1樓：克爾伯虜
1、提高心肺功能：打太極拳可以提高心肺功能。在打太極拳的時候，所運用到的呼吸方式有很多，比如深、細、長、緩、勻等。
通過變換不同的呼吸方式，可以起到鍛鍊和提高心肺功能的作用。2、改善身體柔韌度：打太極拳可以改善身體柔韌度。
在打太極拳的時候，裡面涉及很多伸展、屈腿、走圓等動作，可以使肌肉得到充分鍛鍊，從而起到改善身體柔韌度的作用。3、促進血液迴圈：打太極拳可以促進血液迴圈。
在打太極拳的時候，可以使全身的肌肉和骨骼都得到鍛鍊，另外還能疏通經絡，從而起到促進血液迴圈的作用。4、舒緩緊張的情緒：打太極拳可以舒緩緊張的情緒。
在打太極拳的時候，需要全神貫注，同時要保持凝神聚氣、沉穩安舒的狀態，從而可以起到舒緩緊張情緒的作用。
練太極拳有什麼好處？
2樓：探美百科
練習太極拳有什麼作用？
3樓：匿名使用者
連太極拳主要是修身養性，如果你抱著連太極拳出去打仗，這樣是練不好太極拳的。
太極拳講究借力打力，四兩撥千斤。以弱勝強。
練太極拳有什麼好處？
4樓：舒雅老師教育**
1、傳承中華文化：
太極拳發源於中國，是東方文化瑰寶。組織盟員學習太極拳，不但強身健體，也是在物慾橫流的時代對中華優秀傳統文化的執著傳承。
2、瞭解修身處世之道：
修習太極拳要講求中正安舒，心靜體松，這八字真言正好是我們立身處世的最佳座右銘。透過練太極拳，學生可以體會到立身不正之弊：勞勞終日而不得其所。
做人只要中正，不走歪路，不偏不倚，就可感安舒之態；平日只要學會心靜，拋開生活壓力的負擔，就能體驗到體松之感。
3、認識及體驗和諧協調的陰陽哲學觀：
太極拳倡身心和諧調協，不強已所難，內外相合、虛實分明、剛柔互兼。正所謂靜中觸動動猶靜，這種講求明白陰陽對立統一辨證關係的哲學，就是太極拳之創作精神哲理之本。
4、認識不以強凌弱，不借故犯人之道德觀：
太極拳論所說之捨己從人，彰顯了太極拳人不犯我，我不犯人的獨特武學精神。太極倡借力打力，以小力勝大力，一切回擊純順應對方來勢，以靈巧的動作，較小的力氣加殊其上，使來犯者失準而落敗。故太極拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才發揮出來，絕無加害對方之意。
練太極拳有什麼好處，太極拳有什麼好處？
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其 太極圖說 中提到 太極動而生陽，懂極而靜 靜而生陰，靜極復動 一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為...
學校開展太極拳對中學生有何好處練太極拳對青少年有什麼好處
1,鍛鍊身體 適合所有身體特徵的學生,是非常大眾性的專案 2,陶冶情操,太極拳包含哲學道理,自身動作又非常優美.可以說非常陶冶人的情操 3,培養愛國主義精神,習武者裡那麼多忠臣義仕,可歌可泣的感人故事,有幫助於培養愛國主義,熱愛民族的情操 4,有助於思維活躍,熱愛體育運動的人不但小腦發達,在運動的時...
練太極拳對身體有什麼好處太極拳對身體有什麼好處，堅持練太極的5大好處
1 調整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現代生活中由於精神過度緊張所引起的 城市文明病 如神經衰弱 抑鬱症 功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫 弱韌 緩和 輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放鬆，此時，身體感到輕鬆 舒暢，致使大腦得到休息。此外，太極拳強調 用意不用拙力 動作要以意命力引導，安詳中...