晚上喝綠豆湯會不會胖晚上喝綠豆湯會不會胖

1樓：王小歡喜啊

晚上喝綠豆湯是不會發胖的。常喝綠豆湯能夠起到解暑的功效，而且綠豆湯還有解毒的好處，綠豆湯有降低血脂和膽固醇含量的功效，常喝綠豆湯是可以達到一定的**效果的。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。

綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

綠豆湯不要太晚喝，可以在晚上睡覺前兩個小時喝，綠豆的營養價值是很高的，綠豆中含有大量的礦物質，對很多疾病都有**的作用，綠豆中含有一些可以抑制病菌的物質，所以能起到殺菌消炎的作用，還能提高人體的抵抗力。

不管是什麼時候喝綠豆湯都不能喝多，一般一天喝一碗為好，因為綠豆屬於寒性的食物，寒性的食物對腸胃都是有一定損傷的，少量的話不會有什麼影響，但是如果吃多了就會給腸胃帶來負擔，而且晚上人的消化能力會下降，如果綠豆不消化就會對胃有損傷。

2樓：流年花憐指尖

病情分析：

你好，根據你的描述你現在正在**，這個是可以喝綠豆湯的，你不必擔心的，不會影響你**的，建議你注意飲食生活方面調理**就很好的。

指導意見：

你平時首先要注意自己的飲食，少吃甜食和零食，吃飯定時定量，注意堅持體育鍛煉，每天都要保證半小時以上的體育活動.

3樓：落寞莞爾

不會的，**不能立竿見影~樓主晚餐只吃這麼點很傷身體

4樓：紫玫瑰i悽慘

**訣竅：

適當節食+運動

祕訣：堅持+管住自己的嘴

早餐最好也不要吃太油膩，吃點全麥的東西，或者米粉（煮的，炒的不行）。

午餐要遵循，吃多菜，吃少量的米飯。我在學校吃，所以菜裡油水也不多，剛好，在外面吃的人注意不要點油水太多的菜吃。吃的菜裡一定要有青菜，其他的還是挑纖維多的菜吃，比如芹菜，米飯不能多吃，至少要是自己平時吃的分量的一半。

怕餓的人就吃飯前喝碗紫菜湯再吃（不要吃了飯再喝）。這一頓吃完大概7分飽。12點吃的話，大概3，4點就有點餓了，不過餓了最多吃個梨把，撐住。

整天多喝水，可以防止**過程中膚質變差。

晚餐就要考驗毅力了，我是一個蘋果加一瓶固體酸奶的（固體的最好，一定要原味的）。堅持不住的人就再加一碟青菜。

**過程的吃的最多的是水果和蔬菜，水多多喝，不要喝除了水，蜂蜜水和酸奶之外的任何的液體。不要吃麵食，主食是米飯，雖然它也不多。大家都知道可樂雪碧不能喝，其實奶茶，果汁，還有超市裡賣的很多飲料都不要喝為好。

我現在都從來不喝的，裡面太多色素和糖份，水果才是王道！

白天吃的不多，晚上還是要運動。個人認為**最好的運動還是跳繩和跑步。跑步不要跑幾下就完了，要保持在30到45分鐘之間，不能多也不能少，晚上跑是因為沒有紫外線，不會晒黑。

戶外跑步回來之後，就要做區域性的塑身了，個人胖的部位都不同，回來按摩小腿，防止變肌肉，雙手舉礦泉水瓶，瘦手臂，往後蹬腿，瘦屁股後面的肉。這些事情不要偷懶，有氧運動加區域性運動=瘦得有線條。

保持重要的就是除了飲食恢復之外，**之前的壞習慣不要再跑回來。否則又是一個迴圈。飲食正常，晚上8點後不要吃東西。

平時只喝水，不要喝亂七八糟的飲料，不要喝奶茶。易發胖食物要慎吃。管住自己嘴巴。

有空就伸伸胳膊蹬蹬腿，找一個自己喜歡的運動不時做下。我經常有跳舞。

那個臨睡五分鐘主要是，躺在床上，手在身體兩邊放平，頭放在枕頭上，然後用盡全身力氣撐起下半身，腹部吸氣，（一定要吸氣，才能減小肚子），撐起時你會感覺你的大腿和屁股那裡收得緊緊的，堅持5分鐘就好了。堅持了就會有減腹部和翹臀效果，大腿那裡也會瘦，我們宿舍做了，都不錯，但要天天堅持。

5樓：國產混血蚊子

首先，睡前補充能量沒地兒消耗是肯定會胖地~~

睡前三小時就甭吃東西了~~

我覺得你的想法不錯哦，晚飯用流食代替，熱量倒是少，可是勸你還是稍微再吃點別的，免得睡前如果餓得忍不住了吃東西，那就白費功夫了。

6樓：奕言奕語

光綠豆應該胖不了···關鍵是你放多少糖···我也**···建議放冰糖···這樣**··不會長肉·呵呵

7樓：閒魚被晒乾後

少放點糖，綠豆能利尿，去水腫，多喝綠豆湯可以**呢！