1樓：匿名使用者
強烈建議睡前(中午飯時也可)吃點水果或者喝袋純牛奶,還有就是不要刻意想著
內我怎麼容睡不著.可以躺著看會書.養成習慣後就容易睡著了.
偶爾睡不著也是正常的.如果是長期失眠可能就是你的心情問題了,可能是你的思想太壓抑緊張.可以適當打打球聽聽**看看電視什麼的.
希望我的經驗能對你有所幫助.我剛經歷過高考,其實只要平時努力了最終一定會成功的.(即便平時會偶爾不理想)!
2樓：
學習壓力不要太重複，晚上把睡眠時
制間推遲一點在床上多多回憶白天上課的內容或者跟舍友談談學習聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
3樓：匿名使用者
看看語文書不知不覺就會睡著的很管用
4樓：匿名使用者
這是學習來壓力大造成的自後果啊，建議
bai平時多多鍛鍊身體du，放鬆心情
，保zhi時一個良好的心態！
如果還dao不行，到醫院找點安眠藥，但這要嚴格按照醫生的指導服用，並且不能過分依賴它，我種情況我高中時也經歷過，好痛苦啊，睡不著的，下午沒精神上課！
5樓：匿名使用者
暫時的吧一切都忘掉，就可以了。
我是一名高三學生，中午睡不著覺怎麼辦
6樓：匿名使用者
高三了，那bai壓力咱都經歷過，睡du
覺不踏實，沒zhi精神，甚至入睡時有些dao失眠，早回上醒來後乏力，答都經歷過。
造成這樣身體狀況主要是：
一是學習負擔重，休息和睡眠嚴重不足；二是缺乏運動量，大量的時間都坐著；三是中國高考制度造成的一考定終身的心理壓力，包括來自家長期望、來自學校的升學率、來自同學間的競爭等等。
解決方法 ：
一是不需要要任何心理負擔，在如此狀況下，身體有此反映，非常正常。
二是適當增加一些運動是必要的，對緩解心理壓力、增強身力、提高學習效率都有好處。
三是增加蔬菜水果的攝入，可以請父母製作一些鮮榨果汁或蔬菜汁，這對進食維生素片效果要好的多，鮮榨果蔬汁對人體排毒有很好的作用，可以減少軀體的疲乏感，對睡眠也有幫助。
四是降低對高考結果的期許，高考雖然很重要，但只要努力了，別太在意高考的結果。
五是可以買一個合適的午睡枕，趴著睡就行。之前堂妹高考前用過的一個佳奧午睡枕還是很不錯的，她高考也發揮得不錯，最重要還是心態問題。
7樓：love小米的賬號
學習壓力bai不要太重，晚上把睡du眠時間推遲一點在zhi。床上多多回憶白天dao上課的內
版容或者跟舍友談談學習權聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
8樓：喚櫻流年
躺在床上看會兒書，一會兒就睡著了
9樓：匿名使用者
不會吧，我們都巴不得睡呢
10樓：shang上官先生
可以中午申請回家睡覺，不過回家太麻煩了。
我是高三的學生，中午睡不著，怎麼辦（晚上睡得著）
11樓：王佩鑾
這是個習慣的問題，或者說是你的生物釧沒有調節好。睡著幾次後，再堅持，然後就會慢慢調整過來的。
12樓：李鳳嬌
不一定非得睡著 適當的閉著眼睛休息15-30分鐘就好 這樣下午比較有精力 還有不要再桌子上趴著睡 對身體不好，冬天還容易著涼
13樓：雲間井
中午不一定要睡啊，如果覺得下午沒精神，中午就午休，如果感覺還好，沒必要午休，每個人的體質不一樣，我見過很多同學，他們幾乎不午休也挺精神的，最重要是晚上要休息好就行了。
14樓：q查查
晚上睡得著沒問題啦。
15樓：阿含
我現在中午也睡不著，但是肯定比不睡精神要好
高三學生中午很累睡不著！求救，我是一名高三學生，中午睡不著覺怎麼辦
我跟你一樣比較bai嗜睡！du不過現在大學了。高中得zhi時候跟你一個dao樣子！你這版種情況吃藥是沒有辦法權得！我高中都試過.問題得關鍵是你考慮得問題考慮得太多！有點杞人憂天或者強迫得感覺！老覺得自己不睡覺好像就會少休息一會，認為自己少休息一會明天精神狀態不好，老感覺別人會比自己多學習了一點時間！...
我是一名高三學生，關於以後高考和大學
哎，我也跟抄你說說吧，我現襲在大三，在我高bai中的時候心裡的大學是du那麼的美好zhi 那麼的讓人憧憬，dao其實現在也都明白了，大學說是社會的微小版了，不全對，大學裡其實都是一些喜歡裝.b的人在互相晃點著，同學們假裝去上課，老師假裝在講課，最後老師再認真的來次考試一學期就完了。大學不是想象中的那...
我是一名高三學生，我現在整天處於糾結狀態，我都快瘋了，我不知
多多交際，聊聊天，鍛鍊鍛鍊，找到自己的興趣點，樂觀地學習，或者也可以跟老師聊聊天什麼的。高考畢竟只是通往知識的鑰匙，高三努力過就可以了，不需要太拼命的！你自己給自己的壓力太大了。高三應該放下手機，捧起課本，過來人給你的忠告，要不肯定會後悔的 考完試後的世界就很精彩了，你現在的狀態並不是考慮長遠，而屬...