除了每天早上的集體學習以外，我每天還看光碟，動作仔細反覆地去看、去模仿。只有這樣才會少走彎路，迅速在自己身體上看到功效。
在今後的練習過程中隨著功力的增長就會有體會。 要踏實地去練。不練就沒有自身的體驗。
我的體會是要反覆的學、不間斷的練才能發現問題、向老師和拳友學習，糾正動作，才能練入狀態，也才有好的功效。
3、拳功並練，真修實證，層次修練
首先要學會利用vcd光碟、清楚光碟裡的內容，有些人不太知道怎麼利用光碟學習、也不太瞭解太極拳的學習方法。只知道光碟是**示範。聽老師說過要拳功並練，不能練成太極體操，好了，拿到光碟後把光碟從頭至尾的內容全看一遍，然後不講層次，混練一氣，起不到應有的效果。
內功**的學習是有層次的，不可越級修練，可以讓你知道太極拳的學練方法、特點、應注意的問題、學習的目的、學練的關係等等…...這些內容可以使我們的學習儘快步入軌，少走彎路。
4、化難為簡，便於學習
我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對太極拳一無所知的人能在這麼短的時間，有這麼好的效果。我剛開始練習的時候，思想怎麼也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，進入不了狀態，但是按照練習要求--吸保持放鬆態，呼放鬆手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿….腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放鬆左臂，左臂放鬆下來，再在下一次呼氣時放鬆右臂，因為心裡總要這樣想著，這樣練習幾天後，感覺集中思想並不是那麼難了。
按照每一步**要求循序漸進地去練習，現在基本可以專心地練習拳和劍，不會再受旁邊人說話、走動影響了。很感謝我入門的老師提供這樣鍛鍊身體的機會，也很感謝老師能傳授這麼好的**給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜太極拳所結的緣分，堅持不懈的學練下去。
以德養拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度，在於無極太極之間。
在此我想真誠地說一聲： 謝謝老師。
12樓：塗小樓兒
下面我就說說自己學練太極拳的一些心得體會：
打太極拳可以修身，所謂修身就是保持身體健康。有人說修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。那麼修心就不是其他的練習可以代替的了。
首先要放下的不僅是肌肉，更重要的是這顆心，要甘做小學生，讓自己變成一個空的容器。記得練起勢時，老師教我們要先全身放鬆，不僅要放鬆身體，還要放鬆心。當時我對此體會不深，現在我明白了心鬆身才能鬆。
練太極拳可以治失眠，當晚上睡不著的時候，醒來又心煩，
看到什麼都不舒服，這時候到一塊清靜的地方慢慢擺動心中的太極，不苛求姿勢的完美，可以隨心所欲，不強迫自己用多大的力氣，適可而止。其實夜晚和清晨是練太極拳的最佳時刻，在修練中那種體會只有等真正練過之後就會明白。練太極拳可以去除雜念，在修練中要不逆心而練，有雜念浮出便會被鬆弛的神經消退，所以太極者無心是有根據的。
練太極拳可以保持心靈寧靜。練太極拳最好的環境就是一個人，四周沒有任何東西打擾，沒有其他人，再好一些就是連聲音都沒有，那是修練太極拳的最好環境。太極拳是我國寶貴的民族體育遺產之一。
我國人民長期鍛鍊中的實踐證明：它即是一種合乎生理和體育原理的健身運動，又是一種**疾病的有效手段。太極拳之所以能夠在中國流傳幾千年，只有它存在的道理：
一是練習；二是練氣，或者說是練功；三是練心。
很感謝我入學的老師提供這樣鍛鍊身體的機會，也很感謝老師能傳授這麼好的**給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜太極拳所結的緣分，堅持不懈的學練下去。在此我想真誠地說一聲：
謝謝老師！
13樓：震旦子民
自己每天練兩遍，你肯定有東西要寫。
14樓：匿名使用者
練太極貴在意，一定要把氣練通順，不要有方折之處！
有關太極拳急，太極拳有哪24式 按順序
先跟著一個老師練上一段時間，你就知道怎樣找到老老師了。你想練習正宗的太極拳?好象北京的大學都要求必須會24式.我的情況和你差不多，也很想學太極拳，我住在劉家窯。你要是找到了老師，能否告訴我。無限感謝。人多的公園是沒有太厲害的高手的，我聽說昌平公園有高手，但是沒有緣分見得 真正的師徒可沒這樣的，兄臺有...
簡易太極拳，簡易太極拳
簡易太極拳，是在傳統太極拳的基礎上改編的簡易套路，而不是一般意義上的簡化太極拳。已故太極拳大師 崔毅士，曾說過 太極拳可以簡易，但絕不能簡化。崔毅士先生在北京和恩師楊澄浦老先生創編了42式簡易太極拳 不是現在體委弄的簡化42式 崔毅士又在42式的基礎之上更改了套路，用兩個抱虎歸山作為銜接，將正反雙式...
太極拳網河南溫縣陳家溝太極拳學校怎麼招生
我就是溫縣的,隨到隨學,有錢就成。現在的太極拳,你不用錢砸,你根本學不到精華部分。溫縣有好幾個太極拳學校了,關鍵是看你去哪個?我建議你去二毛的學校,也就是王佔軍的,應該是隨到隨報,他們好像是成年招生的。我去過的 貌似有 你去找一下 還有 有誰知道溫縣陳氏太極拳的陳家溝武校,陳家溝有幾個教太極拳的武校...